5 Things You Can Do Tänään voittaa Ennenaikainen siemensyöksy For Good

Ennenaikainen siemensyöksy on yleinen toimintahäiriö seksuaalista suorituskykyä miesten keskuudessa. Se tiedetään vaikuttavan vähintään 30% miehistä ympäri Yhdysvalloissa. Vaikka se on melko yleinen keskuudessa nuorempia miehiä, jotka vain alkavat olla seksuaalisesti aktiivinen, se on myös ehdolla, että besets monet miehet, jotka ovat vanhempia ja jotka voivat ovat käyneet läpi pitkän ajan ilman seksiä.

Vaikka se pidetään melko yleinen, se on edelleen vaikea useimmille miehille keskustella joko lääkärin tai heidän seksikumppaneillaan. Se on jotain tekemistä mies ylpeys, koska ilmeisesti mies, joka voi harjoittaa siemensyöksyä ohjaus kauan riitä tyydyttämään nainen, voi tuntea vähemmän mies. Tämän ei pitäisi olla kyse, kuitenkin. Jos on enemmän miehiä, jotka voivat myöntää niiden kunto ja hakea ammattiapua, he ymmärtävät, että he eivät ole yksin ja että hoito on mahdollista.

Yksi asia on varma, on olemassa hoitoja saatavilla ennenaikaista siemensyöksyä, niin kauan kuin ihminen on valmis hakemaan apua sitä. Noin 80% miehistä, jotka etsivät hoitoa se toipua kunnossa ja pystyvät jatkamaan tyydyttävään sukupuolielämään.

Voit auttaa itseäsi voittaa ennenaikaista siemensyöksyä läpi yksinkertaisia ​​ohjeita, jotka voit tehdä itse tai kumppanin kanssa. Tässä muutamia niistä:

1. Opi hengittämään kunnolla. Ottamalla syvään henkeä yhdynnän aikana, voit rauhoittaa siemensyöksyä refleksi, mikä pitkittää siemensyöksy. Tehdä säännöllisesti syvä hengitys harjoituksia niin, että oikea hengitys tulee tapa, joka voi auttaa sinua seksin aikana.

2. Monet sukupuoli asiantuntijat suosittelen häiriötekijä tekniikoita, joiden avulla voit ottaa mielesi pois oman seksuaalisen kiihottumisen. Tutkimus osoittaa hyvä määrä miehiä, jotka kärsivät ennenaikaista siemensyöksyä tehdä niin, koska ne ovat liian huolissaan heidän seksuaalisen suorituskyvyn. Yksi tapa vähentää tämä ahdistus on keskittyä parisi &'; s seksuaalista nautintoa. Näin et ole vain ottaa mielesi pois seksuaalista suorituskykyä, mutta olet myös tekee siitä miellyttävämpää kokemus kumppani. Hän silti tyytyväisiä, vaikka erektio on lyhytikäinen.

3. Päästä säännöllisen kunto-ohjelman. Liikunta vapauttaa endorfiineja tai "onnellinen hormoni", joka parantaa mielialaa ja voi jopa antaa sinulle luonnollisen korkea! Hyvä, hyvin pehmentänyt ruumiinrakenne myös antaa itseluottamusta vauhtia. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa poistamaan seksuaalinen ahdistusta lievittää stressiä.

4. Kannusta itse kokeilla eri asentoihin. Voit pyytää häntä olla päällä, jonka avulla voit hallita hänen liikkeitä. Voit kertoa hänelle hidastaa hänen iskuja pitää sinut pääsemästä “ josta ei ole paluuta &"; liian pian. Vähän luovuutta on myös hyvä teidän seksuaalista kokemusta kumppanin kanssa.

5. Ennen kaikkea, kommunikoida! Tee kumppani ymmärtää, mitä olet menossa läpi ja osallistua hänen auttaa sinua voittaa ennenaikaista siemensyöksyä. Se ei vain auttaa sinua pääsemään yli seksuaalista pelkoja, mutta se tuo myös suhteesi syvemmälle tasolle. Se tekee myös hänen välttää tunne hylkäsi aina, kun Ennenaikainen siemensyöksy estää häntä pääsemästä orgasmia myös.

Seksi on tarkoitus olla miellyttävä toimintaa. Jos olet kärsivät ennenaikaista siemensyöksyä ja se on saada tavalla teidän havainto ilo seksiä, älä epäröi kuulla lääkäriltä siitä.
.