Oireita Social Anxiety

Monet ihmiset saavat itsetietoinen tai hermostunut joskus, kuten puhuessaan edessä yleisön tai haastattelussa työpaikkaa. Mutta sosiaalinen ahdistus on enemmän kuin hermostuneisuus tai satunnaisesti ujous, tai pelkoa.

Tällä lomakkeella psyykkisiin ongelmiin, yksilöllinen &'; s pelko hämmennystä voi olla niin voimakas, että hän voi irrota itsensä ulkomaailmasta vain pysyä pois tilanteita, jotka saattavat aiheuttaa heidän sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.
Mutta ei väliä kuinka sietämättömän arka ne voivat olla ja miten paha hermot voi mennä pieleen, he voivat oppia olemaan rennompi kaikissa tilanteissa ja hallita elämäänsä.

Yhteisnimeltään sosiaalinen fobia, sosiaalisten tilanteiden pelko liittyy kohonnut pelko tiettyjä sosiaalisia tilanteita, varsinkin ne, jotka ovat outoja tai tuntemattomia tai hetkiä, jolloin uhri tuntee &'; s /hän &'; s on tiiviisti seuranneet tai jonka muut ihmiset. Nämä sosiaaliset tilanteet voivat olla niin pelottavaa, että he saavat vainoharhainen vain ajatella niitä tai eivät turhia tai jopa typerä asioita vain välttää niitä.
Samaan henkilö kärsii sosiaalisten tilanteiden saattaa ilmetä seuraavia oireita tai merkkejä:

Behavioral oireet
 tarpeen aina läheinen ystävä tag pitkin minne yksittäiset menee
 Piilossa taustalla tai pysyä hiljaa niin ei tulla huomatuksi ja hämmentynyt.
 välttäminen illanviettoihin pisteeseen, joka vaikeuttaa heidän elämänsä
 Juominen ennen illanviettoihin helpottaa niiden jännitteitä

Fyysiset oireet
 Feeling pahoinvoiva
 Hot vilkkuu, hikoilu
 Puristava tunne rinnassa, nopea syke
 Shaky ääni, käsien vapina
 Vatsavaivat
 Punastuminen
 Hengenahdistus

Emotionaalinen oireet
 Scared että muut huomaavat, että he ovat jännittyneisyys
 Intense huoli että kestää päiviä tai jopa kuukausia ennen sosiaalinen tapahtuma
 Extreme huoli tuomitaan muita ihmisiä
 Pelko että ne velvoittavat virheitä
 Liiallinen ahdistus ja itsetietoisuus kaikentyyppisissä tilanteissa

taso oireiden vakavuus voi vaihdella laajasti välillä sairastuneille. Mutta kaikissa tapauksissa ne voidaan vähentää kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tämä on eräänlaista psykoterapian joka on osoittautunut erittäin tehokkaaksi viime vuosikymmeninä hoitoon masennuksen ja negatiivisia ajatuksia jotka laukaisevat sosiaalisten tilanteiden pelko. Se voi myös oppia ja harjoiteltu kotona, sekä terapeutit tai ryhmässä ympäristössä. Se &'; s myös

Suosittelemme, että ihmiset kärsivät sosiaalinen fobia tehdä elintapojen muutoksia niin ne aktivoituvat ja voivat sitoutua ihmisten kanssa terveellä tavalla, joka auttaa vähentämään ahdistusta ajan.
.