Lievittää Ummetus vauhdikkaasti Luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten Constipation

Ummetus viittaa yhtenä yleisimmistä terveyteen valituksia Yhdysvalloissa. Taajuus suolen on tyypillisesti yksilöllisesti. Joku, se on normaalia olla yksi tai useampi on päivä, kun taas joku se ei voi olla, että säännöllisesti. Kuitenkin, se on kaikki todennäköisyys että saat ummetusta, jos sinulla on suolen vähemmän kuin 3 kertaa viikossa.

Se on todella epämiellyttävä kokemus, kun tuntuu liikaa rasitusta suolen prosessi . Ummetus on yhteinen ja voi koskettaa ketä tahansa. Mutta se on yleisempää naisilla ja henkilöillä yli 60-vuotiailla. Se on useammin havaittu raskauden jälkeisen raskauden vaiheessa, tai aikana leikkauksen jälkeen aikana.

Jos me etsiä ratkaisu tähän ongelmaan, useimmat meistä haluavat harkita luontaistuotteet ensimmäisenä kohtana luettelossa. Siten tämä artikkeli vajat valot eri näkökohdista luontaistuotteet ummetus
ongelma.

Ota Fiber tukemaan System

Jos sinulla on ruokavalio vähän kuitua pitkään aikaan, on todennäköistä, että sinulla on ummetus, ennemmin tai myöhemmin. Jos ruokavalio koostuu liukenemattomia kuituja, sinulla on iso ja pehmeä kuvioitu jakkara. Se johtuu se kulkee koko kehon lähes ennallaan yhdessä kehon wastages.

Voit helposti käyttää liukenemattomia kuituja hedelmät, vihannekset, ja täysjyvätuotteita. Voit yrittää ottaa ruskea riisi, koko jyvä leipää ja leseet osana aterian. Sinulla voi olla myös kuitua teidän ruokaa maahan flaxseeds. Voit ripotella sen yli mitään ruokaa ja nauttia sen pähkinäinen maku hyvä ravintoarvo. Se on saatavissa mistä tahansa standardia ruokakauppaan.

Ottaen kuitu päivittäistä ruokavaliota, sinun ei pitäisi unohtaa juomalla runsaasti määrä vettä. Muuten, kuitu ei toimi yhtenä parhaista luontaistuotteet ummetus
vaan se tarjoaa sinulle haitallista vaikutusta vastineeksi.

Ota Neste tehdä pehmennä

Sinun pitäisi riittävästi pesuliuosta järjestelmä pitää terveenä. On myös totta, kun kyseessä on ummetus. Sinun pitäisi juoda runsaasti vettä, jotta suolen sileä ja pehmeä ja helppo tyhjentää. Vesi voidaan pitää yhtenä merkittävimmistä luontaistuotteet ummetus
. Sinun täytyy olla tarkkaavainen about your alkoholin ja muiden juomien; ne voidaan kuivatukseen ajoissa.

Pysy Natural Natural Laksatiivit

On olemassa useita luonnollisia laksatiiveja, jotka toimivat nautintoaine suolen; joten ne voivat olla tehokkaita luontaistuotteet ummetus
. Nimet Tämän luettelossa voi olla Cascara sagrada, Raparperi, Aloe, Senna, ja tyrni. Nämä yrtit ovat todella tehokkaita lyhyen aikavälin käyttötarkoituksissa, mutta useimmissa tapauksissa riippuvuus ongelma näinä yrtit on kohdannut vakava asia harkitaan. Useimmat meistä on taipumus tehdä pitkäaikainen käyttö näiden yrtit jotta selvästi suolen päivittäin.

kuitenkaan se ei ole lainkaan suositella tyypillinen tapaus, ellei se tulee missään lääkärin valvonnassa. Pitkäaikainen käyttö näitä yrttejä voi johtaa täydellinen kyvyttömyys suoliston järjestelmän siirtyä omasta. Tämä taas voi johtaa muita komplikaatioita, kuten krooninen ripuli, lihasten heikkeneminen, maksan tai munuaisten vajaatoiminta, ja kalium ehtyminen.

Hyödynnä Biofeedback Therapy

pidetään yhtenä tehokkaimmista luontaistuotteet ummetus
, Biofeedback terapiassa tarjoaa paremman koordinoinnin lihasten liikkuvuutta jotta ulostaa. Se on enimmäkseen tehokas, jos lantionpohjan toimintahäiriö, jossa ummetus tulee kuin väistämätön sivuvaikutus. Useat tieteelliset tutkimukset suositellaan biofeedback hoito on paljon edullisempaa kuin laksatiivinen, myös pitkällä aikavälillä.

saada hyötyä Akupainanta

Tunnetaan perinteinen paranemista, akupunktio tarjoaa arvokkaita resursseja kuin yksi yhteinen luontaistuotteet ummetus
ongelma . Se on painava sormi prosessi, jossa erityisesti kohdistetaan erityisiä pisteitä kehossa. Vuonna acupressure, kohdealue hoitoon ummetus on Paksusuoli 4, jossa kivuton paine on suoritettu.
.