Olkoon Foods olkoon sinun Medicine

Hyvät ystävät,

Niin usein minua pyydetään minun asiakkaiden ehdotuksia siitä, mitä muutoksia he voivat tehdä niiden ruokavalioon parantaa terveyttään. Kuten olen yhä kiire se saa vaikeampi puhua kanssasi yksilöllisesti niin olen kiitollinen, että tämä foorumi keskustella useita aiheita, jotka ovat tärkeitä.

Tietenkin yrtit ovat elintarvikkeiden ja kasviperäisten tinktuurat elävät vyöhyke välimaastoon ruokaa ja lääkkeitä. Joten kun oikea kasviperäisten sekoitus juuri sinun sairaus voi todella parantaa terveyttä, kääntää sairauksia ja palauttaa elinvoimaa. Se on ikään kuin yrttejä on sisäinen tiedustelu että navigoida niitä alueelle elimistössä, missä niitä tarvitaan.

Toinen alueen merkitys on ruoka. Mitä kulutamme vaikuttaa suoraan terveyteemme ja tämä tietysti ole uutinen sinulle. Ongelmana on, että “ viisautta päivä &"; ei ole niin paljon viisautta ja tai siirtyminen vuorovesi. Se muuttuu joka kerta, kun käynnistät television lukea lehteä tai ostaa uusi kirja, mutta älä &'; t tuskailla, koska jotkut totuudet ovat iätön ja ei koskaan muutu.

“ Olkoon sinun ruoka olla sinun lääketieteen ja sinun lääke olkoon sinun ruokaa. &";
--Hippocrates (460-377 eKr)

Nyt voisi sanoa, että kun Isä Nykyaikainen lääketiede tehty tätä väitettä, siellä ollu &'; t ongelma säilöntäaineita; ruoka ja kemikaalien, jotka vaivaavat nyky ruokavalion ja sinulla olisi oikea. Ongelmia aikansa käsitelty enemmän pula ruoasta ja ruokaa, joka oli eltaantunut vuonna köyhälle väestölle. Rikas, ongelma oli hieman lähempänä nyky ongelmia, “ runsaus ja rajoituksia. &Rdquo; Rajoitus tulee pelata, kun me rajoitamme ruokavalion vuoksi maun etusija tai ravinnon viisautta päivä, (vähäkalorinen, vähärasvainen, alhainen carb).

Se ei ole huono idea vähentää hiilihydraatteja koska pääosa hiilihydraatteja me nielemään ovat arvottomia tyhjiä kaloreita (vehnäjauhoja, ruokosokeria, valkoinen riisi). Että doesnt &'; t tarkoita, sinun täytyy korvata kaikki hiilihydraatteja lihaa. Ehdotan sinulla on terve proteiineja päivittäin ja he voivat tulla monia muotoja kuten kala; lihaa ja papuja. Joten korvata kaikki puhdistetut hiilihydraatteja täysjyvätuotteita ja juuri valmistettu mukulat; ruskea tai villiriisiä ja koko vehnän pastaa. Don &'; t rajoittaa ruokavaliota. Kokeile paloittelu tuore kurpitsa, keitetään ja mash se voita (ei margariini) ja merisuolaa ja valkosipuli. Sinua ilahduttaa rikas herkkä maku. Laajenna käyttö hedelmiä ja vihanneksia. On maailma lajikkeen että vältämme päivittäin. Kokeile muussattu nauriit; jukka root tai lantut; tuore papaija ja mangot; suolaheinä ja Collard kasviksia. Ja käyttää tuoreita vihanneksia päivittäin. Maku heille tuoretta valkosipulia; persilja; basilikaa tai korianteri. Sekoita paista vihanneksia tai saut é ne oliiviöljyä tai voita. Voit &'; t piirtää energiaa jotain, joka ei ole energiaa antaa. Seuraavan kerran kun ostoksia, vie aikaa tuottaa osa todella tarkastella erilaisia ​​ja kokeilla jotain uutta joka päivä. Ostaa elintarvikkeita, jotka ovat niin lähellä niiden luonnollisessa tilassa kuin mahdollista eli välttää vähärasvainen smetanaa ja valitse yksi, joka &'; s ainesosia lukea, “ viljellyissä kerma &" ;. Tee elintarvikkeita tyhjästä; jalostettuja elintarvikkeita ei ole mitään tarjottavaa kuin surua. Käytä terve öljyt kuten oliiviöljy; saflorin ja viinirypäleen siemenöljy. Rakkautta ja huolenpitoa laitat ateriat on sinulle ja perheellesi monella tasolla; fyysisesti; henkisesti; emotionaalisesti; ja hengellisesti.

Vaikka Voisin mennä kauemmin olen pois huoneesta. Joten pitää elintarvikkeet luonnollinen; ajatuksiasi terve ja sydämessänne valo.

Rakkaus ja Valo, Lori
.