Rentoudu ja elvyttää - Embracing Winter

Syksy väistyy Winter &'; s kylmä pimeys meidän pitäisi tuntea halu hidastaa. Talvi on aika pohdinta ja itsetutkiskelua, aikaa levätä ja säästämiseksi Qi, uudelleenrakentaminen vahvuutemme keväällä &'; n nopea puhkeamisen uuden elämän.

Klassisesti, Kiinan (ja muiden kulttuurien) uskoivat, että meidän pitäisi elää sopusoinnussa vuodenaikojen. Tämä oli enemmän irti välttämättömyys aikoihin jossa ihmisen &'; elämään hallitsi elementit – yksinkertaisesti flunssaa voi olla hengenvaarallinen. Tänään, ne meistä elävät teollisuusmaissa kärsii hiukan äärimmäiset luonnon vielä oppimisen yhdenmukaistaa jokaisen kausi voi tehdä valtava vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin.
Viisi Element teoria perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM ) huolellisesti luonnollinen ilmiö ja virtaus vuodenaikoina. Jokainen kausi on valittu elementti, elinjärjestelmän, laatu, ääni, maku ja tunteet (muutamia luokat). Nämä korrelaatiot tuli suuntaviivat kaikkeen milloin mennä sotaan tunnistamiseen sairastumistilannetta fyysisessä kehossa.
Winter hallitsee Water elementti, joka liittyy munuaiset, virtsarakko ja lisämunuaisten. TCM, munuaiset lähde ja tallentaa kaikki energia tai “ Qi &"; kehossa. Nämä myymälä talot qi kastetaan parantua, sairauksien ehkäisy, ja iän sulavasti. Jos me johtaa elämäntavat että liian heikentävistä myymälöissä, kehon kuluttaa ja säkä.

Talvikuukausina on tärkeää vaalia ja ravita munuaisten Qi. Se on aika, jossa tämä energia voidaan helpoiten uhanalaisia. Kehomme vaistomaisesti ilmentävät perusperiaatteita talvi – levätä, heijastus, säilyttämiseen ja varastointiin.

Monet meistä löytää itseämme yhä kiireinen talvi. Lomat ja osapuolet voivat sijoittaa stressaavaa, monet ihmiset taistelemaan masennus aikana kylminä kuukausina. Nykyinen taloudellinen tilanne on merkitystä, koska monet ihmiset pelkäävät säästöjä ja varausten – ominaisuus veden elementin.
Alla on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla omaksua talvikauden. Tunnustamalla mahdollinen arvo kunkin vuodenajan elementti voimme siirtyä elämämme helpommin.

• Ravitsevat yourself-- Syöminen lämmin rempseä keitot, juureksia, talvi squash, täysjyvätuotteita, ja paahdettuja pähkinöitä apua lämmetä kehon &'; s ydin.
&Bull; Rest asianmukaisesti - nukkumaan aikaisin, levätä hyvin, pysyä lämpimänä, ja uhrata vähimmäismäärä energiaa.
&Bull; Get kohtuullinen liikunta – liike auttaa nosta henget. Sopusoinnussa energia kauden. Jos et &'; t käyttävät paljon, niputtaa ja mennä kävelylle. Jos liikut liian, hidastaa hieman säästämiseksi qi.
&Bull; Piristä tilaa ja- vai et juhlia vapaapäiviä, virkistää kotiisi tai työtila iloisilla väreillä tai kausiluonteinen d é cor. Hollies kirkas marjat, mänty &'; s kohottavaa tuoksu ja muutama roiskuu punaista lisää voi lisätä lämpöä kotiisi ja elävöittää henkesi.

copywrite 2009 - Huhtikuu Crowell
.