Kun Stressi Hits!

Lapset ovat sairaita. Auto ei käynnisty. Työ ei mene hyvin. Kotityöt on tulossa enemmän jälkeen. Laskut erääntyvät ja en ole ollut hyvät yöunet viikkoina ...

Stressaantunut? Ahdistunut? Loppuun? Onko niska kääntyi kivi ja olkapäät tuntuu pysyvästi kiinnitetty korville? Oletko miettinyt, “ Miten minä ikinä päästä pois tästä sotkusta? &Rdquo; Loppujen lopuksi lapset eivät sairastu, autoja hajottamaan ja työ voi olla stressaavaa ajoittain.

Tietenkin, stressi ei ole aina huono asia. Jos ei ole stressiä tai jännitystä elämässä, voisimme tulla tylsää ja ei voi elää jopa meidän potentiaalia. Jos kuitenkin olemme äärimmäisessä stressiä, tai stressiä pitkäksi aikaa, se voi vaikuttaa kielteisesti myös fyysistä ja henkistä terveyttä. Kun stressi vaikuttaa terveyteemme, saatamme löytää itsemme noidankehä, jossa asiat vain pahentunut.

mukaan Mayo Clinic, stressi voi olla vastuussa päänsärkyä, usein unettomuus tai alentaa tuottavuutta työssä. Pitkäaikainen stressi voi voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten korkea verenpaine, sydänsairaus, liikalihavuus ja diabetes. On arvioitu, että 75-90% kaikista lääkäri &'; s vierailut ovat oireita, jotka ovat ainakin osittain stressiin liittyvät!

Ei ole väliä mitä tilanteessa, äkillinen tai kertynyt stressi on läsnä eri aikoina Elämämme. Kolme neljästä ihmiset sanovat he kokevat ylimääräistä stressiä vähintään kaksi kertaa kuukaudessa. Stressi ja trauma voi kerääntyä tulla “ jumissa &"; kehossamme. Hänen 1997 kirja “ Herääminen Tiger &" ;, kirjailija Peter Levine PhD., Totesi, että ihmisillä on taipumus pitää stressiä elimistössä vuosia – ehkä jopa eliniän.

suuntaus on uskoa, että jotta tuntea paremmin, meidän täytyy ensin vähentää stressiä elämäämme. Vaikka etsivät tapoja minimoida stressiä suositellaan, kyky vähentää stressiä tietyllä hetkellä ehkä ole mahdollista. Voimme kuitenkin melkein aina toimia hallita kehon reaktio ylimääräistä stressiä.

Hierontaterapia on yksi stressin hallinta työkalu, joka tarjoaa tehokkaita tuloksia. Fyysisesti vapauttaa jännitteitä lihaksissa ja muut pehmeät kudokset, voimme myös eroon kehomme kertynyt stressi ja varastoidaan traumoja. Saatuaan hieronta, tunnemme paremmin, on enemmän energiaa ja löytää maailmamme olemaan ystävällisempi paikka. Tämän seurauksena voimme ajatella selkeämmin, tuntuu vähemmän ahdistunut, alkaa toteuttaa positiivisia elintapojen muutokset ja palauttaa tasapaino jokapäiväisessä elämässämme.

Liikunta, ruokavalio, lepo ja huumori ovat muun tärkeitä työkaluja stressiä mutta käyttö hieronta hoidon helpotusta stressiin on nousussa. 2011 Industry tietoisku, kattava tutkimuksen American Hierontaterapia Association (AMTA) raportit, “ Heinäkuussa 2010, 40 prosenttia aikuisista amerikkalaisista kertoi ainakin yksi hieronta viimeisten viiden vuoden aikana vähentää stressiä tai rentoutua – ylös 22 prosenttia ilmoitti vuonna 2007. &";

Lisätietoja hieronta terapiaa stressiä ja löytää pätevä hieroja lähellä sinua, käy AMTA verkkosivuilla osoitteessa www.amtamassage.org.
.