Lisämunuaisten uupumus-koskaan sivuuttaa nämä kaksi Signs

lisämunuaisten uupumus on vaikea häiriö tunnistaa. Monet oireet saatat saattaa liittyä lisämunuaisten jotka eivät toimi kunnolla. Uupumus, kun joutuu stressiä overwhelms nämä kaksi rauhaset joka istua päälle munuaiset. Lisämunuaisen järjestelmä (osa hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisen järjestelmä (HPA)) vastaa kaikista elimistön reaktioita, sekä fyysistä että henkistä. Se tekee tämän tuottamalla hormonien kuten adrenaliinin ja kortisolin. Nämä hormonit säätelevät miten elimistö varastoi ja tuottaa energiaa. He moduloida immuunijärjestelmää, sykkeen, lihas sävy, ja muut biologiset komponentit stressivasteen. Milloin ne tapahtuvat? Aina on kuolemaan perheen (tunsin nousuun adrenaliini äskettäin odottamaton kuolema rakkaan koiran. Sivuhuomautuksena, olin hyvin iloinen, että en saanut purkaus minun psoriaasin olemasta hyvin surullinen ja järkyttää yli menetys (ks minun menetys ja suru blogi), stressi suuri leikkaus, tai työmatkoille ruuhka. terve kehon näiden hormonien pitoisuutta palaa normaaliksi kerran koettu uhka häviää. Kuitenkin tapauksessa lisämunuaisten uupumus, lisämunuaisten koostuu cortex ja ydin (sisällä rauhaset), voi jäädä krooninen "taistele tai pakene" -tilassa. Your kortisolitasot liidellä, ja kehon tulee vähemmän ja vähemmän herkkä sille.

paino alkaa kerääntyä ympärille keskiosassa vaikka et ole muuttanut tapojaan. Kroonisesti kohonnut kortisolin tasot voi laukaista suuria muutoksia kehon miten se selviytyy stressistä, käsittelee ruoka, taistelee pois sairauden ja käsittelee myrkkyjä. Kun elimistö lakkaa toimimasta kunnolla, krooninen tulehdus tapahtuu. Se on haitallista ja tulehdus on kantava voima joka heikentävä sairaus toistaiseksi. Saatat olla huonovointisuutta ja väsymys sekä muut epämääräisiä oireita kuten vaikeuksia muistaa asioita ja huono mieliala. Näin se alkoi minulle; väsymys ja ajaa läpi päivän ajattelu kulkisi, mutta se ei ole. Sitten muutaman kuukauden kuluttua, Sitten alkoi saada punaisia ​​täpliä kehoni ja psoriasiksen otti ruumiini sisälle ja ulos. Saatat ajatella, että ei ole merkkejä fyysinen sairaus ja että voit jatkaa elämäsi travails kanssa että jatkuva väsymys. Useimmat lääkärit jatkavat diagnosoida sitä "krooninen väsymys", mikä tarkoittaa mikään ei ole vikaa.

Yleensä on kaksi merkkejä lisämunuaisen väsymistä ihmiset kärsivät tästä työuupumus riippuvat kahvia tai muita kofeiinia tai piristeitä saada menossa aamulla ja tehdä siitä läpi päivän. Toinen on, että henkilö herää noin 3 tai 4 aamulla. Huomioi, jos sinulla on yksi tai useampi seuraavista oireista päivittäin: Selittämätön väsymys, tunne pilaantunut, kova toipuminen stressiä tai sairaus, cravings suolaisia ​​ja makeita ruokia, vaikeuksia herätä aamulla huolimatta normaali nukkumaanmenoaika , ja huippu energiaa ja valppautta jälkeen kahdeksantoista Näillä merkkejä, lisämunuaisten voisi olla kärsii.

Ruokavalio on kriittisin komponentti palauttamiseksi lisämunuaisen toiminto. Leikkaamalla kaikki sokerit ja jyvät ovat ennen kaikkea ja mennä vain höyrytettyjä vihanneksia ja paljon eläinproteiinin. Seuraava tärkeä asia on saada tarpeeksi unta joka yö, kunnes lisämunuaisen hyödyntämistä paras aika yhdeksän kymmenen tuntia.
.