Premenstruaalinen oireyhtymä Osa V - Vaikutukset rasvahappojen ja Phytoestrogen

Premenstruaalisyndrooma vaikutuksia yli 70%: sta 90% naisista ennen vaihdevuosia Yhdysvalloissa ja vähemmän naisia ​​Kaakkois-Aasiassa, koska niiden ruokavalio. Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) esiintyminen on yli kaksinkertainen yli viimeisten 50 vuoden aikana ja se on määritelty viallinen funktiona munasarjat liittyvät naisten kuukautiskiertoon, se vaikuttaa naisten fyysistä ja henkistä valtion ja joskus häiriötä päivittäistä toimintaa kuin johtuvat hormonin vaihtelua. Oireyhtymä tapahtuu yhdessä tai kaksi viikkoa ennen kuukautisia ja sitten laskee kun jakso alkaa. Tässä artikkelissa, aiomme keskustella siitä, miten rasvahappoja ja phytoestrogen vaikutus naisten kuukautisia edeltävä oireyhtymä.

. Rasvahapot
I. Maksa
) Yli kulutus tyydyttyneitä rasvoja vähentää toimintaa maksan erittävä sapen verenkiertoon ja häiriöitä maksan säätelyssä funktiona haima insuliinin tuotantoa johtaa oireita PMS kuten elintarvikkeiden ja sokerin himo.
II. Prostaglandiinit hormonit
1. Ainostaan ​​
Prostaglandiinit esiintyy useimmissa kudoksissa ja elimissä. Ne valmistetaan kaikki tumalliset solut, paitsi lymfosyyttien. Prostaglandiinit syntyvät
) Gamma linoneic happo (GLA) B b) Arachidinic happo (AA) B c) Eikosapentaeenihappo (EPA)

2. Miten prostaglandiinien vaikutus naisten PMS
. Gamma linoneic happo (GLA) B-GLA tunnetaan myös välttämätöntä omega 6 rasvahappo, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia löytyy pääasiassa kasviöljyt. Se voidaan myös muuntaa linoleenihapon ennen muuntaa prostaglandiineille PGE1. Jos on tukos aiheuttama epänormaali toiminta rasvan ja proteiinien aineenvaihduntaan, epätasapaino omega 3 ja 6 rasvahappoja ja ravinteiden puute, PGE1 voi tulla paha prostaglandiineja johtaa oireita pms kuten kuukautiskipuja ja kramppeja.

b. Arachidinic happo (AA)
Arachidinic happo (AA) on myös muunnetaan linolihappoja muutettuani dihomogammalinoleenihappo-linoleenihappo (DGLA). Se tuotetaan tuloksena epätasapainon Omega 3 ja 6-rasvahappoja. Yli tuotanto PGE2 aiheuttaa oireita PMS myös kuukautiskipuja ja kramppeja. Koska liha sisältää korkeita AA, vähentää saanti näiden tuotteiden auttaa palauttamaan tasapainon prostaglandiinien hormoni PG1 ja PG2.

c. Eikosapentaeenihappoa (EPA) B-omega-3-rasvahappo, joka sisältää eikosapentaeenihappoa, joka tunnetaan myös nimellä myös icosapentaenoic happo, joka muunnetaan alfa-linoleenihappoa. EPA on elintärkeää tuotannon hyvän prostaglandiinien PGE3 tuloksena vähentämään riskiä tulehduksen ja oireita pms.

Epäsymmetria Omega 3 ja 6-rasvahappoja aiheuttaa epätasapaino hormonin jäsenten prostaglandiinien ja heikentää maksan rasvahapot aineenvaihduntaa mikä lisää riskiä kuukautisia edeltäviä oireita.

b) Se myös häiriöitä maksan rasvan ja proteiinien aineenvaihduntaan, joka on välttämätön kehomme solut tarvitsevat myös solujen hermostunut sytem mikä lisää hermostunut jännitteitä ja oireita pms.

III. Tyydyttynyttä rasvaa
tyydyttynyttä rasvaa on rasvaa, joka koostuu triglyseridien ja sisältää vain tyydyttyneitä rasvahapporadikaaleja ja tulee pääasiassa eläimistä. Se estää ravintoaineiden imeytymistä ruoansulatuskanavan myös välttämättömiä rasvahappoja ja vitamiineja ja kivennäisaineita mikä lisää epätasapaino prostaglandiinien perheen ja maksan rasvan ja proteiinin aineenvaihduntaan aiheuttaa oireita PMS, jos kulutetaan suuri määrä. Muuten, tyydyttyneitä rasvoja myös deceases tehtävä maksan kuin tuloksena on rakentaa kolesterolin ja triglyseridien veressä aiheuttaa numerot taudin kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen.

B. Phytoestrogen
I. Ainostaan ​​
Kasviestrogeenit tunnetaan myös ravinnon estrogeeni, ovat steroideihin kuulumattomien kasvien yhdisteitä, joilla on rakenteellinen yhtäläisyys, jossa estradioli ja kyky aiheuttaa estrogeenisiä ja anti estrogeenisiä vaikutuksia.

II. Miten kasviestrogeenit vaikutus naisten PMS
1. Hormonitasapainon
Kuten määritelmässä mainitut, kasviestrogeeneja kasvissa on kyky alentaa estrogeenin, jos se on liian korkea ja suurempi estrogeenin, jos se on liian alhainen. Koska useimmat naiset ennalta mentsrual oireyhtymä on aina joitakin erilaisia ​​hormoni epätasapaino, saanti photyestrogens ei vain auttaa palauttamaan tasapainon, mutta myös vähentää oireita pms.

2. Hormoni stimuloi
phytoestrogen on myös kyky säännellä tasoilla SHBG SHBG kiertävän verenkiertoon. SHBG tuotetaan maksassa rasvaa ja proteiinien aineenvaihduntaan ja Sopiva määrä SHBG auttavat vähentämään oireita PMS, kuten mielialan keinu ja veden säilyttäminen.

3. Kuukautiset
tutkimus havaitsi, että naiset saanti phytoestrogen auttaa lisäämään pituutta kauden joillekin naisille, joilla on liian lyhyt aika sekä kevyempi aikana.

4. Maksa Booster
phytoestrogen lisää myös maksan toiminnan säätelyssä prostaglandiinien hormoni rasvaa ja proteiinien aineenvaihduntaan tuloksena vähentämään kuukautiskipuja ja kramppeja joidenkin naisten PMS.

5. Verenkiertoelimistön
Se auttaa myös vähentämään huono kolesteroli veressä, mikä johtaa enemmän happea kuljetetaan soluja elimistössä ja lisätä normaalien solujen toiminta tuloksena vähentämään oireita PMS myös solujen hermostunut järjestelmä.

Koska PMS on hoidettavissa ja hallittavissa luontaistuotteet ja itsehoitoa Tietenkin, jos sinulla on PMS, katso asian valoisaa puolta. Emotionaalinen Stress Relief itsehoito KURSSI

Toivottavasti tämä tieto auttaa. Jos tarvitset lisätietoja tai vakuutus neuvoja, noudata minun artikkeli sarjassa edellä mainittua asiaa minun kotisivulla: http://medicaladvisorjournals.blogspot.com http://lifeanddisabitityinsuranceunderwriter.blogspot.com
Sarjalle Premenstruaalinen oireyhtymä PMS, käy
http://pre-menstrualsyndrome-pms.blogspot.com/
.