*** Tyydyttynyttä rasvaa: ystävä vai vihollinen?

mukaan lähes kaiken sinulle lukea tai kuulla, tyydyttyneitä rasvoja on huono, huono, huono.

Dietitians sanoa niin. Lääkärit, liian. Lehdet seurata pitkin. Televisiossa osoittaa, kuten “ Biggest Loser &"; olla samaa mieltä. Se &'; s ikään kuin jonkinlainen mantra, joka saa toistetaan loputtomasti.

Yksi teensy pieni ongelma: Kehosi doesnt &'; t samaa mieltä. Ei onnistu. Ei miten. Ei yksi hieman.

Ilman tyydyttynyttä rasvaa, aivot doesnt &'; t työtä.

Ja Umpieritysrauhaset ei ole raaka tekemään hormoneja.

Plus, Käytät uudelleen nälkä koko ajan.

Joten, tyydyttyneitä rasvoja on ystävämme? Ehdottomasti, mutta ei mitä tahansa tyydyttyneitä rasvoja.

Voimmeko puhua tästä?

Ensin määritelmä. Tyydyttynyttä rasvaa on rasvaa että &'; s luonnollisesti kiinteitä huoneenlämmössä. Mikä tarkoittaa käytännössä sitä, eläinrasva, vaikka kookosöljy on tyydyttynyttä rasvaa ihme, liian.

Kun asiat menevät Luonto &'; s tavalla, tyydyttyneitä rasvoja siunaa meidän sukat pois omega-3 rasvahappoja, tavaraa vahva aivosoluja, onnellinen Umpieritysrauhaset, energia ja kaikenlaisia ​​hyviä asioita.

Howsomever, joitakin vuosia sitten, tehdas tiloilla päätti parantaa Luonto. Karjanhoidolla Luonto &'; s tavalla, vaeltelee ympäri syövät ruohoa, kesti liian paljon aikaa ja vaivaa, joten tehdas tiloilla herded karja osaksi kojuista ja ruokki heidät jyvät – pääasiassa soijaa ja maissia.

historiassa huonoja ideoita, tämä päätös oli merkittävä sen wrongheadedness. Isäntä syistä.

Mutta anna &'; s katsokaa yksi ongelma tämä päätös aiheutti: Ruokinta jyvät eläimille kääntyy niiden rasvaa Omega 3 rasvaa joka siunaa meidän sukat pois osaksi pahan Omega 6 rasvaa, joka aiheuttaa tulehdus koko kehomme, mikä dread sairauksien, kuten syövän, sydäntautien, dementia ja niin edelleen.

Ja kaikki Mayhem on juuri monityydyttymättömät kasviöljyt ovat tunnettuja! Voiko olla, että rasvan viljaa syötetään eläimille on niin huono meille kasviöljyjen? Miksi, kyllä ​​se voi – ja se on.

Ja sama koskee viljaa syötetään (ts viljely) kaloja.

Joten haluamme lihaa ruoho-syötetään eläimille, voin maidosta ruoholla syötettyä lehmät (kuten KerryGold voita), villi-kalaa, jne
Ja miksi me halua vaivata kanssa tehdä, että työtä?

Omega 3 tyydyttynyttä rasvaa:
• Alentaa kolesterolia (joka isn &'; t ongelma kaikki sanovat se on joka tapauksessa, mutta se pitää lääkärisi onnellinen).
&Bull; Auttaa laihtuminen – ja menetät rasvaa, ei lihas, joka on mitä tapahtuu vähärasvainen ruokavalio.
&Bull; Tarjoaa pidoissa iloksi meidän aivot. ADHD, masennus, jne. Kaikki tehdä paremmin, kun Omega 3 tyydyttyneitä rasvoja on talossa.
&Bull; Parantaa libido, umpieritykseen.
&Bull; Kohtelee /estää diabetes, umpieritykseen mennyt harhaan.
&Bull; Tehostaa immuunijärjestelmää, mutta toinen umpieritykseen.
&Bull; Auttaa käpymäinen, toinen umpirauhanen, päästä eroon fluoria ja saada takaisin peliin.
&Bull; Suojaa sydänsairaus. Eräässä tutkimuksessa, siirtyminen margariini (omega6) voita (Omega3) alensi sydänkohtaus korko 50%.
&Bull; Tekee kilpirauhasen, vielä toinen umpirauhanen, seisomaan ja laulaa.
&Bull; Parantaa lisämunuaisen (myös Umpieritysrauhaset) toiminto.
&Bull; Siunaa maksan, ja terve maksa tuo zip kaikkiin terveyden.
&Bull; Suojaa rintasyöpä, toinen hormonaaliset ongelma.

No, voisin mennä. Ja.

Bottom line: Jos saamme hyvää kamaa, tyydyttyneitä rasvoja on upea.

tyydyttynyttä rasvaa tekee suuria asioita, mutta meidän täytyy tietää loput terveyden tarina, too. Että &'; siksi Kirjoitan vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja, jne., Jne., Jne.
.