10 elintarvikkeita, jotka auttavat estämään cancer

Nykyaikana syöpä on suurin epidemia ja suuri määrä kärsivien ihmisten ja menettävät henkensä syöpään on huikea. Koko viime pari vuosikymmentä paljon energiaa ja rahaa on käytetty syöpätutkimukseen. Seurauksena kaikki Tutkimuksen olemme hitaasti alkaneet ymmärtää taudin luonne. Vaikka monet kivulias käsittelyprosessit on jo löydetty, mutta nämä käsittelyprosessit kuten kemoterapia jättää henkilö valutettu. Ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua ja tämä voi &'; t olla todellisempi muuhun kuin syöpä. Kuten tietämys sairaudesta paranee opimme ehkäiseviä toimenpiteitä, jotka voivat pelastaa meidät tästä hengenvaarallisia epidemia. Keskeisin asia, jonka voimme tehdä pelastaa itsemme tuskaa ja kärsimystä syöpä on muuttaa ruokamme tapa hieman ja lisää asioita, jotka estävät syöpää luetteloon ja vähentää asioita, jotka lisäävät mahdollisuutta syöpä. Tässä artikkelissa olemme keskittyneet ensimmäinen osa, joka on joka elintarvikkeita meidän pitäisi syödä alentaa mahdollisuudet syövän.
C-vitamiini on tärkeä vitamiini, joka on välttämätön monille kehon toimintoja ja runsaasti C-vitamiini voi auttaa sinua taistella syöpää estämällä muodostumista syöpää aiheuttavat typpiyhdisteiden. C-vitamiini rikas ruokavalio voi vähentää mahdollisuuksia monien syöpäsairauksien, kuten vatsa, paksusuolen, virtsarakon ja kohdunkaula syöpä. Monet hedelmät sisältävät merkittäviä määriä C-vitamiinia, kuten appelsiinit, greipit, paprikaa ja jne. Kuitenkin, C-vitamiini täydentää saatavilla markkinoilla eivät toimi niin hyvin. Joten varmista, että sinulla on paljon hedelmiä ja vihanneksia teidän valikosta.
E-vitamiini rikas ruoka vähentää monien syöpätyyppien, kuten vatsa, paksusuoli, keuhko-, maksa- ja muita syöpiä. Vaikka monet ihmiset vain mennä e-vitamiinia, mutta tutkimus on osoittanut, että nämä lisäravinteet ovat vähän tai ei lainkaan vaikutusta. Lisää E-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita tuotteita valikossa kuten Peanut ja maapähkinävoi, Manteli ja manteli voita, auringonkukansiemenet ja jne. E-vitamiini auttaa pitämään soluja puolustus järjestelmien ylös. Niin, varmista, että sinulla on paljon vitamiini ravintoa tuotteita valikossa.
Vuosien tutkimuksen olemme ymmärtäneet suhde ruokavalion ja syövän ja tutkijat ovat havainneet, että erilaisia ​​marjoja ovat osoittautuneet erittäin tehokas ruokavalio, joka auttaa taistelemaan syöpää. Erilaiset marjoista, kuten vadelmista, mustikoita ja karpaloita ovat osoittautuneet perse tehokas syöpää vastaan.
Tutkimus on osoittanut, että ihmiset, jotka syövät beetakaroteenia ja runsaskuituinen ruokavalio on hyvin pieni mahdollisuus ottaa syövän, erityisesti keuhko-, paksusuoli- ja mahasyöpä. Bataatti sisältää paljon beetakaroteenia, C-vitamiinia ja kuituja. Niin, varmista, että lisäät bataatti omaan ruokavalioon säännöllisesti.
Puutos D-vitamiinin liittyy monia syövän muotoja kuten paksusuolen ilmoitus rintasyöpää. Syö D-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita, kuten villi lohi ja D-vitamiinin väkeviä maitotuotteiden kuten maito ja jogurtti. Sinun tulisi myös lisätä D-vitamiinia luetteloon, koska D-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita ovat hieman harvinainen.
Omega-3-rasvahappoja on todettu olevan valtava positiivisia terveysvaikutuksia. Se auttaa ehkäisemään tulehdusta ja puolestaan ​​auttaa ehkäisemään syöpää. On erittäin suositeltavaa lisäämällä omega-3 runsaasti elintarvikkeita päivittäistä ruokavaliota tällaisia ​​äyriäisiä. Voit myös kokeilla lisätä pellavansiemen osaksi jogurtti tai smoothie kuin pellavansiemen sisältää paljon omega-3-rasvahapot.
Vaikuttava aine kurkuma on Curcumin joka toimii sekä tulehdusta aine ja antioksidantti. Joten puolestaan ​​kurkuma auttaa ehkäisemään syöpää. Currya on riittävä kurkuma se ja voit kokeilla sitä.
Tee, erityisesti vihreä tee on osoittautunut taistella eri syövän muotoja, kuten vatsa, paksusuoli-, rinta-, eturauhas- ja keuhkosyöpää.
Granaattiomenat sisältävät Ellagic happo, joka on osoittautunut taistella syöpää. Joten varmista, että sinulla on granaattiomena vähintään kerran.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on se, että sinun täytyy olla paljon cruciferous vihannekset, kuten parsakaali, kukkakaali ja kaali, koska se on kiistatta osoittautunut puhdistavat kehon ja auttaa taistelussa syöpä.
.