Hidden terveyshyödyt Massage

Monet ihmiset rakastavat saada hierontaa, koska he tuntevat hyvin, mutta mitä useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että hieronta on myös terveyshyötyjä. Kun hierontaa ja tekniikoita tehdään oikein, hieronta voi vähentää stressiä, tarjoavat lihasten rentoutumista, ja parantaa immuunijärjestelmää. Hierontaa voi auttaa kokea kipua kehon ja paranna päänsärkyä. Hieronta voi myös käyttää parantava vammoja ja säilyttää lihasten ja nivelten liikkuvuutta. Jos sinulla on mitä tahansa ongelmia näiden alueiden, ja perinteiset lääketieteelliset toimenpiteet eivät toimi sinulle, kysy terveydenhuollon tarjoaja noin lääkitys vaihtoehtoja kuten hieronta.

On olemassa monia erilaisia ​​hierontoja ja ammatillinen yleensä käytännössä yksi tai kaksi näistä. Tee tutkimusta ja käydä joku, joka voi auttaa sinua erityisiä ongelma-alueita. On Ruotsin hierontaa, jotka keskittyvät rentoutumista tai syvä kudosten hieronta ja muut, jotka keskittyvät lepuuttaa lihaskudoksen.

On olemassa erilaisia ​​hierontoja, jotka kohdistuvat tiettyjen kehon osien. Cranio-Sacral hieronta keskittyy niskan, pään ja selkärangan saada se oikein kohdistettu ja toimii normaalisti. Tämä hieronta myös rentouttaa tiukka lihaksia kehossa. Chi Nei Tsang on toinen hieronta, joka keskittyy ihmisen vatsan elinten auttaa ruoansulatuskanavan kipua tai sairaus. Jos liitokset antavat sinulle ongelmia, harkitse Trager lähestymistavan. Tämäntyyppinen hieronta voi parantaa elämääsi, kun se tehdään oikein. Voit myös käyttää tätä hieronta yhteydessä ruotsalainen hieronta tai muita hieronta kohdistaa tiettyihin ongelmiin ja rentoutua koko kehon.

Muunlaiset hierontaa tarjoavat rentoutumista tai lievittää stressiä kuin Rosen Method. Kaikki hieronnat pitäisi tehdä sinusta tuntuu fyysisesti ja emotionaalisesti paremmin. On olemassa muutamia eri hieronta, kuten syvälle kudokseen hieronta, joka voi olla hieman kivulias ja tulee käyttää vain, jos lääkäri suosittelee tätä hoitomuoto sinulle. Esimerkki tällaisesta tekniikan on Rolfing. Rolfing toimii yhdenmukaistaa kudoksiin oikealla tavalla ja suoristaa selkärangan. Tämän jälkeen tyyppinen hieronta, sinun pitäisi tuntea paremmin eikä huonommin. Jos tilasi pahenee, sinun täytyy puhua lääkärin kanssa ja vaihtoehtoiset toimenpiteet välittömästi.

On olemassa joitakin tyyppejä hieronta, joita käytetään erityisesti paranemista. Näitä ovat Alexander tekniikka, akupainanta, feldenfrais, vyöhyketerapia, Reiki, ja shiatsu menetelmiä. On olemassa erilaisia ​​tapoja käyttää näitä tekniikoita ja tutkimusta tulisi tehdä ennen kuin yrität käyttää näitä lääkitys menetelmiä paranemista. Voit myös löytää tietoa siitä, miten suorittaa yksinkertaisia ​​hieronta tekniikoita itse parantaa mukavuutta tasolla, tai voit ostaa hieronta tuoli kotiin tai toimistoon. Lääkäri tai hieroja avulla voit päättää, missä muodossa hierontaa olisi paras sinulle ja mitä kehosi pystyy käsittelemään.

Joten seuraavan kerran haluat rentoutua tai lievittää särky, harkitse hierontaa saada helpotusta.
.