Iskussa - Martial Arts ja paino loss

Jos tavoitteena on parantaa kuntoasi tai laihtua, mutta sinun täytyy tehdä jotain kiinnostavampaa kuin lenkkeily juoksumatolla pitää sinut motivoituneita, ehkä sinun pitäisi harkita tekee kamppailulaji kuten nyrkkeily , potkunyrkkeily, karate tai judo.

Tässä artikkelissa on luettelo 10 syytä harkita tekee kamppailulaji kunto ja laihtuminen avulla voit päättää, jos jollakin on sinulle oikea valinta.

1. Doing taistelulajien laihtuminen

Ei ole sattumaa, että kuntosalit, henkilökohtaiset valmentajat ja tuottajien käyttää videoita ja DVD ovat nyt vahvasti joissa koulutus tekniikoita ja harjoituksia erilaisia ​​taistelulajeja heidän liikuntaa.

Boxercise, Tae Bo, Cardio-potkunyrkkeily, Kung Fu Aerobic, ja personal trainer käyttäen nyrkkeilysäkit, keskittyä rukkaset ja potkii tyynyt niiden istunnot ovat vain pari esimerkkiä siitä, miten taistelulajien koulutusta käytetään sydän liikuntaa kunto ja laihtuminen.

Koska kamppailulaji koulutus on tyypillisesti korkea intensiteetti ja kestää yleensä vähintään tunnin useimmissa tapauksissa, se polttaa enimmäismäärä kilojoulea tai kaloreita workout ja on siksi suuri kaikille, jotka haluavat menettää paino ja menettää se nopeasti.

2. Doing taistelulajien kunto

Useimmat kamppailulajeja sisällyttää harjoituksia ja harjoitukset jotka parantavat sydän kuntoa ja kestävyyttä, auttaa kasvattamaan lihasvoimaa ja parantaa lihasten joustavuutta, joten ne ovat täydellinen kaikille, jotka haluavat parantaa yleistä kuntoa.

Aerobinen kunto parannuksia vaativat meitä säännöllisesti nostaa meidän syke pitkiä aikoja ja useimmat kamppailulajit koulutus voi auttaa meitä tekemään niin.

lujuuden parantamiseksi, koko ja muoto lihaksia vaatii meitä säännöllisesti suorittaa niiden jonkinlaista vastarintaa koulutusta. Taistelulajien koulutus auttaa tarjoamaan tämä koulutus vaatimalla meitä tekemään harjoituksia, kuten push-ups ja kyykky omilla painokiloa vastus.

Parempi joustavuus on luonnollinen sivutuote taistelulajien koulutusta, koska useimmat, elleivät kaikki tyylit kamppailulaji sisällyttää venyttelyyn heidän liikuntaa.

Seurauksena tarjoaa kaikki nämä liikuntaedut, taistelulajien harrastajille kuten nyrkkeilijät ja kickboxers pidetään yleisesti joukossa luonnonvalinta urheilijoita maailmassa ja harjoittajia karate, judo, jne pidetään vahvimpia punta-for-pound ja joustavin urheilijoita maailmassa.

3. Doing kamppailulajeja ja itsepuolustus

Yksi selvimmistä hyödyt kamppailulaji on, että se antaa meille kunnon, voimaa, taitoa ja tekniikoita tarpeen suojella itseämme hyökkää muita, jotka ovat pois vahingoittaa meitä, jos tarve olisi koskaan syntyä.

Kuten vakuutuksen, toivomme olet koskaan kykene täytyy käyttää taistelulajien koulutusta puolustaa itseäsi, mutta se on hienoa tietää tämä kyky on siellä kaiken varalta.

Koska ne koskevat ensisijaisesti nouseva sydämemme hinnat polttaa energiaa ja parantaa kuntoa, monet harjoitukset edellä luetellut kuten Tae Bo, Boxercise jne eivät todellakaan tarjota tätä hyötyä samassa määrin kuin tekee taistelulajien koulutusta omistettu opettajan taistelulajien koulu, joka vain tarjoaa yhden palvelun – opettaa sinulle tietyn kamppailulaji.

Monet ihmiset virheellisesti luulevat, että koska he booli painopiste mitt 50 kertaa istunnon heidän personal trainer, että he osaavat booli kunnolla ja voivat siten puolustaa itseään, jos ne tarvitsevat . Tämä on suuri virhe ja toivomme nämä ihmiset eivät koskaan joutuvat tilanteeseen, jossa tämä uskomus on testattu.

Jos heillä on ollut monta vuotta taistelulajeja koulutus itse, useimmat henkilökohtaiset valmentajat ja kuntosali ohjaajien ei osaa antaa neuvoja oman lävistys ja potkiminen tekniikka, ne ovat vain todella päteviä pitämään tarkennuksen rukkaset tai kick-pad sinua kun booli tai potkia niitä.

Muista, kun taas todennäköisesti suuri, mitä he tekevät, nämä kouluttajat ovat enemmän kuin aerobic ohjaajien kuin erityisen päteviä taistelulajien ohjaajia.

4. Doing kamppailulajeja ja itseluottamusta

Sen lisäksi, että meille mahdollisuuden puolustaa itseämme, yksi suurimmista henkilökohtaisia ​​etuja että kamppailulaji koulutus tarjoaa on korkea itseluottamusta.

