Kuorsaa epäterveellistä?

Jos kuorsaus säännöllisesti, saatat olla tavanomainen snorer. Jotkut tavanomainen snorers voi olla vaarassa uniapnea. On olemassa kolmenlaisia ​​uniapnea:

obstruktiivinen uniapnea (OSA): yleisin kolme, tapahtuu, kun siellä on tukos hengitysteiden (mukana erittäin kuorsaus).
Keski Sleep Apnea: paljon harvinaisempia, se tapahtuu, kun aivot ei viestittää lihaksia määräysvalta hengitys. Ihmiset Keski uniapnea harvoin kuorsata.
Complex uniapnea: yhdistelmä obstruktiivinen uniapnea ja Keski uniapnea.

Kaikki nämä voivat luoda useita ongelmia kärsijä. Jos epäilet, että sinulla tai rakastettusi kärsii uniapnea, sinun pitäisi nähdä lääkärillesi niin pian kuin mahdollista. Se voi olla vaikea tietää, koska kaikki kuorsauksen sairastuneille on uniapnea, eivätkä kaikki uniapnea sairastuneille kuorsata. Se &'; tärkeää pitää päiväkirjaa seurata unen ja oireita, jotka voivat näkyä.

obstruktiivinen uniapnea on yleisin ja oireita OSA kuuluvat:

Erittäin kovaa ja krooninen kuorsaus , kuten tukehtuminen, nuuskaaminen tai hirveä
pitkiä taukoja hengityksen
aina väsynyt
Herääminen ja tunne hengästynyt
Unohduksen ja keskittymisvaikeudet
Levoton uni
Moodiness ja ärtyneisyys

Aivan kuten kuorsaus, kuka tahansa voi kärsiä OSA, mutta on lisääntynyt riskitekijöitä, jotka ovat ylipaino, mies, yli 65-vuotiaita, musta, latinalaisamerikkalainen tai Tyynenmeren saarilta, tupakoitsija tai liittyy joku, joka kärsii uniapnea. Kaikki nämä tekijät voivat hyvinkin lisätä mahdollisuuksia kärsivät uniapnea.

Voivatko lapset saavat OSA?
Edes lapset eivät ole immuuneja uniapnea, mutta se &todellisten tuloste; s ole aivan yhtä helppo tunnistaa se on aikuisilla. Lapset, jotka kärsivät uniapnea voi nukkua outoa kantoja, voi kärsiä yökastelu, liiallinen hikoilu tai yön kauhut. Päiväsaikaan käyttäytyminen katsella sisältää hyperaktiivisuus, kehitys- tai kasvun ongelmia, huono koulumenestykseen ja suun kautta hengittäminen. Paras tapa toimia on käydä lääkärin. Jos OSA diagnosoidaan, mahdollisuudet ovat risojen poisto tai kitarisojen pitäisi puuttua.

Miten uniapnea käsitellään aikuisilla?
Monia samoja hoitoja hakea kuorsauksen ja uniapnean. Ensinnäkin, jos olet ylipainoinen, karistanut niitä ylimääräisiä puntaa! Vaikeatkin uniapnea voidaan korjata, jos ei eliminoida laihdutus. Se on parasta, mitä voit tehdä itsellesi ja läheisillesi. Toinen erittäin tärkeä muutos tehdä on varsin tupakointi. Tupakointi lisää tulehdus kurkussa ja ylempien hengitysteiden ja voi lisätä happipitoisuus ja uniapnea. Vältä alkoholia ja unilääkkeitä juuri ennen nukkumaan, koska ne rentoutua kurkun lihaksia ja lisätä tukos. Vaikka Käytät uudelleen sitä, leikata kofeiinia ja raskaita aterioita tai välipaloja ennen nukkumaanmenoa. Ja kuin äitisi aina kertonut, ylläpitää säännöllistä nukkua aikataulu!

Mutta don &'; unohda mennä katsomaan lääkärillesi, jos epäilet sinulla on uniapnea. Ne voivat auttaa diagnosoimaan miten vaikea se todella on ja vahvistaa paras tapa toimia sinulle. Good Morning Kuorsaus Ratkaisu on ollut tiedossa auttaa kärsiville OSA vetämällä kielen eteenpäin, ja lopettaa kuorsauksen.
.