Rethinking Erektiohäiriöt Dysfunction

Valitettavasti paras pala pelata ei ole aina niin tällaista mies tai nainen haluaa. Tämä on kuin harjoitus kuntosali. Lihakset eivät korosti pitkäaikainen tauko, he vähentävät voimaa ja ne väistyä nopeasti. Niin on erektio. Jos penis ei pitkään väittänyt, hän voi olla vaikeuksia saada jäykistää. Päät kappale on sitten masennus, turhautuminen, ja sitten liittyvät voimattomuus. Niinpä mies on nopeasti tulossa sexless henkilö. Biologisesti puhuminen, mies saa erektioita joka ilta, ainakin teoriassa. Yöllä ja aamulla kautta penis jäykistyy useammin kuin kerran. Läpi yön harjoituksen, alukset on parempi lisähappea ja junat sileän lihaksen Paisuvaisia. Hyvä peniksen verenkiertoa on edellytys pitkäkestoisen.

Miten voi olla sähkökatkos tai impotenssi?

Erektiohäiriö voi mahdollisesti johtua huono verenkierto. Se voidaan määrittää urologi. Mutta tämä ei ole syytä roikkua päätään. Huono verenkierto voidaan parantaa liikuntaa. Kuitenkin pyöräily on vähemmän sopiva. Kun pyöräily verenkierto on estetty satula. Urheilu että perustetaan reiden lihakset ja junia, kuten kestävyyttä urheilu, soutu tai käynnissä, ovat mainio lihasten rakentamiseen. Näkymätön lantionpohjan lihakset toiminnallisesti liitetty penis, mutta on usein liian vähän huomiota. Jos nämä lihakset ovat vetelä, parhaita paloja ovat nopeasti väsynyt.

Seksi pitää sinut terveenä ja kunnossa!

Seksi on kaikkein paras veren virtausta penikseen harjoituksen. Ei vain sielu hyötyneet suudella, hyväillen ja hierovat kevyesti. Fyysisesti stressi hormoneja vähenevät, onnellinen hormoni dopamiinia vapautuu, antaa meille tunteen riemua ja oksitosiinihormonin vahvistaa sidos kumppaneita. Jälkeen orgasmi, prolaktiini ja aiheuttaa voit tuntea todella tyytyväinen ja täynnä. Orgasmin aikana, verisuonet ja iho ovat parempia verenkiertoa ja hapetus elin on täydellinen. Me hengittää syvemmin, jotta elimet ovat hyvin tuuletettu. Jonka seksuaalisuus aktiivista elämää voi vähentää riskiä eturauhasen sairaus, kuten eturauhassyöpää.

Mitä voi auttaa impotenssi tai erektiohäiriö?

Tutkimus on mahdollistanut miehille, jotka kärsivät pysyvistä erektiohäiriö, voidaan auttaa. Yksi voi kuultuaan hänen urologin tai perheen lääkäri voi määrätä ns teho pillereitä. Viagra, Cialis tai Levitra varmasti ole koskaan kuullut. Koska pillerit on suhteellisen pitkä vaikutusaika, ihminen voi nauttia seksistä ilman jatkuvasti pitää silmällä kelloa kentän tulee olla. Teho pillerit on suunniteltu lähinnä miesten erektiohäiriöiden nykyisten.

kuitenkin olemassa joitakin harjoituksia, jotka vahvistavat lantionpohjan lihasten ja reiteen. Nämä harjoitukset ovat hyvä koulutus voi nauttia pitkä ja täyttää sukupuolielämää.

Penis Workout

ohittaminen:

Running se paikan päällä ja nosta se polvilleen niin pitkälle kuin mahdollista. Vauhti on vaihdettava. He ajaa nopeammin ja joskus hitaammin. Viiden muutokset voit hemmotella itseäsi kymmenen minuutin tauko.

Lantion Rocking:

Kävele kyykky ja sulje jalat niin, että ne koskettavat. Käsivarret pään taakse ja purista pakarat tiukasti. Kuvitella, ne täytyy pitää kolikon välillä pakarat. Sitten he ajavat lantiota eteenpäin muutaman kerran. Toista harjoitus useita kertoja ja ne varmista, että jännite säilyy.

Vihje: Jos olet punainen valo, he karsastaa, pakarat ja kuvitella he pitivät kolikon. Tämä käytäntö on mahdollista kaikkialla ja kukaan ei huomaa mitään.

Lantion nosta:

Makaa selälläsi ja taivuta jalat hieman. Polvet tulisi olla noin hip-leveys välein. Laita kädet viereen lantiolla ja kiristä se lantiota ja selkälihaksia. Nosta ne hieman irti maasta lantio. Pidä tässä asennossa muutaman sekunnin ne lisäävät ja jännitystä. Varsinkin tämän harjoituksen säännöllisesti hengitys ja siirtämällä niitä joko jalkoja tai hartioita. Toista useita kertoja harjoituksen.

Vaikka kaikki harjoitukset, ne pitäisi uppoutua yhdessäoloa kumppanin kanssa. Koska innostaa hellyys ja yhteenkuuluvuuden kehon ja mielen ja vahvistaa suhdetta. Se on myös aina auki, kun se tulee seksuaalisuuteen!
.