Glykeeminen indeksi Oatmeal

Kaurapuuro on edelleen jokseenkin yleinen elintarvikkeiden vaikka sen kukoistus on pitkä menneisyys. Ihmiset käyttävät sitä paljon erilaisia ​​aterioita, ihonhoitoon ja jopa ihon koettelemuksia. Se tarjoaa rauhoittava helpotusta itse aiheutettu kipuja sekä kuten sunburns, myrkkyä muratti tai tammi ahdistukset tai jopa vain todella väsynyt ja kipeä jalat! Kuormien etuuksien liittyvät glykeeminen indeksi kaurapuuroa näyttää kannattaa tutkia. Mikä siis on se, että on niin tärkeää glykeeminen indeksi kaurapuuroa anyway?

On olemassa monia tarinoita tärkein glykeeminen indeksi kaurahiutaleita. Oli maanviljelijä, joka oli ottaa vakavia ruoansulatuskanavan ongelmia; he kertoivat hänelle hän ehkä harkita leikkausta. Sen sijaan hän teki joitakin tutkimus ja löysi Steel Leikkaa Kaura ja löysi kokonaan uuden tason tasapainoa ja harmoniaa elämässään. Hän totesi, että kun hän alkoi syödä niitä kaura, hänen elämänsä vain "suoristaa" ja hän pystyi alentaa hänen verensokeri samoin. Tämä maanviljelijä tuli elinikäinen kuluttaja varastaa leikata kaura voin kertoa sinulle!

Kaura ytimet kaikki näyttävät hyvin paljon vehnää rakentaa. Heillä on oma peittäminen leseet joka voi suojata alkio että istuu sisällä viljaa. Ja koska kauran ydin on taipuisa, ravitsevaa leseet ei mene hukkaan. Lisäksi koko jyvä kaura on seitsemän eri B-vitamiineja, yhdeksän kivennäisaineita, E-vitamiinia ja jopa rautaa ja kalsiumia. Kaurapuuro alkaa kuulostaa ihmeellinen elintarvikkeiden ja tuotteiden.

Joten jos uskot ovat vähintään yhtä kova kuin maanviljelijä niin mikset katsoa ympärilleen ja selvittää, miten voit hyötyä oppimisen noin glykeeminen indeksi kaurahiutaleita. Jokainen, joka on todella tosissaan ravitsemus pitäisi olla täysin tietoisia glykeeminen indeksi, joka on pohjimmiltaan luettelo korkeisiin hiilihydraatteja joka perustuu verensokeri elimistössä.

On olemassa monia etuja säilyttää terve GI ruokavalio. Ruokavalion korkealla GI ovat liittyy myönteisesti vaivoja ja sairauksia, kuten sydänsairaudet, maamme suurin tappaja. Elintarvikkeita, jotka on GI alle 60 pidetään matala GI. Varastaa leikattu kaura glykeeminen indeksi on noin 42 ja säännöllinen vanhanaikaisia ​​kaura sijoittui noin 50 glykeeminen indeksi kaurahiutaleita. Koska kaikki tämä on monia etuja kaikille ikäryhmille sitten tuoda kotiin pussi kauran perheen ja saada heidät viisasta teidän kanssanne ja saada terveellistä!
.