Jogurtti ruoansulatus, korkea verenpaine (ja lisää!)

Etsi itse meijeri käytävällä harkitsee hyvä jogurtti? Valintoja voi olla hieman ylivoimainen – extra-kermainen ja fancy hedelmiä ja kahvia makuja – mutta yksi asia on varma: jogurtti tekee kehon hyvä!

Jogurtti tunnetaan supertähti varten ruoansulatusta, proteiineja, ja uusi tutkimus korostaa jogurtti estää korkea verenpaine ja diabetes – kätevä! &Ndash; kun tietää joitakin ravitsemuksellisia faktoja jogurtti, Käytät ll syö sitä päivittäin. Valitse laatu, tavallinen jogurtti (vähemmän ainesosaluetteloon, parempi) ilman lisättyä makeutusaineita ja aromeja. Lisää sitten omassa tuoreita marjoja ja hunajaa tai tihkusadetta puhdasta vaahterasiirappia.

Voit sen suoraan ylös kulhoon tai lisätä omaan kaurahiutaleita tai höpöttää keveiden. Se &'; s suuri, myös joitakin tuoreita yrttejä leikataan kuin notkahdus raakoja vihanneksia tai maustua kanaa ennen paistamista tai grillaukseen.

Lue lisää: http://www.belmarrahealth.com/yogurt -For-ruoansulatus-korkea-verenpaine /
.