Kaikki kyytiin! Riding Luonnon Cycles parempaan Health

Optimaalinen terveys ja elinvoimaisuus ovat mitä useimmat ihmiset pyrkivät saavuttamaan ja vielä harvoin tehdä. Jos kehomme ovat, kun luemme niin monta kertaa, täydellinen organismit, niin miten sairastumiseen mahdollisesti vaikuttaa meihin? Toisin saatat lukea useimmissa viihde aikakauslehdet, täydellinen laitos ei mitata asteikolla tai vaatteet kokoa. Täydellisyyttä ihmiskehon, vaikka luontainen meissä kaikissa, on yksinkertaisesti raaka potentiaalia täydellisyyttä.

ilmentää tätä potentiaalia vaatii päivittäistä täydennystä kriittisten tarvittavat resurssit jatkuvaan solujen uudistumista ja jatkuvaa ylläpitoa estää kertyminen negatiivinen henkinen ja fyysinen stressi.

Optimaalinen terveys riippuu monista osista, joista yksikään ei olisi jättää pois, jos terveys on todella mitä me haluamme. Valitettavasti ruokamme nykyään on huutava pula olennainen ravinnepitoisuuksien vaikkapa pari vuosikymmentä sitten. Mukaan maatalouden asiantuntijoita, on monia syitä, kuten maaperän laatu, lannoitteet, viljelykierto, maturiteetti sadonkorjuuaikaan, ja niin edelleen. Charles Bembrook, FT, joka on tehnyt viidentoista vuoden tutkimuksessa ravintoarvo luonnonmukaisesti tuotettuja elintarvikkeita, selittää, että elimellinen menetelmiä, jotka sisältävät liukoisen typen lannoitteet tuottaa korkeamman tuoton, koska niiden käyttöön, kasvit ja vihannekset imevät enemmän vettä. Vaikka hedelmät nämä kasvit tuottavat ovat suurempia, ne ovat yleensä kärsiä ravitsemuksellista laatua, koska ravinteiden laimennus.

Jos me tutkia tarkkaan, mitä kulkee ruokaa näinä päivinä, se on melko selvää, että keskimääräinen kaupallinen ravintoa lähteet ovat täynnä enemmän asioita, jotka eivät edistä täydentäminen vietti ravinteita ja vähemmän asioita, ovat. Antibioottien laajamittaista käyttöä, hormoneja ja muita aineita karjan ja siipikarjatiloilla lisää tuotantoa maidon, naudanlihan, munia, ja niin edelleen. Vaikutukset näistä käytännöistä ei ole vielä todettu turvallisiksi ihmisravinnoksi. Etiketit useimmat nykyajan &'; s supermarket tuotteet listata useita säilöntäaineita, elintarvikeväri, keinotekoinen aromi, ja maku parantajia. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät sanan hydratut: tämä prosessi luo tunnettu karsinogeeni ja osoittaa mitään merkkejä poistetaan meidän elintarvikehuolto lähiaikoina.

lisäyhdiste tätä ravintoainetta alijäämä jättämällä sisällyttää riittävä fyysinen, psyykkinen, ja hengellinen huolto-ohjelman, joka on välttämätön terveyden optimaalinen, elinvoimaa ja pitkäikäisyys, ja ei tee niin, me tietämättään nopeuttaa kehomme &'; yleinen heikkeneminen. Jotain niin tärkeää kuin avain selviytymisen ansaitsee enemmän kuin vain satunnainen sitoumus.

Olemme kansakunta teetering reunalla krooninen lihavuuden. Monet ihmiset ovat yleensä väärinkäsityksiä siitä, miksi he mahdollisesti kertyneen tätä ylimääräistä rasvaa ja yleensä yrittää torjua sitä tilaamalla jokainen villitys ruokavalion, pilleri tai gadget että tulee pitkin, ja kun se ei toimi, kuten yleensä tapahtuu, he turvautuvat takaisin syö harvoin, syöminen väärin elintarvikkeita tai ei syö lainkaan. On yleinen yksimielisyys ruokavalioasiantuntijoille että kannatetaan lisäämällä taajuutta, monimuotoisuus ja laatu ravinnon ja rajusti vähentynyt annoskoko jokaisen aterian. Laiminlyöntiä useimmat sopeutua tämä käsite on yksi syy tähän ylimääräisen rasvan kertymistä vaivaavan meidän yhteiskunnassamme tänään.

