Terve, hehkuva iho ja Confidence

Jotain jolle me kaikki pyrimme vielä niin vähän aikaan ja vielä harvempi pidettävä: hyvä ihonhoito. Voi kyllä, on aikoja katsomme peiliin ja ajatella "Vau! Ei kauneusvirhe!" tai "Eek, ei nyt!" Toinen, tietenkin, aina tapahtuu ennen suurta tapahtumaa tai erityistä intiimi illallinen, kun taas ensimmäinen voi tulla tiettynä päivänä, antaa meille syy hymyillä ja varmempi pomppia meidän vaiheessa.

Koska nuoria me kaikki kohtasi aikaa käsitellä akne, ja aikuisina on niitä, jotka jatkavat tämän haasteen käsittelyssä. Pidempään tai useammin me tähän haasteeseen, useammin luottamuksemme ravistellaan. Voimme hallita tätä luottamusta ravistin käyttämällä over-the-counter akne tai kauneusvirhe voiteet; kun vakavampia tilanteet ovat läsnä, voimme pyytää tukea lääkäreitä varten reseptiä-voimaa ratkaisuja.

Kun se tulee tehostamalla toimia tai päätöksiä osalta eteenpäin kohti tavoitteitamme ja unelmia, meidän luottamus on polttoaineen meidän saatto. Meidän itsetunnon on sytytystulppa, jonka avulla intohimomme syttyä polttoaineen meidän luottamusta. Jos jokin näistä ei ole ladattuna ja sujuvasti, päätöksemme laatu vaikuttaa – kuten kykymme menestyä.

Mitä voit tehdä? Hyvää huolta ihon asut on hyvä paikka aloittaa. Kuten mainitsin, on olemassa todella tehokkaita tuotteita taistella akne tai piilottaa viat, mutta mitä monet ihmiset unohtaa, että on olemassa useita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joilla voit minimoida riskiä tulevaisuudessa akne ja vähentää esiintymisiä viat. Muutama näistä ovat:

~ välttää aurinkoa Olet varmaan huomannut, että kun altistaa ihoa auringon, se näyttää akne vähenee. Kuitenkin, kun altistaa itsesi hieman vähemmän, akne yleensä näyttää useammin ja ilmeinen kuin ennen. Tämä johtuu siitä, että aurinko, sen säteet, tulee tukkia ihohuokosia ja estää öljyt pakenemasta luonnollisesti, mikä nostaa akne. Tämän välttämiseksi aina käytä korkki tai hattu altistuessaan auringonvalolle.
~ Syödä terveellistä Vaikka tutkijat eivät ole pystyneet osoittamaan yhteys huono ruokavalio ja akne, meidän on tunnustettava terveelliset ja tasapainoisen ruokavalion ei todellakaan voi satuttaa.
~ treenata Kuten teini, akne on kehitetty ensisijaisesti kasvun takia työssä hormoneja. Ottaa terve, aktiivista elämäntapaa (joka sisältää urheilu, kävely, juoksu, painot, jne.) Voivat auttaa säätelemään aalto hormonien.

Jotkut ihmiset ovat alttiimpia viat kuin toiset (On taipumus ajatella akne on luultavasti geneettinen sairaus.), mutta se ei tarkoita, et voi vaikuttaa myönteisesti terveyden ihoa. Tässä on viisi lähestymistapoja voit edistää paitsi terveellistä kasvojen ihoa, mutta myös elimistö:

1. Käytä mietoa puhdistusainetta. Harsh saippuat voi pahentaa aknea tai kuoren kuivaamalla ja ärsyttää ihoa. Valita pehmeä ja puhdistus tuotteet on suunniteltu herkälle tai huonoja iho. Myös yrittää välttää niitä tuotteita, jotka ovat erittäin kosteuttaa ihoa, koska liian paljon öljyä tai rasvaa voi tukkia huokoset ihoa.
2. Mene kylpyyn. Veden paine, kun ottaa suihku voi ärsyttää ihoa. Lisäksi kylpy vesi pehmentää ihoa auttamalla eroon likaa, mikä auttaa myös unclog huokosiin. Voit kokeilla lisätä hieman suolaa Kuollutmeri vähentää ihon tulehdus, joka usein liittyy akne elin. Pysy teidän kylpyamme vähintään 20 minuuttia parhaan tuloksen.
3. Vältä kuorinta. Vaikka hilseily yleensä on hyvä iho, se on ehdottomasti ei suositella akneiholle. Käyttö kuorinta tuotteiden akne-altis iho niillä vain pahentaa ärsytystä ja tulehdusta.
4. Käytä löysiä vaatteita valmistettu luonnonkuiduista. Vältä tiukkoja vaatteita, että hieroa iho on jo ärtynyt, koska se vain pahentaa aknea. Valitse kankaat pehmeä.
5. Syödä terveellistä ruokaa ja juo paljon vettä. Hyväksymällä terveellisiä ruokailutottumuksia ja poistaa paistettuja ruokia ja kofeiinia teidän ruokavalio voi positiivisesti vaikuttaa terveen hehkun. Juomavesi voit poistaa myrkkyjä kehosta, joka voi olla vastuussa akne kosteuttaa ihoa tekemättä sitä rasvaista.

Graalin malja hehkuva iho ei juuri löytänyt pullossa tai putki vaan saapuvat myös hyväksyä tai yhdistämällä siihen yleisen terveiden elämäntapojen sinun ihonhoito järjestelmää. Terveellisen elämäntavan löydät myös yleistä luottamusta on lisännyt, jolloin uudistetun, myönteisiä näkymiä. Onko muita motivaatiota tarvitaan omaksua tasapainoinen työ /elämän lähestymistapa? Kykyäsi pysyä motivoituneita kohti saavuttaa menestystä on ehdottomasti perustuu itseluottamusta ja itsekunnioitusta; teidän terveen ihon ja kehon hoito on vain yksi tapa parantaa itseluottamusta. Mitä odotat?

Kunnes seuraavan kerran, syleillä sinun sisäinen viisaus.

Namaste,
Karen
.