Akne kärsiville - muuttamalla elintapoja Voisiko muuttamaan Lives

luonnollinen keino akne

Voisimmeko löytää luonnollinen korjaamiseksi akne tai ovat akne sairastuneille ikuisesti sitoutunut etsivät seuraavan ihmelääke, voidetta tai kerma, vain pettymään jälleen kerran? Ne on ikuisesti tekemässä kierrosta lääkäreiden ja ihotautilääkäreiden yrittää lääkemääräykset jotka eivät yleensä toimi ja voi olla vakavia haittavaikutuksia.

Ruokavalio voi olla avain

Monet akne kärsiville tietävät, että tiettyjen elintarvikkeiden pahentaa heidän tilaansa. On liian paljon näyttöä liian monet ihmiset jätetään huomiotta. Monet ihmiset ovat löytäneet tilanne heikkeni syömisen jälkeen ruokaa ja päinvastoin, se paranee, kun näitä elintarvikkeita vältyttiin.

viimeaikaiset tutkimukset tutkijaryhmä Australian RMIT-yliopisto ja Royal Melbourne Hospital Iho on osoittanut vankka yhteys ruokavalion ja akne. Tutkimuksen tulokset esiteltiin 15. kongressissa Euroopan Academy of Dermatology ja Sukupuolitaudit Kreikassa ja julkaistu arvostetussa Journal of American Academy of Dermatology ja American Journal of Clinical Nutrition.

Vaikka on vielä tehtävää tutkimusta selvästi:

· Korkea GI ruokavaliossa pitkälle jalostettuja hiilihydraatteja, kuten valkoista sokeria, valkoisia jauhoja ja sokeria juomia, aiheutti breakouts
· Terve, matala GI ruokavalio tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaista lihaa, kalaa ja äyriäisiä vähensi akne merkittävästi
· Tutkimuksessa ryhmä, nuorta miestä terveellisen ruokavalion vähensivät akne 50% yli 12 viikon jakson aikana ja niiden itsetuntoa ja tunnetta hyvinvoinnin parantunut

Oikea ruokavalio on vain yksi vaiheet paranemista akne luonnollisella tavalla. Muodostuminen ja hoito akne ovat monimutkaisia ​​asioita, mutta useimmille sairastuneille, nykyinen lääkehoitojen eivät anna pitkäaikainen helpotus. He eivät saa lähestyä ongelmaa kokonaisvaltaisesti. He eivät päästä perussyy.

Useimmat lääkärit eivät usko ruokavalio on tärkeä rooli syy ja paheneminen akne. Useimmat tietonsa perustuu hyvin vanha tutkimuksiin vuodelta myöhään kuusikymmentäluvun ja Seitsemänkymmentäluvun, mutta kuten olemme nähneet, lisää viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalio on tärkeä rooli.

Viesti on selkeä akne kärsiville: ruokailutottumusten muutokset voisivat muuttaa elämänsä.
.