Tämä itseluottamus osittain johtuu tiedon, että olemme paljon paremmin puolustaa itseämme, koska olemme tehneet joitakin Kamppailulajeissa koulutusta, mutta se tulee myös tunnetta saavutus kerran alamme hallita tekniikoita opetti meille ja uusi luottamus, joka syntyy tunne asentaja ja vahvempi ja etsii asentajien ja vahvempi.

Koska yksi ensimmäisistä asioista kärsivät, ja yksi vaikeimmista asioista palauttamaan jälkeenpäin, kun meistä tulee ylipainoisia on meidän itseluottamusta tämä etu on erityisen arvokas niille meistä, jotka ovat paino-ongelmia.

5. Doing taistelulajien parantaa kehon tasapainoa ja koordinaatiota

sekä auttaa meitä tulemaan asentaja ja vahvempi, kamppailulaji koulutus tyypillisesti hallintaa erilaisia ​​tekniikoita, jotka vaatii meitä olemaan tasapainoinen ja on ylivoimainen kehon koordinointia.

oppiminen hallitsemaan näitä tekniikoita me luonnollisesti parantaa tasapainoa ja meidän koordinointi, joka auttaa meitä muita näkökohtia jokapäiväistä elämäämme.

6. Doing taistelulajien vaihtelua

Kamppailulajit koulutus tarjoaa runsaasti erilaisia ​​kahdella tavalla.

Ensinnäkin, taistelulajien koulutusta itse on suuri valikoima rakennettu niihin sisällyttämällä lämmin-ups ja viileä-alamäkiä, venyttele, vahvuus rakennus harjoitukset, sydän harjoituksia ja harjoituksia, joiden tarkoituksena on parantaa ja opettaa meille erilaisia ​​tekniikoita.

Tämä lajike on hyvä mielemme sekä kehomme.

Toiseksi, on olemassa niin monenlaisia ​​taistelulajien tutkia, että meidän pitäisi pystyä helposti löytää joka sopii meidän erityisesti tavoitteet ja intressit.

Olipa haluavat tehdä kamppailulaji joka ensisijaisesti pyörii silmiinpistävää tai kamppailevat tekniikoita tai täydellinen sekoitus molempia, tai halutaan tutkia erittäin tekninen tai hyvin yksinkertainen tyyli, valinta on suuri.

7. Doing taistelulajien opettaa kurinalaisuutta ja motivoi

Kaikki tietävät, että opiskelu kamppailulaji vaatii ja opettaa kurinalaisuutta.

Koska se on myös tavoite orientoitunut, koulutusta yksi monista taistelulajien myös paljon motivaatiota.

kurin ja motivaatio ovat useimmiten lainattu syistä laihtuminen epäonnistumiset ja tästä syystä tekee kamppailulaji laihtuminen ja kunto voivat auttaa monet meistä, joilla ei ole vaadittua kurinalaisuutta ja motivaatiota saavuttaa laihtuminen maalia voittaa nämä yhteiset esteet menestys.

8. Doing kamppailulajeja spirituality

Yksi määritelmä hengellisyys on "Toimet, jotka uusiutuvat, nosta, mukavuus, parantaa ja innostaa sekä itsemme ja joiden kanssa olemme vuorovaikutuksessa."

Kamppailulajit koulutus on ollut harjoiteltu miljoonia ihmisiä vuosisatojen ajan, koska muun muassa, sillä on suuri kyky hengellisesti kohottaa meitä.

Sekä taonta parempi yhteys meidän mielen ja ruumiin, se on myös kyky luoda paremman yhteyden välillämme ja meidän maailma ja meitä ja muita.

9. Doing taistelulajien koulutus on suhteellisen edullista

Verrattuna tuloaan joitakin kuntosalien ja palkata jotkut henkilökohtaiset valmentajat, koulutusta taistelulajien koulu tai dojo on suhteellisen edullista.

Monet taistelulajien koulut periä hyvin vaatimaton kuukausimaksu koulutusta ja kauneus on voit kouluttaa, kun ja niin usein kuin se sopii sinulle.

Lisäksi alhaiset jatkuvan koulutuksen kustannukset, ostaa yhtenäinen ja kaikki laitteet ehkä kouluttaa useimmissa tapauksissa on suhteellisen edullinen sekä.

10. Doing taistelulajien on sosiaalinen näkökohta

Monet ihmiset, jotka alkaa tehdä taistelulajien koulutusta laihtuminen, parantaa kunto tai itsepuolustukseksi päätyvät nauttia siitä eniten sen sosiaalisia näkökohtia.

Sekä koulutus ja oppiminen muita samanlaisia ​​tavoitteita, monet taistelulajien harjoittelijat muodostavat epävirallisen tukiverkosto on kannustaa ja motivoida toisiaan. Tällä yhdistys, monet näistä taistelulajien harrastajille lopulta tulossa erittäin hyviä ystäviä.

Monet taistelulajit ohjaajien liian on erittäin ystävällinen dispositions ja edistää hauska ja ystävällinen ympäristö, jossa juna, joka endears heidät opiskelijoille, jotka tyypillisesti myös tullut läheisiä ystäviä.
.