*** Kolme helppoa-Peasey Terveys Tips

Ansaitset tauko tänään, joten anna &'; s puhua joitakin asioita, voit tehdä oman terveyden että don &'; t vaativat raskainta, grunting huohottaen tai muitakaan sammumista. Jotkut pitävät äärimmäisen liikuntaa, mutta useimmat don &'; t.

Joko niin, terveellisistä elämäntavoista ei pitäisi &'; t tuntuu rangaistus. Ja tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla.

1. Äiti luultavasti osuma “ seistä suorana &"; painiketta kun usein näkyvyyden aikana nuoriso, ja hän oli oikeassa! No, joka tiesi ryhti ollut mitään tekemistä terveyden? Ehkä jopa Äiti ei tehnyt &'; tiedä, että osa sitä.

slouching taittuu kehon itseensä, mikä väkijoukkoja teidän sisuskalut. No, meidän elimet tarvitsevat tilaa tekemään juttu, ja kun terveys on tavoitteemme, meidän kipeästi heidän tehdä sitä. Crunched-yhdessä ruumiinosia taistelu parhaansa mukaan, kaikki samalla kaipuu irrottautua väkijoukkoon ja todella pyörähtää että viestikapula, ehkä jopa kärrynpyörä.

Joten, olkapäät takaisin ja pää pystyssä, onko seisoma. Ja nukkuminen laskee, liian. Jos nukkua teidän puolellanne, Don &'; t anna hartiat kertaiseksi rintaasi.

2. Ja sitten siellä &'; n ongelma on työpöytä kuski, menojen tunnista toiseen istuu pöydän ääressä, ehkä on villisti tuottavaa, mutta silti istuu. Mikä johtaa väistämättä kuulemaan luentoja noin saada liikuntaa.

No, mikä se on? Ansaita elantonsa tai hyppy-ja-hiki? Täydellisessä maailmassa, joka päivä sisältäisi riittävästi aikaa molempia, mutta – ja minä vihaan olla yksi rikkoa sen teille – tämä ei ole &'; ta täydellinen maailma.

Jos pitää yrityksen työpöytäsi on tarpeen , tuoreessa tutkimuksessa on toivoa. Voit lieventää kaikkien Kyseisen istunnon ottamalla minuutin tai kaksi tunnin välein liikkua. Ottaa muutaman askeleen – saada kahvia, jotta kopiokonetta, kylpyhuoneeseen, ehkä jopa rikkoa vapaasti kurkistaa ulkopuolella.

&'; s hyvä tehdä enemmän (ks # 3), mutta vain minuutin tai kaksi tuntia antaa kehon tarpeeksi kannustavaa palautetta tiedät edelleen huolta.

3. Ja ottaen liikunnan, unohtaa ajatus slogging se pois tuntia kovaa tullin oravanpyörä, käynnissä yli mäki ja Dale, tai pyöräily ylös Pike &'; s Peak. Kun vuoden uhkailu meille saada liikkua, vakava ihmiset ymmärsivät tämä lähestymistapa on enemmän haittaa kuin hyötyä.

Entä puolen tunnin kävelymatkan? Klo vaikkapa noin kolme mailia tunnissa tai niin? Niin kauan kuin voit silti jatkaa keskustelua, se &todellisten tuloste; s hyvä.

Ja Don &'; unohda kotitöitä. Koska useimmat ihmiset kuten kotitöistä suunnilleen yhtä paljon kuin haluavat käyttää, tai vielä vähemmän, että tappaa kaksi kärpästä yhdellä iskulla, kuten sanonta kuuluu. Jos kuvitella harjoitusta rikot pölynimuri, sitten mennä kanssa harjoitus mielessä, tuloksia seuraa.
Puutarhanhoito varmasti käyttää lihaksia. Leikkii lasten kanssa ei, liian. Ja niin edelleen. Jos se tuo kehon teoiksi, se &todellisten tuloste; s liikunta.

Joten sinulla on kolme helppo peasey terveys vinkkejä. Että ollu &'; t kova, se oli?

Jumala on hyvä,
Bette Dowdell
.