4 helppoa vaihetta ottaa suuri Day

4 yksinkertainen vaiheet ottaa suuri päivä

Se on erittäin helppo saada kiinni negatiivisuus ihmisiä ympärilläsi, mutta jos voit toteuttaa nämä neljä pientä askelta, löydät itsesi ottaa suuri päivä, joka jkhun lähimmäisiäsi.

Kokeile näitä tekniikoita tuoda sinulle iloa koko päivä:

1. Herää hymyn huulille. Kuinka moni meistä herätä ja notkua on ajatellut päivä edessä? Huomenna aamulla kokeile jotain hieman erilaista.

• Aseta hälytys viisi minuuttia normaalia aikaisemmin.
&Bull; Kun heräät, ylellisesti lämpöä ja pehmeyttä sängyn.
&Bull; Smile itsellesi asettaa sisäinen mielentilaan.
&Bull; Ennen kuin nousta sängystä, ajattele viisi asiaa olet kiitollinen.

2. Kohtele askareita mahdollisuuksina. Jos päivä näyttää olevan loputon kierroksella siivous, ruoanlaitto, ostoksilla, ja poimien lapset koulun jälkeen, paeta koettu työmäärää ja hyödyntää mahdollisuutta jokainen näistä askareita voi antaa sinulle.

&bull ; Kun olet siivoan, pelata joitakin kovaa osapuoli musiikki ja tanssi kuten mennä - saat enemmän liikuntaa ja hauskaa puhdistettaessa.

• Pyydä lapsia auttaa valmistaa ateriat. Nautit laatu aikaa heidän kanssaan ja opettaa heille jotakin samanaikaisesti.

• Kun olet ostoksilla, on ystävällinen hymyn huulille. Vältä kiirehtivät ympäri ja vie aikaa kiittää kassalla operaattori hänen aikaa - hän tykkää tuntea arvostetaan liikaa.

• Keskustele lastesi kanssa. Kun noutaa lapset koulusta, kysyä heiltä heidän päivä. He ovat niin paljon kertoa teille, jos annat heille vähän aikaa tehdä se. Ja kuunnella heidän vastauksia - he tietävät, kun et kiinnitä huomiota.

3. Käytä STOP-merkki. Aina kun tunnet itsesi saa häiritä, ahdistunut tai vihainen ihmisiä kuten mennä läpi päivän, vilkkua kirkkaan punainen tai violetti stop-merkki päässäsi. Ota tuo hetki syvään henkeä, keskustaan ​​itse, ja sitten jatkaa kanssa keskustelun. Tunnet paljon vähemmän levoton ja molemmat osapuolet hyötyvät.

4. Ole kiltti. Tämä viimeinen vaihe on niin yksinkertainen, mutta niin monet ihmiset ovat vain liian kiireinen laittaa se paikalleen. Koska mukavaa on yhtä helppoa kuin hymyillen cabbie tai bussikuski aamulla, sanomalla "hei" henkilölle ostat kahvia, tai käyttämällä sanoja "kiitos" ainakin puoli tusinaa kertaa päivässä.

• Jos toimia on mukava, ystävällinen ja huolehtiva, sitten päivä on niin paljon parempi kuin jos juosta tunne sääliä itse, vihainen tai järkyttynyt.

Mikään näistä vinkkejä maksaa mitään rahassa tai aikaa. On helpompi naamasi jos sinut hymyilemään mieluummin kuin paheksua; se on helpompi saada läpi päivä tunne tyytyväinen ja onnellinen. Ja jos jaat iloinen tunnelma, vain kuvitella, mitä hieno lahja, joka voi olla niille ympärilläsi!

On sanottu, että "Being onnellinen ei tarkoita, että kaikki olisi täydellistä. Se tarkoittaa, että voit 've päätti katsoa pidemmälle puutteita. " Jos aloitat päiväsi valmistautuu olla hyvä, päivä kukoistaa aivan kuin sinä. Bonus on, että hymy joka muistuttaa ainakin yksi henkilö olet törmännyt omassa päivä, että he voivat ottaa aikaa hymyillä liikaa.
.