Yksinkertaisia ​​muutoksia tapa voi Clear Acne

Akne on ongelma lähes jokainen jossain vaiheessa elämäänsä. Onneksi on olemassa joitakin yksinkertaisia ​​tapa muutoksia, jotka auttavat selkeä akne. Vaikka monet ihmiset etsivät ensi ihmelääke tai rakenteen kalliita hoitoja, muutamia yksinkertaisia ​​muutoksia olisi voinut pelastaa heidät aikaa ja vaivaa. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​tapa muutoksia, jotka voivat auttaa ratkaisemaan akne ongelma

1. Poistaa stressiä

vahva yhteys on todistettu välillä lisääntynyt stressi ja lisääntynyt akne breakouts. Tämä johtuu siitä, kun elimistö on stressaantunut se tuottaa hormonaalista steroideja. Nämä kemikaalit kohdistaa ihoa ja lisäävät taipumusta akne breakouts. Valitettavasti välttää stressi ei ole aina helppo tehtävä. Tärkeintä on tunnistaa, kun stressiä ovat korkeat ja pyrkiä tietoisesti perusteellisesti puhdistaa kasvosi jatkoajan tai kaksi päivän aikana.

2. Vähennä Coffee

On olemassa suuri määrä tutkimusta, joka on ilmoittanut, että kahvi stimuloi kortisolin tuotantoa kuten stressi tekee. Sillä ei ole väliä, jos kahvi on kofeiinia vai ei. Erinomainen ja terve korvike voisi olla joko vihreä tai valkoinen tee, koska ne myös lisätä hyödyllisiä antioksidantteja kehon.

3. Lopeta tupakointi

Tutkimus tehdään Saksassa huomattava, että akne on 62% yleisempää tupakoivilla kuin tupakoimattomilla. Ei tupakointi on myös terveellisiä vaihtoehtoja itsessään. Tämä tutkimus osoitti yhteyden vakavuutta akne ja määrä poltettujen savukkeiden päivässä.

4. Päähineet ja liinavaatteet

Kaikki mikä on jatkuvassa, pitkäaikaisessa kosketuksessa pään tai kasvojen pitää pestä on yli säännöllisesti. Kohteita, kuten pyyhkeet, tyynyliinat, pesulappuja, hatut, hikinauhat ja vastaavat on taito kerätä bakteerit ja palaavat sitten ihoa aina kun se on koskettanut. Yksinkertaisesti pitää nämä kohteet puhdas voivat auttaa merkittävästi.

5. Välttää aurinkoa

pitkäaikainen myytti on edelleen kulunut noin jossa todetaan, että suojaamaton auringolle altistuminen voi hyödyttää ihmisiä, joilla on akne, koska se vähentää öljyinen ihon ja siten vähentää akne. Valitettavasti tämä ei yksinkertaisesti pidä paikkaansa. Aurinko todella vapauttaa fotonit, jotka tuottavat vapaita radikaaleja sisällä ihoa. Nämä vapaat radikaalit edistävät akne kasvua ja vähentää nahat kyky parantua itse jälkeen akne puhkeamisen.

Kaikki näistä yksinkertaisia ​​tapa muutokset voi merkittävästi parantaa mahdollisuuksiasi selviytyä akne ja joissakin tapauksissa selkeitä akne kokonaan.
.