Natural parannuskeinoja Acid Reflux

luonnollisia parannuskeinoja Acid refluksi

Koska pitkä lista toivottuja sivuvaikutuksia liittyvät reseptillä lääkkeitä, yhä useammat ihmiset etsivät pois luonnollisia parannuskeinoja acid palautusjäähdytin. Tämä mahdollistaa myös niitä jatkamaan hoitoa sillä edellytyksellä pidemmällä aikaa, sillä suurin osa reseptilääkkeitä GERD (maha ruokatorven refluksitauti) on suunniteltu vain lyhytaikaiseen käyttöön.

Vaikka löytyy hyvin pitkiä erilaisia ​​luonnollisia parannuskeinoja happo refluksitauti, seuraavaksi antaa käsityksen tyyppisiä muutoksia, jotka voivat tehdä elämästäsi pitää närästys hallinnassa ja vähentää tarvitset reseptilääkkeitä. Hakeudu lääkärin ennen mitään korjata itse.

* Rohdosvalmisteet - Monet rohdosvalmisteet voivat myös auttaa pitämään happotasoja vatsassa alhainen, tai yksinkertaisesti helpottaa ruoansulatuskanavan vaivoja. Yrtit usein suositellaan happo refluksi häiriö kuuluvat: kamomilla, syöpä pensas, mesiangervo, kissanminttua, fenkoli, keltakatkeroa, Angelica root, inkivääriä, ja liukas jalava. Joidenkin tutkimusten mukaan käytetään oikein, aloe voi myös tarjota joitakin etuja.

* Tupakoinnin lopettaminen - Tupakointi voi pahentaa oireita happo refluksi häiriö, koska se saattaa osaltaan erityisiä refluksoituvaan vatsaan hapot. Se on, koska se kuivuu suuhun, niin että vähemmän sylki on saatavilla suun, nielun, ja vatsa neutraloimaan mahan hapot. Se voi aiheuttaa lihasten sulkijalihaksen rentoutua. Tämä osa kehon yleensä luo tiiviste lopettaa happoa nousemasta ylös vatsasi ja päästä ruokatorveen. Kun se rentouttaa, sen ei &'; t tiivistä kunnolla.

* alkoholin käytön vähentäminen - lasku alkoholin (tai poistaa se kokonaan) on yleensä erittäin hyödyllistä vähentää oireita happo refluksi. Tämä on varmasti hyvin totta, kun alkoholia käytetään illan aikana. Alkoholi parantaa määrä happojen mahassa. Se myös rentouttaa lihaksia ja voi aiheuttaa sulkijalihaksen sinetöidä vähemmän tehokkaasti niin hapot annetaan nousta ulos vatsaan.

* muuttaminen ruokailutottumukset - Muut kuin ruokavalion muutokset välttää elintarvikkeita, jotka kannustavat korkeampi mahahapon tuotannon, sinun pitäisi myös vilkaista mittakaavassa ateriat ja aina Käytät uudelleen syömistä. Syöminen useita pienempiä aterioita päivän aikana on yleensä paljon parempi pitää GERD oireet kurissa kuin syöminen vähemmän suuria aterioita. Myös yrittää syödä mitään kolmen tunnin nukkumaanmenoa. Tämä mahdollistaisi mahahapon tasoa laskea uudelleen ennen olet makuulla, kun se on yksinkertaisempaa päästä urallaan (koska painovoima auttaa pitämään happo alas, kun löydät itsesi istumassa).

* vähentää painosi - Ihmiset, jotka löytävät itsensä ylipainoisia tai lihavia on paljon suurempi riski saada närästys - etenkin öisin. By laihtumiseen alas ja säilyttää terveen BMI (painoindeksi), närästys pitäisi laskea, jos ei lopeta kokonaan. Keskustele lääkärin noin terveen ruokavalioon ohjelma sinulle.

Saat lisätietoja luonnollisia parannuskeinoja närästystä tai happo refluksi, puhua lääkärin kanssa. Käytät ll oppia, että on olemassa monia hyvin pieniä muutoksia, jotka voit tehdä sisällä elämä, joka tekee kaikki ero teidän oireita.
.