Miten hoitaa Visiosi osa: Silmänpohjan Degeneration

ikääntyminen ystäväni oli hiljattain kehittänyt silmänpohjan segeneration ja pyysi minua, onko mitään suosituksia voisin tehdä auttaa pelastaa hänen näkönsä. Lisäksi ottaa hänet nähdä hänen silmälääkäri, ehdotin muutama luonnollisia menetelmiä, mutta tiesin, että hän oli odottanut liian kauan lopettaa tämä jatkuva tauti. Nyt 75 riippumatta hänen suuri fyysinen muoto, hän menetti kykynsä lukea, pelata golfia, ja tehdä monia toimintoja hän nautti.

Silmänpohjan rappeuma on johtava syy näönmenetys Yhdysvalloissa vuonna yli 55. Useimmat ihmiset, kuten ystäväni, eivät tiedä, että tämä silmäsairaus voidaan yleensä estää. Vaikka Käytät ve jo saaneet sen, siellä &'; sa hyvä mahdollisuus päinvastaiseksi, tai pysäyttää sen etenemisen.

Kuten monet sairaudet, silmänpohjan rappeuma on seurausta epävakaa happiatomeja, kutsutaan vapaat radikaalit. Kun he tulevat kehon, he vahingoittaa soluja – pääasiassa ne, joita makulan silmäsi.

On oikeastaan ​​kaksi muotoja silmänpohjan rappeuma. Vuonna kuiva muodossa (yleisin), makulan kehittää keltainen talletuksia, tai pisteitä, nimeltään drusen. Aluksi se aiheuttaa tylsä ​​visio. Myöhemmissä vaiheissa, voit alkaa menettää keskeisen näön. Vaikka se on lievempi kahden muodon, kuivassa muodossa joskus kehittyy märkänä.

kostean muodon silmänpohjan rappeuma johtaa näön menetykseen paljon nopeammin. Kun verisuonet alkavat vuotaa verta ja nestettä verkkokalvon, arpikudoksen muotoja ja vaikuttaa näön. Alatte nähdä aaltoilevat linjat ja sokeita pisteitä, ja voit alkaa menettää keskustassa näköä, näet vain pois kulmat silmäsi.

Miten voit estää tämän taudin ensimmäinen paikka?

Ensinnäkin, alkaa ottaa Säännöllinen näöntarkastuksia silmälääkäri vuotiaana 50. Lääkäri voi havaita alkuvaiheessa silmänpohjan rappeuma, jopa ennen kuin sinulla on oireita.

Toiseksi syödä aivan elintarvikkeet. Avain sekä ennaltaehkäisyä ja kääntyminen näyttää olevan pari ravinteiden vitamiini (carotenoid) perhe – luteiinia ja zeaxanthin, molemmat löytyy vihreä lehtivihannekset. Jos voit syödä viisi annosta viikossa elintarvikkeita, kuten lehtikaali, pinaatti tai Collard kasviksia, Käytät ll saada tarpeeksi näitä ravintoaineita. Koska useimmat ihmiset ovat vaikeaa aikaa syö niin paljon, mutta Käytät ll luultavasti tarvitse täydentää. Kehotan kaikkia minun potilaille, jotka ovat yli 50 ottaa täydentää, joka sisältää luteiinia ja zeaxanthin. Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että näitä ravintoaineita estävät silmänpohjan rappeuma.

taulukossa esitetään elintarvikkeiden korkea luteiini ja zeaxanthin sisältöä. Sarake näkyvät oikealla määriä molempien ravinteiden yhdistänyt 3 ½ -kertainen unssi tarjoilu kunkin elintarvike.

Ruoka ja määrä luteiinia ja Zeaxanthin (mcg)

Kale 21900
Pinaatti (keitetyt) 12600
Pinaatti ( raaka) 10200
sinappi vihreät 9900
Selleri 3600
Parsakaali (keitetyt) 1900
lehti lehtisalaatti 1800
Peas 1700

Monimuoto Lääketiede, paras valinnat Healing Michael Castleman

Muut karotenoidit (vitamiinista perhe) voi parantaa mahdollisuuksiasi ehkäisemisen, samoin. Ne ovat kaikki antioksidantteja, yhdisteitä, jotka suojaavat soluja vapaiden radikaalien vaurioita. Joten, lisäksi lehtivihreästä, varmista, että olet myös syödä runsaasti oranssinväristä elintarvikkeita kuten porkkanaa, kurpitsa, fenkoli ja bataattia.

Kokeile Herbal Tuki

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kaksi yrttiuutteet - mustikka ja Neidonhiuspuut – voi auttaa pysäyttää ja näönmenetys parantamalla verenkiertoa verkkokalvolle. Mustikat sisältävät myös voimakas ryhmä antioksidantteja kutsutaan antosyanosideja. Voit saada jopa enemmän näitä vapaita radikaaleja taistelijat syömällä paljon mustikoita, karhunvatukat ja vadelmat. Viinirypäleet, luumut, rusinat ja luumuja sisältävät myös antosyanosideja.

Lopeta tapoja, jotka vahingoittaa Eyes

• Tupakointi aiheuttaa vapaiden radikaalien vaurioita ja lisää riskiä silmänpohjan rappeuma .
• Tutkijat ovat sidoksissa runsaasti rasvaa ruokavalion ja korkea kolesteroli tähän tautiin. Vaihda ruokavalio keskittyy koko elintarvikkeet, ja välttää jalostettuja elintarvikkeita. Lisätä omega-3: n syömällä kalaa ja pähkinöitä.
&Bull; Alkoholi voi vahingoittaa makulan, joten älä &'; t juoda.
&Bull; Vältä kofeiinia, joka voi tehdä tautia pahempi.
&Bull; Ultraviolettisäteily auringon voi vahingoittaa verkkokalvoa. Joten Don &'; t mennä ulos ilman aurinkolasit.

Don &'; t antaa niille vapaita radikaaleja mahdollisuus varastaa näköä. Näkösi on liian arvokas menettää! Aloita nyt suojata silmäsi vaurioilta. Jos Käytät ve jo ryhtyneet kehittämään silmänpohjan rappeuma, Don &'; t luovu toivosta. On &'; sa paljon voit tehdä.

Minun seuraava artikkeli, I &'; ll keskustella yleisempiä ongelmia silmän, sekä yleinen näönhuollon.

Mark Rosenberg, MD
Institute terveenä ikääntymiseen

www.vitalmaxvitamins.com
.