Martial Arts Home Study - Tekniikka & Yhdistelmä Tips

Minne menossa läpi, mitä kutsutaan yhdistelmä 1 tämä on luonnollinen ja käytännöllinen yhdistelmä liikkeitä, jotka ovat silmiinpistävää, kehon liikkuvuutta, estää ja jalkatyö.

1. Tökätä & Cross Punch

Jab kanssa edessä käsi pitää takana käsi ylös suojella aina sitten palo rajat booli kiertämällä selässä jalka. Kun teet tökätä, vedä oikea kätesi takaisin vartija niin kätesi kattaa kun tulen rajat booli, tämä olisi sovellettava tahansa lyöntejä.

2. Koukku Punch & Cross Punch

Kun suoritat koukku keskittyä pitää lapa korkea ja lävistys teidän vartija, niin että et &'; t tuo käsi takaisin kun lävistys, ja siksi esittämään mukava leveä aukko vastustajan hyödyntää on. Tämä on yleinen virhe välttämiseksi. Se &'; s aina parasta harjoitella kyynärpää ensin lisää sitten koukku tähän jos Käytät uudelleen ottaa haastavaa aikaa pitää koukku tiukka. Sitten palo rajat lyönti sama kuin edellinen.

3. Bob & Kutoa

Evasive taitoja siirtyä lävistys hyökkäyksiä. Kun suoritat tämän liikkeen laiha ylävartalo eteenpäin kuin jos Käytät uudelleen laittamalla päänsä vastustajasi rintaan. Pidä kädet ylös suojaamaan pään koko ajan; Muistan esto päätäsi ei ole koskaan hyvä idea. Kutoa vasemmalle ja sitten oikealle.

4. Body Blocks

Tämä liike käytetään puolustautua koukku tai Kiertopotku potkua kehon. Tämä edellyttää lyhyt, jyrkkä liike pudottamalla kyynärpää kattamaan puolella ja taivuta ylävartaloa vahvistamaan puolustus. Keskity että lyhyen liikkuvuutta ja tuoda kätesi suoraan takaisin jopa kasvosi niin, että ei auki. Toista molemmin puolin.

5. Koukku Body

Kun suoritat teidän lyöntejä kääntää kehosi tavoite ja pyydä kämmen kun lävistys. Pidä toisella kädellä korkealle suojella kun lävistys. Toista tämä molemmilla puolilla.

VINKKI lävistys

Pidä nyrkki puristi kunnolla – se &'; helppo päästä huonoja tapoja.

Pidä leuka tallessa aina, muistaa ainoa kerta, kun pitäisi olla leuka ilmassa on kun ottaa oma valokuva ottaa !.

Hengitys ulos mahasta kun lävistys.

Muista vetää lävistys käsi takaisin vartioimaan kun olet suorittanut booli niin että sinulla on puolustus ammuttaessa seuraava booli yhdistelmä – vie aikaa!

Näin koulutat Combination 1

• Kun olet käynyt läpi osiot erikseen sitten laittaa koko yhdistelmä yhdessä, edessä peilin olisi ihanteellinen.
&Bull; Tämä yhdistelmä soveltuu hyvin käyttää tarkennuksen tyynyjä kumppanin kanssa.
&Bull; Voit myös murtaa osia yhdessä kumppanin (elin lohkot ja Bob ja kutoa) B • Kun sinulla on yhdistelmä alas sitten alkaa varjo laatikko tahansa yhdistelmän missä järjestyksessä tahansa, käyttämällä mielikuvitusta

Muista kovemmin työskentelet onnekkaampi saat. Odotan työskennellä kanssanne ensi kuussa.
.