Tankkaus immuunijärjestelmän nopeammin, tehokkaammin Healing alkaen Cancer

vahva, terve immuunijärjestelmä ei vain auttaa tuhoamaan syöpäsoluja, yhdessä Chemo ja sädehoidon, mutta se on myös välttämätöntä meneillään hyvää terveyttä. Immuunijärjestelmä on erittäin monimutkainen ja jatkuvasti sopeutuminen monia fyysisiä, emotionaalisia ja hengellisiä puolia yhden &'; elämää. Tässä artikkelissa käsitellään eri tapoja, joilla voit auttaa lisäämään kehon &'; s immuunivastetta ja pitää valkosolujen määrä korkea käyttämällä mielen, kehon, hengen lähestymistapa.

Body
ruokavalion ja ravitsemuksen:

Let &'; s aloittaa tarkastelemalla rooli ruokavaliota pelaa immuuni terveyttä. Tutkimukset osoittavat yli 30% kaikista syövistä nyt suoraan liittyvät ruokavalioon. Olette kaikki kuulleet vapaita radikaaleja – ne ovat huonoja! Normaalioloissa ne luonnollisesti tuotettu ja tuhotaan kehon &'; s tavallista toimintoja. Kuitenkin liikaa vapaita radikaaleja voi olla altistumisen seurauksena syöpäsairauden vaaraa aiheuttaville tekijöille, erilaisia ​​myrkkyjä, säteilyä ja väärä ruoansulatusta. Muun muassa vapaiden radikaalien vahingoittaa immuunisolujen ja häiritsevät sisäisen viestinnän. Antioksidantit ovat ratkaisu estää vapaita radikaaleja. On paljon tutkimusta nyt suhteen suuri parantava voima monia elintarvikkeita, jotka tuottavat antioksidantti vaikutuksia elimistössä. Muutama erotu Super esittäjien ja olisi sisällytettävä teidän ruokavalio säännöllisesti, jos ei päivittäin. Tämä on luettelo huippuosaajista kirjasta Foods että syövän Dr. Richard B é liveau; brussel ituja, parsakaali, kukkakaali, kaali, valkosipuli, sipuli, pinaatti, vesikrassi, pellavan siemenet, tomaattipyree (ja keitetyt tomaatit), kurkuma, mustapippuri, tuoreita marjoja (sininen, musta ja vadelmat), kuivattuja karpaloita, viinirypäleet, tumma suklaa (70% cacao) sitrushedelmien mehu, elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti omega-3, vihreää teetä ja punaviiniä. Ne, jotka ovat suurin vaikutus immuunijärjestelmään ovat; kurkuma (se on vielä tehokkaampi yhdistettynä mustapippuri), sitrushedelmien ja omega 3 tiivistettyjen elintarvikkeiden (rasvaisista kaloista, kalaöljyt, oliiviöljy, hamppu siemenet, saksanpähkinät). Tarkempia tietoja ravinnon syöpäsoluihin Olisin erittäin suosittelen lukemaan Dr. B é liveau &'; s kirja.

Kaksi keskeistä Vitamiinit:

Immuunijärjestelmä terveys vaikuttaa myös tiettyjä vitamiineja. C-vitamiini auttaa rakentamaan immuunivastetta samoin D-vitamiinin C-vitamiini tarvitaan muodostumista tiettyjen hormonien, tuotantoa varten lymfosyyttien (valkosolut), ja suojaamaan kehoa bakteereja ja viruksia. Se on myös voimakas antioksidantti. Se on vesiliukoinen joten elimistö ei pysty tallentamaan sitä riittäviä määriä kehossa. Siksi on tärkeää varmistaa riittävä päivittäinen saanti. Kuusi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä on todennäköisesti riittävä. Päivinä kun tuntuu et saa tarpeeksi teidän ruokavalio tai jos sinulla on tunne ajaa alas voit ottaa C-vitamiini täydentää. Yritä kuluttaa puhdistettu sokeri samaan aikaan kuin C-vitamiini täydentää (esimerkiksi poreileva C-vitamiini tablettia). C-vitamiinia ja sokeri on samanlainen kemiallinen rakenne, joten kaksi kilpailla päästä soluihin. Kun siellä on paljon sokeria, vähemmän C-vitamiinia imeytyy ja järjestelmä yksinkertaisesti huuhtoo sen pois.

