Rentouttava mieli ja Body

Joka kerran aikaa, sinun täytyy &', sulkea. &Rsquo; Ei tarvitse miettiä työ, ostokset, silitys, laskut, suhteet, puutarhanhoito, perheet, määräajat, lapset, vanhemmat, mitä &'; s oikein ja mikä &'; vialla. Jos vaistomaisesti putosi Käytät Haluaisitko tehdä tämän – Käytät oikeassa. Mielen ja kehon kertoo teille, että se haluaa tauko, ja jos Käytät uudelleen on järkevää, Käytät ll vaarin pyynnöstä.

Kehosi on merkittävä tavalla, koska se pitää menossa, vaikka sinua ei ehkä aina ruokkia sitä tai levätä kunnolla. Se &'; s sama mielessäsi – harjoittaa riippumatta. Mutta stressi on kumulatiivinen.

Kun nuori, suurin osa meistä voi selviytymään paljon emotionaalinen ja fyysinen paine. Muut tekijät vaikuttavat kuinka hyvin selviämme, tietenkin, kuten miten näemme toiset ympärillämme selviytyä, meidän ruokavalion ja liikunnan määrä otamme ja niin edelleen. Mutta usein kun käymme läpi elämän, kykymme käsitellä stressiä vähentää. Meillä ei ehkä ole käsitelty aikaisemmin ongelmia ja haasteita joko, mikä tarkoittaa, että uusia paineita pinotaan päällekkäin vanhoja, ja niin paineet kasvavat.

&'; s selvää, että me kaikki tarvitsemme tauon arjen Life – sekä fyysisesti että henkisesti. Kuvittele Käytät uudelleen kuin tulivuori. Alaosassa sijaitsevat ratkaisemattomat ongelmat Käytät ve taisteli koko elämäsi – puute itsetunto ja luottamus; pahoillani yli menettää rakkaansa joku muu, ongelmia lapsuudessa, katkeruus, ehkä, että näennäisesti vähemmän ansioitunut ihmisillä on ollut parempi onni elämässään.

keskimmäinen kerros voi olla haasteita Käytät uudelleen edessään päälle day-to-day perusteella – rahaa huolenaiheita, unsatisfying suhteita, ikääntyvien vanhempien kun se ei ole terveyttä, asunto-ongelmia tai vastaavia. Käytät Saa nähdä sitten, että sen ei &'; t liian paljon aiheuttamaan pienen pintakerros teidän &'; tulivuori &'; purkautua, kun jotain suhteellisen pieniä tapahtuu – kuten koira saada jalkojesi alla tai kumppani tai lapsi pyytää sinua varten ylimääräistä rahaa.

Jos sinulla ei' t ratkaisemaan taustalla olevat ongelmat nämä suhteellisen merkityksettömiä asioita aiheuttaa voit syttyä ja puhjeta lähes jatkuvasti. Se &'; s välttämätöntä siksi antaa itsellesi lahja aikaa. Aika harkita ja ratkaista ongelmia, jotka on mahdollisesti ollut sinut takaisin viime ja luonut tarpeettomia paineita elämässäsi. On mahdollista ottaa aikaa pois teidän arkeen. Se voi tarkoittaa pyytää apua ja ottaa paljon järjestäminen – korvien ympärillä, kirjoittaminen ja verkostoituminen, mutta voit tehdä sen.

Kuten niin monet asiat elämässä, mutta tasapaino on avain. Se doesnt &'; t väliä, kuinka hyvin Käytät uudelleen suorittamista, kuinka hyvä Käytät uudelleen tunne, sinun täytyy oppia tunnistamaan, milloin liika on liikaa. Jopa terve paine voi kärjistyä liiallisen paineen, jos se jatkuu liian kauan tai lisättyä vaatimukset asetetaan teihin. Kun tämä tapahtuu, saatat hyvinkin päätyä mahdoton taistelu mitä luulet, että voit tehdä ja mitä on realistisesti mahdollista.

Jos Käytät uudelleen ajattelua, ja '; Tämä ei ole &'; t minua. Tiedän, että minulle &' M tekee liikaa, ja' Don &'; t saavat omahyväinen. Useimmat ihmiset työntyvät liian kovaa jossain vaiheessa tai toisella ja uskotaan silti he &'; uudelleen silti onnistunut niin hyvin kuin on aina tehty.
.