*** Päänsärkyä ja Migraines

Päänsärky /migreeni

Susun S Weed

“ Voi, kuinka tiheästi pää on, suloinen , &"; huokaa Isoäiti Kasvu. &Ldquo; pelkään ei ole varaa uuteen kasvuun. Jos voisit tyhjentää mieltäsi, jätä pois huolestuttava ja suunnittelu jonkin aikaa, ja antaa periksi kaaos ja sen satunnainen nautintoja, vain vähän aikaa, mielestäni sinun tuntuisi vähemmän paineita ja pää satuttaa vähemmän. Energia kohdun nyt kiertää sisälläsi ja sykkii päätäsi. Istua hiljaa; hengittää ulos top of your head ja kuvitella hengitys kuuluvat varovasti maanläheinen. Levätä otsa vastaan ​​maan. Sijoita tämän jäähtyä kivi teidän kolmas silmä. Sinun Crone n Kruunaus tulee lähemmäksi. Tämä on työtä kehon; antaa mielen levätä. &";

Vaihe 0. Älä tee mitään. . .

~ Pysy luonnollinen vaisto: Lie täydellisessä hiljaisuudessa, täysin pimeässä, ja nukkua, jos mahdollista, kunnes päänsärky on poissa.
~ Kuten väsymys, päänsärky, varsinkin migreeni, on tapa saada jonkin aikaa yksin. On löytää aikaa itsellesi yleensä päänsärky?

Vaihe 1. Kerää tietoja. . .

Vaihdevuodet usein tuo helpotusta nainen, joka on ollut migreeni päänsärkyä alkaen murrosiässä. Muut naiset kokevat päänsärkyä ensimmäisen kerran aikana vaihdevuodet, yleensä seurausta väsymys, stressi, nopeasti muuttuvassa hormonitasot vilistää maksan, ja kaislat Kundalini siirtymässä kruunu alueelle.

~ vaihdevuosien päänsärkyä voi myös olla laukaisee äkillinen (ja yleensä lyhytaikainen) allergiat tietyissä elintarvikkeissa.

~ Päänsärky ja migreeni ovat yleinen haittavaikutus ERT /hormonikorvaushoitoa.

Vaihe 2. Kytke energia. . .

• Hiero tippa laventeli tai kamomilla öljy reippaasti käsien välissä. Kun kämmenet ovat lämpimiä ja kihelmöintiä, aseta ne osa päätäsi että särkee. (On myös hienoa saada joku tehdä tämän sinulle.) B • Jos se on siedettävä joku pitää päätäsi, kokeile tätä: Istu tuolissa tai makuulle. Nojaa päätäsi takaisin ystäväsi kädet ja anna niiden tukemaan oman päänsä niiden kämmenet (sormet osoittavat alaspäin, peukalot edellä korvat) enintään viisi minuuttia. Hengitä täysin.
~ Vilkkuva punainen valo voi lievittää äärimmäistä tai vaikea migreeni, tunnin, 72 prosenttia ajasta. Käytä suojalaseja, jotka rajoittavat puoli visio mahdollisimman tehokkaasti.

~ Naiset, joilla on krooninen migreeni usein hyötyä suuresti apua ammattitaitoisen feministisen terapeutti.

Vaihe 3. ravitsee ja tonify. . .

~ Tea, infuusio, tai tinktuura puutarha salvia lehdet tarjoaa välitöntä helpotusta päänsärky ja auttaa estämään uusia.

~ Musta cohosh root tinktuura tai etikkaa tuoreita pajun lehdet helpottaa päänsärkyä Pain- tappaminen metyylisalisylaatti. Kymmenen tippaa tinktuura tai yksi teelusikallinen /15 ml etikkaa vastaa kaksi aspiriinia.

~ Vervain (rohtorautayrtti) oli pyhä yrtti antiikin matriar-
chies. Vaihdevuodet ohittaneilla naisilla käyttää tinktuura tuoreita vervain kukkia, 20-40 tippaa veteen, ennen nukkumaanmenoa ja tarpeen, vahvistaa hermoja, lievittää unettomuus, hälventää masennus, hoitoon hermostunut uupumus, ja kohtalainen päänsärkyä, mukaan lukien migreeni. (Vervain oli suosima laitoksen Maidenin alttarin ja kuu Lodge, jossa hän oli käytetään edistämään puhkeamista vuotoon, helpottaa krampit, vähentää tulvia, ja nopeuttaa halu.)

• Poimulehti, toinen antiikin pyhä kasvi, on monia maaginen attri-butes, mukaan lukien kyky tukea naisia, jotka käyttävät tai jättää roolin äiti. Mikä ihana ystävä syntymässä Crone! Kokeile 10-25 tippaa tinktuura tuoreen yrtti useita kertoja päivässä lievittää päänsärkyä.

