Vihaa ja Stress

Jos haluat ottaa paremmin hallita oman terveyden ja hyvinvoinnin, meidän on otettava vastuu ja ohjata tempers. Tutkimukset vahvistavat, raivokohtauksia voi lisätä riskiä sydänkohtaus lähes kymmenkertaiseksi. Siinä ei oteta vuotta kertyminen viha kysymyksiä suhteen sydänsairaus. Se vie niin vähän kuin kaksi tuntia päästä että tappava kohta. Ottaa sydänsairaus vain pahentaa se.

Australian tutkimuksessa kartoitettiin potilaiden sairaalaan akuutti sepelvaltimo tukkeuman. Se on veritulppa pääväylä (äitini oli tämä). Tutkijat pyysi heitä Arvioi niiden tasoa viha (1 ainakin 7 huonoin) viimeisen kahden päivän ajan ennen niiden sairaalaan. Tutkimuksessa todettiin ihmisiä viisi tai enemmän olivat 8,5 kertaa todennäköisemmin sydänkohtauksen. Ja raivokohtauksia lähes nelinkertaistui niiden aivohalvauksen riski.

Kaupankäynti turhautumista tai raivoa voi olla pieni tai suuri aloilla elämääsi. Nämä vasteet vapauttaa adrenaliinia ja noradrenaliinin. Ne ovat stressi hormoneja. Liikaa näitä voi kaventaa verisuonia ja nostaa verenpainetta kohti sydänkohtaus tai aivohalvaus. Stressi on syynä jopa 90 prosenttia tai enemmän lääkäri käyntiä. On enemmän luonnollisia menetelmiä käsitellä stressiä. Työskentelemällä sydämen asioita (läsnä olemisen) ja syöminen terveellisempiä koko elintarvikkeet niin, että immuunijärjestelmä on niin lähellä 100 prosenttia käsittelemään mahdollisuutta fyysisen, emotionaalisen ja henkistä stressiä voimme hallita. Kyseiset alueet että emme voi hallita, kuten kohtaaminen ympäristömyrkyt ja niiden vaikutuksia kehomme, voimme minimoida stressiä myönteisempää asennetta ajatella selkeästi siitä, miten poistaa ne vihollisia järjestelmämme ja lopuksi käyttäytymiseen kuvio muuttuu olemalla potilas itsellesi ja muille.

Mielestämme meillä voi olla kahva meidän stressi kuvioita. Mutta suurin osa ihmisten taipumus elää osavaltiossa negatiivisuus. Mitä se näyttää ja tuntuu elää tunteita onnea, iloa, jännitystä, exhilaration, luottamusta, voimaa, kokonaisuuteen ja itsekunnioitusta? Esimerkiksi päästä että paikka iloa, siellä on oltava sisäelinten tunnustaminen negatiivisia tunteita tunteita valtioiden kanssa surua, tunne huonompi ja arvottomuuden ja on vajavainen. Minulla oli tarkastella monilla elämäni ja vapauttamaan negatiivisia tunteita avulla valmentaja, joka ei lepyttää minua, mutta huomautti vaikutukset terveyteni ja auttoi minua elää tässä useammin. Se vie toistoa muuttaa tapojaan. Vain voit hallita stressiä ja negatiivinen malli alentaa riskiä sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
.