D-vitamiini on voimakas antimikrobinen agentti - toisin sanoen se auttaa tappaa eri bakteerit, virukset ja sienet. Se myös auttaa kalsiumin imeytymistä ja on osoittautunut tehokkaaksi vastaan ​​useita muotoja syöpä. Paras tapa saada D-vitamiinia on altistuminen auringon. Yritä mennä ulos ilman aurinkovoidetta vähintään 10 minuuttia päivässä, mieluiten 20 minuuttia. Talvella, kun aurinko ei ole yhtä vahva (erityisesti pohjoisilla alueilla) täydentää todennäköisesti tarpeen. Neste D-vitamiini on paras lähde ja helpoimmin imeytyy. Muista aurinkovoiteet sulkea pois D-vitamiinin ja aurinkolasit myös rajoittaa sen imeytymistä.

Merkitys hyviä bakteereja:

Kahdeksankymmentä prosenttia immuunijärjestelmän toimintaa tapahtuu suolistossa, jossa hyviä bakteereja torjuu ulkomaisten hyökkääjät ja infektioita. Kemoterapiaa huumeita, usein tappaa hyvät bakteerit joten on tärkeää varmistaa sinulla on hyvä lähde probioottien ruokavalioosi. Jogurtti yritykset ovat menossa hullu väittein miljardeja grammaa kohti, mutta sinun on varmistettava, että bakteerit on elää, jotta se olisi tehokasta. Ehdotan probiootti täydentää otetaan päivittäin. Tarkista paikalliselta terveyden myymälän hyvä brändi, joka on kaksi osa-bakteerien ja vähintään 10 miljardia eläviä bakteereja. Löydät ne jääkaappiin § ne ovat elävinä.

Walk Every Day:

Tutkimus osoittaa nyt yhteys kohtalainen, säännöllinen liikunta ja vahva immuunivaste. Liikunta, erityisesti painoa kantaviin käyttää, on hyvä stimuloi luuytimen. Luuytimen on lähde kaikkien immuunisolujen elin. Kuten käyttää paino pitkien luiden kehon se auttaa pitämään luut vahva ja stimuloi luuytimen polttoaineen immuunijärjestelmän solujen tuotantoa. Valitse toimintaa, joka rakastat tehdä; kävellä, hölkätä tai tanssia. Sitten löytää joku, että nautit tekee sen kanssa – ystävä, koirasi tai tehdä sen itse ja tee siitä aika keskittyä kehon ja tyhjentää mielen!

Jos olet vain liian väsynyt käyttämään, yritä kävely korttelin ympäri arjen, ehkä kahdesti päivässä. Sitten lisätä monta kertaa korttelin ympäri kuin teidän energiaa rakentaa ja kuntoa lisää. Saattaa olla päiviä, jolloin tämäkin on liian paljon. Niinä päivinä, yksinkertaisesti kunnioittaa viestit kehon, ilman ankara itsellesi, ja antaa kehon rakkautta ja levätä se tarvitsee.

Emotional Angle
Asenne on väliä!

Nyt &'; s tarkastella lyhyesti emotionaalista puolta immuuni rakennuksen tarina. Tutkimus on osoittanut, että immuunivaste vaikuttaa tunteita. Yksinkertaisesti sanottuna, voit ajatella immuunijärjestelmän – sen vahvuus ja elinvoima - kuin kuvastaa tunnetila. Kaikki ovat kuulleet tarinoita ihmisistä kuolee jälkeen heidän rakkaansa katoa, joka tunnetaan myös kuolevat särkynyt sydän. No se voi olla täsmällisempää sanoa he kuolivat &'; masentunut &'; immuunijärjestelmä. Tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden erityisiä negatiivisia tunteita ja immuunivastetta. Haitallisimmista tunteet ovat tunteita toivottomuuden tai avuttomuus, kuten tunne loukkuun tai juuttunut, ilman valvoa lopputulokseen tapahtumista. Seuraava artikkeli tässä sarjassa käsitellään emotionaalista puolta paranemista yksityiskohtaisemmin mutta yhteenvetona enemmän toivoa, enemmän iloa, enemmän rakkautta ja naurua voit tuoda elämääsi aikana parantumismatkalleen enemmän ovat rohkaisevia ja stimuloi immuunijärjestelmä.

