Mitä todella syöminen sinua?

Mitä kysymyksiä sinulla voi olla elämässäsi voi vaikuttaa miten käsitellä ruokaa. Jos humalahakuinen tai jos nälkää itse, on olemassa mahdollisuus, että se voi johtua jotain emotionaalista. Kun me kohtelemme ruokaa kuin jotain enemmän kuin sen alkuperäiseen tarkoitukseen, joka on ruokkivat meille, se voi olla aika alkaa esittää kysymyksiä – &Ldquo; mitä todella syö minua? &Rdquo; syömisen sijaan kaikki sivuston tai kieltäytymällä syödä yhtään mitään.

Kun alkaa raaka ruoka elämäntapa, huomaat, että ruoka olisi nähtävä jotain, joka ruokkii meitä eikä ratkaisu mihinkään muuhun kuin nälkä. Jos syöt ruokaa peittää tai tunnoton jokin ongelma, että sinulla on tai jos olet ylensyöntiä, koska olet kyllästynyt tai koska se on tullut tapa, teet itsellesi karhunpalveluksen.

Näet, kun annat ruokaa olla lääke, olet unohtamatta todellinen tarkoitus se. Ruoka on ravintoa. Jos voimme &'; t ravitsevat itseämme ja rakastamaan itseämme, niin voi olla muita asioita.
Me kaikki yli syödä tai alle syödä ajoittain, mutta kun se aika ajoin on usein, niin muita asioita voi olla läsnä. Tasapainoinen ja asianmukaisesti portioned ateria riittää. Ei tarvitse humalahakuisen tai lisätä saanti tai työnnä ruokaa ympäri ja syö hyvin vähän, jos ollenkaan.

Saadaksesi paremman käsityksen siitä, miksi syöt tavalla kuin tehdä, kannattaa ensin miettiä joitakin kysymyksiä, joita voidaan vaivaavat sinua.
Ota aikaa tutkia elämää ja selvittää, mitä on aiheuttanut ongelmia ruoan. Syötkö koska haluat tunnoton jotain? Oletko syöminen mukavuutta? Ruoka liittyy usein mukavuutta ja muistoja kodin ja iloisempi tai ei tuntea jotain tai pitää meidät turvassa.

Onko ruoka auttaa sinua piilottaa itseltäsi? Onko se pitää sinua käsitellään asioita, joista voidaan vaivaavat sinua? Tekeekö se unohdat sinulla on ongelmia? Jos näin on, sinun pitäisi pitää mielessä, että kun ruoka on mennyt, ongelmat ovat edelleen olemassa. Olet parempi käsitellä ongelmia päineen kuin olisit piilottanut heille ruokaa. On uskomatonta, miten vapauttaa se voi olla.

Habit voi myös olla mukana miten syömme. Esimerkiksi, sinulla on tiedossa mitään muuta kuin pitkälti portioned elintarvikkeet koska olit nuori ja että voisi olla miksi syöt niin teet. Se voi olla hyvin vaikea murtaa tapana, tietoisuus ja muiden tuomiossa jossa aloitamme.
Deal, mitä se syö sinut ja suhde ruoan voi siirtää. Joskus ottaa apua joku muu, kuten valmentaja tai terapeutti voi päästä taustalla olevat ongelmat ja auttaa vapauttamaan heidät, joka voi olla suuri ero yhden &'; elämässä.
.