Herätys ja haju ...? 3 Lisää vaihtoehtoja Aamu Cuppa

Kamppailevat kahvia riippuvuus? Totta puhuen, vanha tavat jäävät. Monet meistä voi jäljittää meidän mieltymys aromi kahvia aamulla aina takaisin lapsuuteen koska meidän vanhemmat olivat koukussa, too!

Kun ohittamaan nostalgia, siellä on isompi kuva harkita. Kahvi on vain vähän tai ei lainkaan ravintoarvoa. Itse asiassa, jos et juo kofeiiniton, vaikka nesteytys saat kupin Joe on vähäinen. Lisäksi hermostunut, sydän-kilpa sivuvaikutuksia kofeiinia, monet ihmiset kokevat, että voimakas maku kahvia stimuloi happo refluksi. Se ei ole tapa aloittaa päivä.

kahvi vaihtoehtoja on lukuisia. Tässä on vain kolme, jotka saattavat sovi laskun.

1) Tee, toisen tarkastella
Olet varmaan kuullut noin suuri etu juominen vihreää teetä: antioksidantteja. Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka kaapata vapaita radikaaleja, sivutuotteet jääneet kun elimistösi hajottaa ruoka ja epäpuhtauksia. Antioksidantit auttavat taudin ehkäisemiseksi pitämällä ne vapaiden radikaalien soluttautumasta ja vahingoittamatta terveitä soluja. Musta ja vihreä tee on antioksidantteja, mutta vihreä tee on erityisen runsaasti polyfenoleja, antioksidantteja hyödyllinen estämään monien syöpien riskiä. Tutkimus on myös ehdottanut, että vihreä tee rauhoittaa tulehdusta ruoansulatuskanavan häiriöt, ja ainakin yhdessä tutkimuksessa todettiin, että diabeetikot, jotka joivat vihreää teetä oli ollut vakaampi verensokeri.

Jos et pidä maku vihreä tai mustaa teetä, älä anna periksi. Monet yrttiteet myös ylpeillä terveyshyötyjä. Rooibos teetä on täynnä antioksidantteja. Inkivääri teetä voi helpottaa tulehdusta ja torjua pahoinvointi. Ja kamomilla ja piparminttu teetä rauhoittaa vatsavaivoja ja rauhoittava vaikutus - täydellinen kun olet noin kohdata aamulla työmatkan!

2) Kuuma limonadi
kuulostaa oudolta? Et löydä sitä eniten aamiaismenusta, mutta jos sinulla on aikaisin aamulla sinus ongelmia, kuuma limonadi vain voi olla kahvia vaihtoehto sinulle. Höyryävän lämmön auttaa avaamaan sinus kohtia, ja sitruuna sisältää luonnollisia antihistamiinit, joka voi auttaa taistelussa allergisia reaktioita. Lisää lusikallinen pastöroimaton paikallista hunajaa, toinen allergeeni-taistelija, että "sulostuttaa" käsitellä.

3) Hedelmä tai kasvis mehut
Mehut ovat aikaisin aamulla perinne hyvästä syystä. Täynnä vitamiineja, näitä yksinkertaisia ​​juomat on paljon enemmän ravintoarvo kuin kahvia. Ja vaikka se ei ole hyvä idea ajaa ulos ovesta ilman aamiaista, koska harvinainen tapaus, kun se on tarpeen, lasillisen mehua antaa joitakin puuttuvia kaloreita, että kahvi voi.

Älä rajoita itsesi oranssi. Kokeile erilaisia ​​yhden mehuja tai mehu sekoituksia. Aivan varmasti etsiä orgaaninen lajike lisättyä suolaa tai sokeria. Tomaattimehu voi olla hyvin happamia. Jos tämä häiritsee sinua, sekoitetaan hieman sokeria tai hunajaa neutraloida se - mutta lisää, että hyppysellinen itse niin tiedät tarkalleen kuinka paljon saat. Ja muistakaa, ei ole mitään syytä sinun täytyy juoda mehua kylmä. Jos kahvi valitus sinulle on lämpöä, yritä lämpenee porkkana tai tomaattimehu. (Älä keitä kuin liiallinen kuumuus tuhoaa vitamiineja.)

kahvi riippuvuus on kuin mikä tahansa tapa. Se vie aikaa ja tahdonvoimaa eroon sykli. Mutta sinulla on yliotteen, koska sinun ei tarvitse tuntea riistetty. Ota aikaa kokeilla vaihtoehtoja kunnes löydät - tai enemmän! - Haluat. Sinun hyvä terveys on vaivan arvoista.
.