Voisiko Ginger Anna lihaskipua Relief?

Oletko työskennellyt ulos ja tunsi lihaskipua seuraavana päivänä? Tekninen termi tätä kutsutaan hitauden lihasten arkuus. Tutkimus nyt osoittaa täydentämällä inkivääri keinona vähentää tämäntyyppisen lihaskipua.

Tuoreessa tutkimuksessa raportoitiin Journal of Pain, University of Georgia tutkijat tutki käytön inkivääri vähentämiseksi hitauden lihasten arkuus. Tutkimuksessa verrattiin lämmitetty inkivääri täydentää, raaka inkivääri täydentää, ja lumelääkettä liitelomake lihaskipua. Osallistujat kulutetaan täydentää viikon. On kahdeksan päivänä he suorittaa korkea intensiteetti kyynärpää harjoitukset, suunniteltu tuottamaan lievä lihas. Arm toiminto, tulehdus, kipu ja biokemialliset mukana kipu arvioitiin ennen ja kolmen päivän harjoituksen jälkeen. Ne, jotka kulutetaan inkivääri täydentää kertoi kokeneensa 25% vähemmän liikunnan aiheuttama kipu kuin lumeryhmässä. Lisäksi, ei ollut eroa lämmitetty tai raaka inkivääri täydentää.

Mitä tämä merkitsee sinulle? Lihaskipu yleensä liittyy yleisesti liikunta sekä vahinkoa. Vaikka viivästynyt lihasten arkuus aiemmin liittyi kertyy maitohappoa, viime aikoina on ymmärretty johtuvan tulehduksen toissijainen mikro trauman. Tämä tutkimus tukee käyttöä inkivääri auttaa vähentämään kipua liittyy tulehdukseen.

Tutkimus käytöstä inkivääri vähentää kipua liittyvä tulehdus on vain viimeisin arvioida sen vaikutus tulehdusta ja kipua. Aiemmat tutkimukset ovat arvioineet hyöty inkivääri otetulla vähentää nivelrikon oireita ja krooninen matala selkäkipu. Kuten monet tulehdusta lääkkeet tulevat eri mahdollisia sivuvaikutuksia, käyttö inkivääri voidaan pitää mahdollisena vaihtoehtona.

Ennen osut kuntosalilla intensiivisen työn pois, tai jos sinulla on nivelkipu liittyy tulehdukseen, harkitse täydentämisestä inkivääri vähentää lihas- tai nivelkipu oireita.
.