• Kaunis kevät esikko (kevätesikko) tarjoaa helpotusta meno-pausal päänsärkyä, jos se toteutetaan säännöllisesti. Kultainen matto Schlesselblume Baijerin laitumia ja tienvarsien on yksi suosikkini muistoja Saksa. Jos et vierailla tai asua Baijerissa, voit kasvattaa ja kerätä kukkia Primulan officinalis sijaan; he ovat myös hyvä lähde kipu-tappamisen salicyn. Tee teetä kuivattuja kukkia ja juoda useita kuppeja päivässä muutaman kuukauden. VAROITUS: Siemailla ensimmäinen kuppi tietoisesti ja hitaasti, koska jotkut ihmiset ovat allergisia Primrose. HUOM: juuret kaikkein esikot sisällä öljyyn liukenevia estrogeenisiä tekijät ja solujen pehmentävää saponins, mikä viittaa käytettäväksi voide tarjouskilpailun, kuiva emätinkudoksessa.

• Väliset yhteydet elintarvikkeet ja päänsäryt ovat ylimalkaisia. On vain vähän näyttöä siitä, että alkuperäiskansojen kasvit Amerikkaan, kuten suklaata ja nightshades (tomaatit, perunat, munakoiso, paprika, tupakka) edistää päänsärkyä. En epäillä, että kemikaaleja jalostettujen elintarvikkeiden (kuten aspartaami, MSG, ja nitraatit) ja joissakin luonnonrakenteilla (kypsät juustot, miso, punaviini) voi laukaista päänsäryn. Muista elintarvikkeista, olet paras tuomari.

Vaihe 4. Edistetään /Rauhallinen. . .

• Vältä alkoholia. Se on tunnettu päänsärky laukaista

• Pysyä rauhallisena. Koska kuuma, kuuma kylpylä, sauna, kuumat flashs, rasituksessa tai ilman lämpötila, on toiseksi yleisin päänsärky laukaista. Pysy rauhallisena. Pysyä varjossa. Ja vain sanoa “ ei &"; kuumavesialtaisiin.

• Rauhallisempaa päänsärky kipu tinktuurat kalotti, 3-5 tippaa, ja St. Joan n vierre, 25-30 tippaa. Otan ne yhteen, niin usein kuin tarpeen, jopa puoli tusinaa kertaa päivässä. Migreeni sairastuneille ottaa ne heti aura alkaa, ennen kuin on kipua, ja toistan kymmenen minuutin välein 3-6 annosta.

• Tulehdusta, hormoni-rikas luonnonvaraisten yam helpottaa kipeä päälliköt vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Annos luonnonvaraisten yam root tinktuura on 10-30 putoaa jopa 6 kertaa päivässä, tai infusoida, 1-2 teacupsful päivä. Pienemmällä annoksella, otetaan päivittäin, lievittää kroonista päänsärkyä. Akuuteissa tilanteissa, käytä suuremman annoksen.

• Liota jalat viileässä vedessä tuoksuva muutama tippa rosmariini öljyä. Hengitä syvään.

• Migreeni on yleisin välillä 6 am ja keskipäivällä. Take päänsärkyä korjaustoimenpiteitä ennen nukkumaanmenoa ja heräämisen vakuuttaa mahdollisimman tehokkaasti.

• Karkottaa yksinkertainen päänsärkyä, liota kourallinen tuoretta sitruunamelissa (Melissa) lähtee lasin viiniä tunti, tai juoda teetä kuivattuja lehtiä. Jos haluat nukkua osana oman päänsärky parannuskeinoa, korvike kissanminttua (aitokissanminttu) varten Melissa.

• Feverfew (Chrysanthemum parthenium) on paljon julkisuutta lääke migreeni. Se on tehokkainta ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä: syödä oksa tuoreen kasvin päivittäin. Välittömän päänsärky, 2-4 tuoreita lehtiä tai kupin vahvaa teetä voi auttaa. VAROITUS: Voi ärsyttää suun.

Vaihe 5b. Käyttävät huumeita. . .

• Särkylääkkeet ovat monet naisten ensimmäinen ajatus päänsärky korjaamiseksi. Mutta tavanomainen käyttö lisää kesto ja taajuus päänsärkyä.
&Bull; Kun ERT /HRT? Hellittää ja nähdä, jos päänsärkyä hellitä.

Vaihe 6. murtautua sisälle. . .

• Jotkut naiset sanovat heidän päänsäryt ovat niin huono, että he haluavat puhaltaa heidän aivonsa ulos. Ehkä vaihdevuosien päänsärkyä, kuten unettomuus, ovat osa fyysisen “ mielialaan &"; prosessi tulossa crone.

Jos pidit tämän ote mukaan Susun S. Weed, haluat
NEW vaihdevuosien vuotta viisas nainen Way
.   ;