Vähentää oireitasi Luonnollinen astma Remedies

On mahdollista vähentää oireita luonnon astma korjaustoimenpiteitä. Sinun tulisi itse asiassa etsiä keinoja vähentää riippuvuutta käyttämään huumeita ja ennaltaehkäisyssä. Luonnollisia tapoja, useimmissa tapauksissa, yleensä vähemmän haitallista kehon.

aikana astmakohtauksen, teidän keuhkoputken hengitysteiden alkaa kuristaa ja tulla kapea. Kun näin tapahtuu, sinulla yskä, hengityksen vinkuminen ja hengitysvaikeudet. Astmaatikko hyökkäys voi laukaista allergeeneja kuten pölypunkkien tai siitepöly, liikunta, kylmä ilma tai stressiä ja ahdistusta. Vaikeissa tapauksissa, astma voi olla hengenvaarallinen. Sinänsä välitöntä hoitoa on perusteltua.

Natural astma korjaustoimenpiteitä löytyy yrttejä. Yrtit, kuten Coleus ja lakritsi, ovat erittäin suositeltavaa herbalists. Puhdasta lakritsi on kortisolin kaltainen, anti-inflammatorinen vaikutus. Suositeltavin muoto on deglycyrrhizinated lakritsi (DGL), koska se ei aiheuta verenpaineen nousuun.

Ancient Ayurveda-perustuva lääketiede on vuosisatojen suositeltavaa käyttää coleus rentoutua keuhkoputkien. Etsi tuote, joka sisältää 18 prosenttia forskoliinin, vaikuttava aine coleus. Keskustele lääkärisi kanssa käyttöä Coleus, koska se parantaa merkittävästi hyötyä toimintaa noin astmalääkkeet.

Voit myös käyttää ravintolisiä auttaa vähentämään tulehdusta ja rentouttaa keuhkoputkien ärsytystä. Magnesium säädökset luonnollisesti rentoutua ja laajentaa keuhkoputken tract, joka supistaa aikana astmakohtauksia. Magnesium täydentää voidaan toteuttaa joko magnesiumsitraatti tai magnesium aspartaatti.

ALE kalassa ja pellavansiemenöljy auttaa luonnollisesti vähentää tulehdus keuhkoihin joka yleensä tapahtuu astmakohtauksen ja tekee hengitys vaikeaa. Syö kalaa runsaasti omega-3 öljy, kuten tonnikala, makrilli ja lohi voi neutraloida aiheuttaa kroonista astmaa ja pysäyttää kudosvaurioita. Vaihtoehtona kasvissyöjille tai jos et vain pidä syö kalaa, voit saada omega-3: pellavansiemenöljy.

Sinun täytyy varovaisuutta, vaikka. Noin 10 prosenttia astmaatikoille ovat aspiriini-herkkä, ja joskus näyttää haittavaikutukset ottamisen jälkeen kalaöljyä. Jos kuulut tähän ryhmään, saada joitakin ohjaus lääkäriltä tai pyytää hänen hyväksyttäväksi ennen kalaöljyä.

Toinen luonnollinen astma korjaamiseksi on Kversetiini. On vankka tieteellinen dokumentointi että quercetin, bioflavonoid, on voimakas anti-allergiaa ja antihistaminic ominaisuuksia. Kun kversetiiniä jos sinulla on allergioita voi vähentää astmakohtauksia.

astmakohtauksen voidaan hälventää kontrolloitu hengitys harjoituksia. On olemassa erilaisia ​​tekniikoita, mutta et periaatteessa yrittää tehdä enemmän ilmaa keuhkoihin, rentoutua kehon, ja alempi tuskien ahdistusta ja paniikkia. Tämä voi auttaa tekemään hyökkäyksiä paljon lievempiä.

Kun hyökkäys alkaa, istu alas. Laita yksi käsi, kämmen avoin, vasten vatsaan. Käytä toisaalta tuntea pulssin vastakkaisella ranne. Tietoisesti kertoa itse, että olet rentouttava. Seuraavaksi synkronoida hengitys kanssa sykettä: jokaista 7 lyöntiä, hengittää; jälkeen 9 lyöntiä, hengitä ulos.

Puhalla ilma ulos läpi joka noudattaa huulet, kunnes se on mennyt. Anna kehosi tuntuu rytmi hengitys ja syke. Jatka hengitys näin 10-15 minuuttia. Tämä rutiini rauhoittaa sinua perusteellisesti ja averts edelleen pahenemista astmakohtauksen.

Natural ashtma korjaustoimenpiteitä voidaan käyttää ehkäisyä, jotta voit kärsivät vähemmän hengitysvaikeuksia, on vähemmän hyökkäyksiä ja johtaa enemmän normaalia elämäntapa . Jos olet suuri riski aivohalvaus ja on astma, keskustele lääkärisi kanssa ensin, ennen mitään edellä mainituista suosituksista, jotta vältetään mahdollisia haittavaikutuksia.
.