Heal Krooninen kipu Luonnollisesti: Viisi tehokkaita Solutions

näen monia yksilöitä minun käytännössä kuka on ollut vaikutusta kroonista kipua ja ovat yrittäneet Länsi lääketieteellisiä ratkaisuja hallita kipua vaihtelevalla menestyksellä.

Jotkut näistä ratkaisuista onnistuvat mutta harvat perimmäisiä syitä kipua tai tarjoavat entistä kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa paranemista.

täydentämiseksi Länsi lääketieteellisiin menetelmiin tai käyttää pelkästään Itä kokonaisvaltaista lähestymistapaa kokeile seuraavaa:

(1) Ravitsemus

vähentäminen tulehdus on keskeinen lähestymistapa tasapainottamiseen kipua ravintoa.

Tulehdusta elintarvikkeet sisältävät mausteita kuten inkivääriä, kanelia, tumeric, pellavansiemenöljy , saksanpähkinät, koko ruskea riisi, marjat ja muut hedelmät, jotka sisältävät quercetin (myös luonnollinen antihistamiini, joka parantaa allergioita).

Tulehdusta juomia ovat kofeiiniton vihreä tee, kamomilla teetä (auttaa rauhoittaa hermoja; hautua se erittäin vahva ainakin 10-15 minuuttia optimaalisen vaikutuksen), kofeiiniton Chai teetä, inkivääri teetä, krysanteemi ja inkivääri teetä yhdistettynä, porkkana inkivääri mehua.

juomat edellä luetelluista voi myös auttaa puhdistaa kehon, joka on kriittinen, jos yksi on ryhtynyt kivun lääkehoito.

Elintarvikkeita, jotka pahentaa tulehdusta ovat: runsaasti rasvaa elintarvikkeet, suuria määriä hiilihydraatteja (erityisesti puhdistetut hiilihydraatit kuten sokeri, peruna, riisi tai valkoisia jauhoja), liian mausteinen kuuma elintarvikkeet , ja hydratut tai osittain hydratut rasvoja.

(2) Akupainanta ja Medical Qi Gong (Energy Work)

Akupainanta on lempeä muoto kiinalaisen lääketieteen, joka ei käytä neuloja . Acupressure stimuloi tiettyjä kohtia kehon luoda vapauttaa endorfiineja, luonnon kemikaaleille kehomme joka auttaa vähentämään kipua.

Lääkärit National Taiwan University raportoitu British Medical Journal että akupainanta vähensi tehokkaasti alhainen reppu kannalta vammaisuuteen, kipu tulokset, ja toimintakyky.

Jotkut acupressurists käyttämään tekniikoita lähempänä Länsi hieronta kuten shiatsu, johon liittyy manipuloida kudosten.

Muut harjoittajia itseni yhdistää Jing kohta acupressure kanssa värähtelevän muoto kiinalaisen lääketieteen, lääketieteen qi gong, samanlainen Reiki paranemista mutta paljon vanhempi taidetta ja osa kiinalaisen lääketieteen järjestelmä.

Tällä menetelmällä acupressure ja lääketieteen qi gong, kudos ei käsitellä . Sen sijaan, työ tehdään pääasiassa off--elin käyttää energiaa päästöjen yli acupressure pistettä. Siten tämä hoitomuoto on lievin ja vähemmän todennäköisesti pahentaa krooninen hermosärky. Energia työ auttaa myös kouluttautua neurologisia malleja ärtynyt hermoja helpottaa syvempää paranemista.

(3) Qi Gong ja Tai Chi

Molemmat muodot lempeä liikkeen auttaa tasapainottamaan neurologia, lisätä liikkuvuutta ja vapauttaa endorfiineja, luonnollinen kipulääkkeiden.

Mukaan American Journal of Physical Medicine ja kuntoutus, tutkimus taiji käytännössä vahvisti parantaminen “ elämänlaatu, fyysinen toimintakyky mukaan lukien toimintaa suvaitsevaisuutta ja sydämen toiminnan, kivunhoito, tasapaino ja putoamis- vähentäminen, parantaa immuunivastetta, ja parantaa joustavuutta, voimaa, ja kinesteettinen mielessä. &";

Qi Gong on äiti taidetta taiji, ja on helpompi oppia ja erittäin mukautettavissa kliinisiä sovelluksia. Opetan sekä seisomaan nousten qi gong minun klinikalla asiakkaille, joilla on krooninen kipu, ja muokannut liikkeitä ihmisille, jotka ovat vuode-ratsastetaan ilmeisen.

(4) Meditaatio

Tutkimuksessa jako yleisen sisätautien yliopiston Pittsburgh, tutkijat huomasivat, että vanhemmat aikuiset, jotka harjoittavat 8 istunto ohjelma mindfulness meditaatio osoitti merkittävää parannusta kroonisen kivun verrattuna ohjaus tutkimusryhmässä, joka ei osallistunut meditaatio.

Meditaatio ei vain auttaa elimistöä rentoutua ja rauhoittaa neurologisia järjestelmä, mutta myös parantaa serotoniinin, joka silloin, kun alhainen, voi johtaa masennukseen ja lisääntynyt tuntemuksia kipua.

(5) Kiinan Yrtit

Äskettäin julkaistussa tutkimuksessa “ kiinalainen lääketiede &"; käytöstä klassista kiinalaista kaava, Duhuo Jisheng Tang, tutkijat huomasivat, että 4 viikkoa hoidon tämän kaavan oli tehokas vähentää kipua ja parantaa fyysistä toimintakykyä yksilöissä nokkeluus rappeuttavat polven nivelrikon.

koulutettu luontaistuotekauppias voi auttaa sinua yhdistää käytön räätälöityjä kaavoja täydentämään nykyisiä Länsi kipulääkkeiden kanssa tavoitteena pienenee käytön lääke- ja myös parantavaa juuri kysymyksiä, jotka luovat kipua.

Huomaa, että tiedot tässä artikkelissa ei ole tarkoitettu diagnosoimaan tai kohdella sairaus. Käänny lääkärin lääkäriinsä ohjeita täytäntöönpanosta kokonaisvaltaista menetelmiä paranemista.
.