Luonnollinen Ärtyvän suolen oireyhtymä Remedies

Tuntuuko sinusta siltä, ​​ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on ottanut elämääsi? Oletko huomannut, että olet jatkuvasti täytyy olla noin kylpyhuone? Yli 24% naisen väestöstä on IBS ja se aluksi näyttää suunnilleen kautta aikojen 20 ja 40. Naiset ovat kolme kertaa todennäköisemmin IBS kuin miehet. Tänään otamme tarkemmin löytää parametrit IBS ja miten sitä voidaan hoitaa luonnollisesti piparminttu, probiootit, ja fenkolin siemeniä.

Ärtyvän suolen oireyhtymä on yleinen ruoansulatuskanavan häiriö, jolle on ominaista vatsakipu, kouristelua, ja muutokset normaalin suolen toiminta, mukaan lukien turvotus, kaasu, ripuli, ja ummetus. Se voi jättää olo kurja. IBS ei ole sairaus, sitä kutsutaan oireyhtymä luonteesta johtuen kokoelma oireita. Se voi kestää 12 viikkoa 12 kuukauteen riippuen siitä, miten edetä käsittelemällä sitä. Tärkeimmät ominaisuudet ovat muutos jakkara, taajuus suolen ja kipua tai epämukavuutta lievittää ulostamisen. Tietyt ruoat taipumus aiheuttaa IBS purkautua; kuten mausteinen, rasvainen tai maitotuotteiden rikastettu tuotteita. Se on parasta pitää ruoka päiväkirjaa auttaa seurata kehon &'; n reaktio kunkin erityisesti ruokaa. Caesar-salaatti on melko turvallinen vaihtoehto, kun se tulee IBS. Se on enimmäkseen koostuu vedestä; siksi, se on vähemmän stressiä ruoansulatuskanavan. On tärkeää kohdattaessa IBS löytää korjaustoimenpiteitä nopeasti kuin se saa sinut tunne paremmin ole aikaa lainkaan.

piparminttu on tunnettu rauhoittaa vatsaan. Kahdeksan kahdestatoista Tutkimukset osoittivat, että piparminttu on tehokkaampi kuin lumelääke. Syy siihen, että piparminttua käytetään apuna IBS on, koska se vähentää turvotusta ja tulehdusta ärtynyt alueilla. Se pidetään myös poistamaan liikaa kaasua suolistossa. Voit löytää piparminttu monissa eri muodoissa kuten, teetä, öljy, tai rahapajojen.

Probiootit auttavat parannuskeinoa IBS koska se asettaa hyvä taistelevat bakteereja takaisin teidän suolet. Se estää haitallisten bakteerien, parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja auttaa tuottamaan vitamiini K. Tiesitkö, että on olemassa yli 400 lajia mikro-organismien yhden ihmisen ruoansulatuskanavassa? On tärkeää huomata, koska tasapaino hyödyllisiä bakteereja ja mahdollisesti haitalliset bakteerit voivat olla pois jos immuunijärjestelmä isn &'; t toimi oikein. Yksi teoria on, että ihmiset IBS voi olla epätasapainoa tavanomaista suoliston bakteerit; jossa liikakasvua kaasua tuottavien bakteerien.

fenkolin siemeniä tiedetään lievittää suoliston kouristukset liittyy IBS. Lisäksi ne voivat auttaa poistamaan rasvat ruoansulatuskanavan, estämällä ylituotanto limaa suolet; joka on toinen oire IBS. Fenkoli voidaan käyttää teetä tai paahdettu salaatti keveiden.

Nämä luontaistuotteet pitäisi lievittää kipua tuntuu. Kuten voit seurata elintarvikkeiden syöt, voit pian löytää niitä välttää. Stressi on osallisena IBS ja olisi pidettävä mahdollisimman pienenä. Täytäntöönpanosta liikunta osaksi päivittäistä rutiinia pitäisi myös parantaa IBS ja lopulta ole olemassa. Ei enää kurja kylpyhuone ajojen tai hallitsematon kaasua korjaustoimenpiteistä. Tsekkaa tänään parempaa huomista!
.