Stressin hallinta: Miten One Key helpottunut stressin In My Day

Lukuisat vuotta väsynyt koko ajan heräsin todellinen että luontaishoitoon jooga, meditaatio, ja energia hoito että olin harjoitellaan arkipäivän ovat avustaneet minua läpi minun päivä, mutta olen silti tuntui väsynyt ajaksi tiettyjen tehtävien tein. Tehden todellinen sitoutuminen tehdä mitä tarvitaan hankkimaan minun elinvoimaa taas tajusin, että stressin hallinta oli keskeinen osa paranemista itselleni väsynyt. Tässä nimenomaisessa pala kirjallisesti aion selittää miten tuntematta stressin vastaus on tullut puuttuu avaintekijä lievittää stressiä minun aikanani.

Kun elimistö kokee tilanteen tai ajattelee voisi olla uhka se purkautuu sympaattinen hermosto pumpata adrenaliinia kehoomme prime meille pakenevat tilannetta tai antaa meille valtavasti voimaa taistella. Verenkiertoa siirtyy suurempien lihasten ja muita resursseja mennä auttamaan tässä taistelussa ja lennon vastausta. Toisin sanoen kun on tietty stressiä immuunijärjestelmän sammuu koska kaikki elimet voimavarat suunnataan taistella tämän stressaavaa tilannetta. Tämä tekee kehon solujen alttiimpia sairauksia ja tauteja varsinkin jos uhkien kestää pitkään tai esiintyy tarpeeksi usein.

Heti opiskelee noin stressivasteen tulin olla tietoinen miten minun henkilökohtainen dread liittyvät ei tulossa terve ja tasapainoinen uudelleen ja minun voimakas mielipahaa ei pysty tekemään tiettyjä asioita saatuaan väsynyt koko ajan oli paljon enemmän haittaa minua ja vaikuttaa minun henkilökohtainen elinvoimaa tasolla. Esimerkiksi aina kun yritin jokin asia uusi pelkäsin yli kohdistamaan itse ja ajattelin itseni päätyvät sängyssä pitkä aika ja jälleen tulossa väsynyt koko ajan ja näin pari päivää myöhemmin olen jatkuvasti näytti annetaan kylmä. Heti Otin askeleen aina negatiivisia ajatuksia kun pelko tuli aivoni ja käänsin uskoa joitakin myönteisiä lopputulokseen kuin näkisi itseni jo saavuttanut erityistehtäviä elinvoimaa vielä jäljellä voidakseen nauttia suoritetaan yksi enemmän. Löysin minulla oli pienempi määrä vilustuminen ja myös paljon enemmän elinvoimaa loppuun asioita ajaksi päivän.

Vielä yksi asia, joka avustaa minua, jotta voittaa tämän huoli liittyy yli ulottuvat itseni sekä laskeva minun pelätä väsynyt koko ajan oli ollut lehden kirjoittaa. Niinpä kun tunsin sydämen sykkeen nopeammin sekä kasvoi tulla hermostunut noin toteutuksessa harjoituksen haluaisin lopettaa mitä olin tekemässä ja aseta ajatukseni, joissa oli käyty läpi mielessäni päälle paperille. Tämä mahdollisti minulle askel taaksepäin minun stressiä negatiivisia ajatuksia ja tulevat olemaan paljon objektiivisia negatiivisia ajatuksia ja mikä tärkeintä tulin ymmärtää niitä on ole totta. Niinpä kun negatiivinen ajatuksia astuisi aivoni myöhemmin olin ollut paljon pystyy ilmoittamaan heille viipymättä, "Get Out! Olen energiaa! Älä häiritse minua." Tänään kun jotain uutta tapahtuu elämääni En odota yrittää se.

lisätekijänä, joka löysin oli tehdä jokin asia, että pidän todella. Se saisi minut paremmin tärinää ja täysin tuntea nautintoa yhdessä autuus sisälläni. Tämä tekisi stressaavaa viime laukaista kielteisiä ajatuksia ei kuulu minun henkilökohtainen päivä koska olin nykyhetkessä minun tehtävä.

Energia hoito on luonnollinen lähestymistapaa hallintaan stressi auttaa minua olemaan saada takaisin minun hyvinvointia sekä olla niin stressaantunut. Yksi asia tein oli luoda sänkyyn jooga suorittaa kun olen todella kokenut todellisen tarpeen määritellä hetkeksi ja myös muita Hathajooga aiheuttaa että voisin harjoitella läpi minun päivä saada mielikuvitukseni pois negatiivinen väsynyt ajatuksia, joten Voisin lievittää stressiä ja jatka takaisin asettamalla minun keskittyä harjoituksen että olin suorittamista.
.