Paljon vaivattu Stress Relief Ratkaisu: Healing Edut Massage

Tutkimus toisensa jälkeen osoittaa, että terapeuttinen hieronta on monia myönteisiä vaikutuksia kaikkiin elimistön, kuten tehostetusta immuunijärjestelmän toimintaa ja laski kortisolin (stressi hormoni) tasot ,. Lisäksi parantaa verenkiertoa, terapeuttinen hieronta myös lisää lymfakiertoa. Imusolmukkeiden on jätettä, joka sisältää nestettä, joka kiertää lihaksikas liike, toisin kuin veri joka pumpataan sydämen kautta. Verisuonten jatkuvasti erittää nestettä välit kudossolujen. Imusolmukkeiden on muodostettu osa tästä interstitiaalista nestettä, joka ei ole reabsorbed verenkiertoon. Imusuonten kiertävät imusolmukkeiden koko kehon ja siirtää se läpi imusolmukkeiden, joka suodattaa nestettä ennen tyhjennystä sen ytimeen. Imusolmukkeet ovat vastuussa valkosolujen muodostumista ja ovat keskeisiä immuunijärjestelmälle. Hieronta hoito on erinomainen tapa lisätä lymfakiertoa, mikä parantaa immuunijärjestelmän toimintoja. Tutkimuksessa Diane Zeitlin ja työtovereiden Center for Research in Ilmainen ja vaihtoehtoinen lääketiede osoitti hieronta lisätä merkittävästi veren valkosolujen määrä ja luonnon tappaja-solujen aktiivisuuden viisikymmentäkuusi prosenttia aiheista.
Stressi aiheuttaa kehon &'; s sympaattinen, “ taistele tai pakene, &"; hermoston potkia, kun taas hieronta hoito stimuloi kehon &'; s parasympaattisen, “ lepää ja sulattaa, &"; hermosto. Aikana lyhyen aikavälin stressiä, joka kolme neljästä amerikkalaiset valittavat kärsii, kortisolin vapautuu. Korkea kortisolin tasot liittyvät moniin terveysongelmia, kuten kohonnut verenpaine, haavaumat, päänsärky, väsymys, osteoporoosi, lihasheikkous, ja painonnousu. Tutkimukset suoritti Touch Research Institute, University of Miami osoittavat, että hieronta hoito laski kortisolin tasot eri väestöryhmien, kuten astmaatikko lapset, bulimic nuoret tytöt, polttaa uhreja, krooninen väsymysoireyhtymä potilailla, fibromyalgia oireyhtymä potilaat, tanssijoita ja hiv-positiiviset aikuiset . Kaikkiin näihin ryhmiin raportoitu laski stressiä ja ahdistusta sai hieronnat.
Hemmottele itseäsi rentouttavan terapeuttinen hieronta mahdollisimman usein ja kokea hyödyt itse. Monet salongit, kiropraktikot, ja jopa lääkärit &'; toimistot ovat Lisensoidun hierojat henkilöstön. Voit myös löytää terapeutit jotka tulevat kotiin tai toimistoon. Don &'; t missaa hyödyt Hierontaterapia koska voit &'; t varaa. Paikallinen hieronta koulut toteuttavat usein opiskelija hieronta klinikat edulliseen hintaan tai ilmaiseksi yleisölle. Muista – hieronta on, että jokainen kehon!

(Tämä artikkeli on alun perin julkaistu Holiday 2001/2002 kysymystä parenTeacher lehden.)
.