Lihavuus on tuote vuosien väärinkäsityksiä kehomme ja ristiriitaisia ​​tietoja me tietämättään lähettää sen. Vaikka on varmasti monimutkaisempia syitä selittää tällaista ehtoa, perussyy on aina yksi epätasapaino jossain vaiheessa.

kori on suunniteltu luopua tarpeettomia tehtäviä, ja rasvan varastointi tulee tarpeeton, kun vakaa stream laadukkaita ravitsemus usein syötetään. Yhteistyössä kehon &'; s luonnollinen sykli on varmin tapa saavuttaa optimaalinen terveys, joten tärkeintä tehdä, on valita elintarvikkeet huolellisesti, sitten ottaa ne suhteellisen pieninä ja tasapainoinen osien aikana, kun elimistö on eniten valmis hyväksyvät ja sulattaa ne. On kolme kahdeksan tunnin jaksoa, ja jokainen on suunniteltu erityisiä tehtäviä. Ensimmäinen jakso on poistaminen sykli, joka alkaa 04:00 ja jatkuu 12.00. Kehosi hylätä kaikki toivotut materiaalia, kuten myrkkyjä ja jätteitä, eri muodoissa. Tässä vaiheessa on erittäin suositeltavaa, että voit kuluttaa vain hedelmiä, hedelmämehua tai vihannesten mehua. Nämä elintarvikkeet parantaa tämän myrkkyjä vaiheessa verottamatta ruoansulatuskanavan.

Seuraavaksi tulee määräraha sykli, joka kulkee 12.00 asti 20:00 Tämä on aika syödä usein, pieniä, ja tasapainoinen osia koska keho on aktiivisin ja voi helposti murtaa elintarvikkeita. Nämä mini aterioita tulisi koostua alkalisoivan (neutraloimaan happo) elintarvikkeet kuten vihreät lehtivihannekset ja salaatteja eri värejä ja makuja, kuten vihreä salaatteja, kurkkua, kesäkurpitsaa, muutamia mainitakseni. Kehomme vaativat myös pistävä maistuu, ei vain makeaa ja suolaista niistä. Lisäksi ehdotetaan, että syömme terveellisiä rasvoja kuten todettu avokadot, oliiviöljy, ja pellavansiemenöljy. Emäksinen ja terveellisiä rasvoja tulisi edustaa 70 prosenttia kunkin annoksen. Loput 30 prosenttia tulisi koostua happamoivia ruokia kuten lihaa, maitotuotteita, leipää, jne. Kun tätä 70-30 sääntö auttaa sinua tekemään paremmin ruokavalintoihin ja parantaa energiatasoa ja yleistä terveyttä. Pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, kuten savustettu liha, paistettuja ruokia, valkoinen kukka, sokeri, leipä, ja virvoitusjuomien, olisi poistettava, koska ruokavalintoihin kokonaan.

Tämä 20:00 sulku aikana elintarvikkeiden kulutus on kriittinen, koska seuraava vaihe on rinnastaminen sykli, joka alkaa 20:00 ja jatkuu 04:00 Nyt, louhinta ravinteiden elintarvikkeet kulutetaan edellisessä vaiheessa alkaa. Ei syö mitään olisi tapahduttava tänä aikana. Jos ruoan kulutus asti, että kohta on riittävä, minkä tahansa näläntunteen tulee todennäköisesti olemaan psykologinen luonteeltaan pikemminkin kuin fysiologinen tarve, ja kuppi kuumaa teetä tai huoneen lämpötilan suodatettua vettä luultavasti tukahduttaa tunne nälkää; elimistö myös säätää ajoissa.

voi suuresti nopeuttaa aineenvaihduntaa lisäämällä liikuntaa meidän terveyttä koskeva suunnitelma, ja tämä voi sisältää golfia tai tennistä tai yksinkertaisesti menee reipasta kävelyä. Jos valita täydellisempi koulutusohjelman, tarkista ammattilaisten kanssa, ja anna heidän räätälöidä harjoitusohjelmaa parhaiten tarpeisiisi ja henkilökohtaiset tavoitteet. Henkinen näkymät on myös tärkeä – ottaa aikalisä joka päivä ajatella kaiken hyvän elämässäsi.

Lopuksi, nämä syklit voidaan muokata sopimaan mitään elämäntapa. Jos työskentelet swing tai iltavuoron, voit yksinkertaisesti siirtää kierrosta niin, että kun heräät, aloitat sykli 1. Jos käytät jotain lääkkeitä, tarkista teidän hoidon tarjoajalle ennen aloitat uuden ruokavalion tai käyttää kuuri.

Tänään tiedä tarpeeksi ihmiskehon ymmärtää, että kun syöt on yhtä tärkeää kuin mitä syöt. Armed tämän tiedon, antakaamme tämä ihmeellinen orgaanisten koneiden mahdollisuus saavuttaa täydellisyyttä potentiaali ja kokemus yhteensä terveyttä, elinvoimaisuutta, ja pitkäikäisyys. Pyrkikäämme päästä meidän luonnostaan ​​täydellisyyttä puuttuessa sairauksiin, ja yleinen epätasapaino.

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa terveyttä. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa terveyttä &" ;, vierailla http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.