Miten saada irti In-Home Massage

-home hieronta hoito on kätevä. Tunnet olosi turvalliseksi ja mukavaksi omaa tilaa, ja se säästää aikaa kuluu matkustaa terapeutti toimistoon ja takaisin. Huonona puolena on, että siellä voi olla paljon häiriötekijöitä kotona että taistella huomiota ja pitää sinut täysin rentouttava. Jotta saat eniten hyötyä hieronnasta kotonasi, sinun täytyy valmistautua etukäteen ja poistaa niin paljon häiriötekijöitä kuin mahdollista.

Koska hieronta kokous pidetään omassa kotona, työsi asiakas on luoda rentouttavan tunnelman ja huolehtia tärkeitä yksityiskohtia ennen terapeutti saapuu. Puhelimet soi, lapset huutaa, ja koirat haukkuvat voi tuoda stressiä istuntoon. Niin paljon kuin mahdollista, poistaa nämä mahdolliset häiriötekijät ennen hierontaa. Sammuta puhelimissa. Huolehdi lemmikki tarpeiden ja varmista, että ne eivät ole alle jalka. Pyytää muita ihmisiä talossa ei häiritse sinua ajaksi hieronta istunnon ja huolehtia joitain kiireellisiä yksityiskohtia niin, että ne eivät painavat mieltäsi.

Seuraava askel on valmistella itseäsi ja hieronta huone. Valitsemastasi huoneesta pitäisi mahdollistaa yksityisyyttä ja olla tarpeeksi suuri mukavasti mahtuu hierontapöytä. Vähimmäismäärä vaatima tila on yleensä 7 x 10 jalkaa, vaikka terapeutin voi vaatia enemmän. Siellä pitäisi olla riittävästi tilaa terapeutti helposti liikkua hierontapöytä puolelta ja ylläpitää oikea kehon osia. Siirrä huonekalut ulos huoneesta tai pois puolelle tarpeen luoda suuri, avoin tila. Mitä suurempi tila, sitä vähemmän ahdas tunnet ja mukavampaa terapeutin on istunnon aikana. Jos sinulla on oma takapiha tai patio, tämä voi olla rentouttava paikka hieronta; kuitenkin, jos sääolosuhteet ovat ailahtelevaa tai asut meluisa naapurustossa, sisätiloissa asetus saattaa olla parempi vaihtoehto.

Kysy Terapeutti yksityiskohdista kuten musiikkia ja aromaterapiaa. Jotkut terapeutit huolehtia näistä yksityiskohdista itse. Jos ei, voit halutessasi sytyttää Tuoksukynttilät ja käynnistä suosikki musiikkia rentoutumiseen. Sammuta valot, sulje kaihtimet yksityisyyttä, ja säätää lämpötilaa teidän mukavuus tasolla. Kestää muutaman minuutin rentoutua ennen terapeutti saapuu. Meditoida, venytys, kuunnella musiikkia, tai tehdä mitä auttaa sinua irti mitään stressiä voi olla tunne.

eniten mukavuutta hieronta, välttää syömistä mitään painavia elintarvikkeet kaksi tuntia ennen istuntoa, jotta voit maata vatsallaan ilman epämukavuutta. Hanki paljon unta yöllä ennen niin, että olet hyvin levänneenä. Suihku tai huuhtele ennen hierontaa, jos olet hikinen tai likainen. Terapeutin arvostavat työskentelevät puhdas, kuiva iho.

Kun istunto, juo runsaasti vettä ja huuhtele pois myrkkyjä vapautuu lihaksia. Välillä hoitoja teidän terapeutin, mitä voit pysyä rento ja terveitä. Seuraa yksinkertainen venyttely rutiini joka päivä ja keskittyä Korjaaminen ryhtiä auttaa lihaksia pysyä rauhallisena ja jännitys-ilmaiseksi. Harkitse ostaa oman hierontapöytä, jotta sinä ja kumppani voi harjoitella yksinkertaisia ​​lyöntiä toisiaan. On olemassa monenlaisia ​​edullisia hieronta pöydät saatavilla kotikäyttöön. Voit myös käyttää sähköisiä hierontalaitteet tai itsenäisenä hieronta tekniikoita vähentää stressiä välillä terapeutin istuntojen. Mitä enemmän pyrkiä terveys ja tasapaino säännöllinen osa elämääsi, enemmän hyötyä sinun kotona hierontaa on ja rennompi tunnet päivittäin.
.