Käytätkö Deadly lisäravinteet?

Uusi tutkimus kertoo vitamiinit haitaksi terveydelle

Olet ehkä lukenut “ järkyttävä &"; uusi vitamiini tutkimus.

&'; s saada paljon lehdistössä … koska se trashes vitamiinilisän. Itse asiassa tutkimuksessa todennut, että ottaen monet täydentää voi todella lyhentää elämääsi.

I &'; m huolissaan, koska jotkut ihmiset saattavat lukea valtavirran tiedotusvälineissä ja lopeta niiden täydentää. Ja että olisi sääli, koska olen Don &'; t usko, että tämä tutkimus todella todistaa yhtään mitään.

Hyvä, kiinteä tiede osoittaa terveyshyödyt ottaen täydentää. Ja monet ihmiset – varsinkin kypsiä aikuisia – Don &'; t saa tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita aluksi. Joten anna &'; s ottaa vilkaista tämä uusi tutkimus … ja miksi uskon arvon lisäykset.

University of Minnesota ryhmän äskettäin tarkastelleen tietoja Iowa Women &'; s Health Study. Tutkimuksessa oli mukana itse ilmoitettu tietoa täydentää, ja Suomen joukkue verrattuna nämä tiedot kuolleisuutta.

Tulos? Perustuu niiden tulokset ottaen monivitamiini “ ilmestyy &"; (Niiden sana) nostaa kuolemanriski vanhemmilla naisilla 2,4% 0,1

Mutta minulla on joitakin ongelmia tämän päätelmän.

alkuperäinen tutkimus oli havainto. Eli naisten tutkimuksessa yksinkertaisesti vastannut joihinkin kysymyksiin. Ja vain kolme kertaa yli 20 vuotta. Joten se &todellisten tuloste; s mahdotonta sanoa kuinka tarkka tahansa tietojen todella on.

Ja ihmiset terveysongelmia ovat todennäköisesti ottaa täydentää kuin terveet ihmiset. Niin monet naiset ottaen täydentää voi olla vain alkoi ottaa ne kun ne sairastui.

lopullinen määrä on melko heikko, liian. Vain 2,4% muutos kokonaisriskiä.

Toisaalta, monet viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että täydentää voi olla suuri positiivinen vaikutus terveydelle.

Esimerkiksi Suomen lääkärit totesi, että antamalla postmenopausaalisilla naisilla kalsiumin ja D-vitamiinin edistää vahvempia, terveempiä bones.2

UK Tutkijat vahvistivat, että B-vitamiinia täydentää tukea parempi muisti iäkkäiden. Samassa tutkimuksessa, he huomasivat, että B-vitamiineja myös edistää alhaisemmat homoscysteine ​​– tärkeä markkeri sydänterveyden risk.3

Ja tutkimus julkaistiin juuri maaliskuussa, Saksalaiset tutkijat osoittivat, että magnesium täydentää edistää parempaa verensokeri control.4

Viimeaikaiset tutkimukset myös käytön tueksi monivitamiinivalmisteita. Lehti Psychopharmacology juuri julkaissut työtä Australian joukkue. He havaitsivat, että yksinkertaisesti ottaa monivitamiini 16 viikkoa tukee parantaa muistia function.5

Toinen kuuma-off--puristimet tutkimuksessa Kalifornian hammaslääkärin koulun todettiin, että ottaen monivitamiini voi jopa parantaa suun health.6

Ja minä &'; nähnyt tuhannet tutkimukset osoittavat terveyshyödyt ravintolisiä.

Ihannetapauksessa ruoka, jota syömme tarjoaisi kaikki ravitsemus tarvitsemme. Mutta me don &'; t aina syödä oikein. Ja kun saamme vanhempi, kehomme imee vähemmän ravintoaineita meidän ruokaa. Joten ottaen monivitamiini-mineraali täydentää vain on järkevää.

Valtamedia voidaan tehdä paljon melua tästä uusi tutkimus. Mutta uskon tarkemmin osoittaa siellä &'; s ole uutinen. Yksi virheellinen tutkimuksessa voitti &'; t saavat minut lopeta minun monivitamiini. Ja se shouldn &'; t pysäyttää sinut joko.

pysyä terveenä,

Tri Kenneth Woliner, MD

Best Life Herbals

1 Mursu, J. , et ai, “ Ravintolisät ja kuolleisuus vanhemmilla naisilla: Iowa Naisten Health Study, &"; Arch Intern Med. 2011; 171 (18): 1625-1633.

2 K ä RKK ä inen, M., et ai, “ vaikutus kalsiumin ja D-vitamiinilisän luun mineraalitiheyteen vuotiaiden naisten 65-71 vuotta : 3 vuoden satunnaistetussa väestöpohjainen tutkimus (OSTPRE-FPS), &"; Osteoporos Int. Joulukuu 2010; 21 (12): 2047-55.

3 de Jager, CA, et ai, “ Kognitiivinen ja kliinisten tulosten homokysteiinin alentavaa B-vitamiini hoito lievä kognitiivinen heikentyminen: satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa , &"; Int J Geriatr Psychiatry. Heinä 21, 2011. doi: 10,1002 /gps.2758.

4 Mooren, FC, et ai, “ Suullinen magnesium lisäravinteena vähentää insuliiniresistenssiä ei ollut diabetesta - kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu, Satunnaistetussa tutkimuksessa, &"; Diabetes Obes Metab. Maaliskuu 2011, 13 (3): 281-4.

5 Macpherson, H., et ai, “ muisti parannuksia iäkkäillä naisilla seuraavat 16 viikkoa hoidon yhdistetty monivitamiini, mineraali-ja kasviperäisten täydentää: satunnaistettu kontrolloidussa tutkimuksessa, &"; Psychopharmacology (Berl). Loka 18, 2011. [Epub ahead of print]

6 Harpenau, LA, et ai, “ vaikutukset lisäravinteina on periodontal parametrit, karotenoidi antioksidantti tasoja, ja seerumin C-reaktiivisen proteiinin, &"; J Kalifornia Dent Assoc. Toukokuu 2011, 39 (5): 309-12, 314-8.
.