henkinen puoli
parantava voima Meditaatio:

Aloitin mietiskellen noin 15 vuotta sitten. Ensimmäinen ja vaikuttavin hyöty koin oli vauhtia minun immuunijärjestelmä että meditaatio helpottaa syvää lepoa se tarjoaa. Menin ottaa takaisin takaisin vilustuminen tunne terve ja tuskin koskaan saada sairas. Vuosien varrella olen myös huomannut, että kun tein saada satunnainen kylmä, se älä kolhi minut ulos. Koin vain vähäisiä oireita ja he kulkivat nopeasti.

Eli jos on olemassa yksi asia Neuvoisin teitä lisätä päivittäistä rutiinia on kaksi istuntojen 10-20 minuuttia hiljaisuuden. Jos quietening mielesi kuulostaa ylitsepääsemätön haaste, ehdotan löydät hyvän ohjattu meditaatio. Sivuilleni Olen 15 minuutin immuunijärjestelmän Booster opastettuja rentoutumista ja kuvakieli istunto että voit kuunnella ilmaiseksi. Kuvakieli (visualisointiin ja edistämällä muita aisteja) osa istunto on myös erittäin hyödyllistä, koska olet kirjaimellisesti lähettää ja vahvistaa voimakas viestejä kehon. Voit nähdä, miten nopeasti elimistö reagoi ajatuksemme sinun täytyy vain ajatella katsomassa pelottava elokuva – kuin pelko kasvaa niin ei teidän sykettä ja kämmenten automaattisesti alkaa hikoilla. Samoin, kun kuvitella immuunisolujen mobilisoidaan, kehosi on automaattisesti vastaanottaa ja toimivat viesti.

Merkitys True Rentoutuminen:

Toinen tärkeä asia ymmärtää on, että kun me käyttää, joko mielen tai ruumiin, olemme edistää sympaattinen hermosto. Silloinkin kun me rentoutua tai de-stressiä on usein kun tekee asioita, jotka jatkossakin edistää meille kuin ottaa lasin viiniä, katsella televisiota tai käyttäessään – jälleen jännittävä sympaattinen hermosto. Tämä on osa hermoston, joka on kuin kaasupolkimen autossa. Koska meidän kiireiseen elämäntyyliin, sympaattinen järjestelmä on yleensä yli edistää ja sisäinen epätasapaino on luotu. Parasympaattisen hermoston toisaalta stimuloidaan kun lepäävät, hiljainen tai rento ja on yleensä alle kannustanut tai laiminlyöty. Ajattele sitä lihaksen, jos se ei totu tarpeeksi se saa heikko ja voitti &'; t olla niin herkkä. Päivittäinen meditaatio tai rentoutuminen käytännössä (vaikka aloitat vain 5 minuuttia) voit vahvistaa parasympaattisen järjestelmän ja stimuloida immuunijärjestelmän tai rentoutumista vastausta. Tämä stimulaatio auttaa luo enemmän tasapainoa ja vahvemman immuunivasteen.

Käy minun verkkosivuilla CancerShift.com ja kuunnella Immuunijärjestelmän Booster ja opastettuja Rentoutuskerta tai käydä Peacefullife.ca muita opastettuja meditaatioita.

viimeinen osa tämän neljän artikkelisarjan julkaistaan ​​seuraavan otsakkeen alle: Osa 4: emotionaalinen puoli Cancer Healing yhtälön
hyvä katsella sitä!

Selvittääksesi Lisätietoa Syöpä SHIFT Valmennus kursseja osoitteessa: www.cancershift.com
.