Tee oma Kolesteroli Reseptit vähentää Cholesterol

Vaikka kolesteroli on suuri merkitys kehomme toimintaan, erityisesti alalla hormoni kehitys, suojella solun seiniä tai muodostamalla hermo vaipat; mutta liian paljon tuotanto kolesterolin varmasti johtaa kokea monenlaisia ​​hengenvaarallisia komplikaatioita. Mutta vain tehdä vähän muutoksia jokapäiväisessä reseptejä, voimme todella pitää itsemme turvassa kaikilta vaaroilta. Tämä artikkeli keskittyy tarjoamaan lukijoilleen luonnoksensa alhainen kolesteroli reseptejä. Voit saada ne teidän aamiaispöytään, lounasaikaan tai illallinen.

Todellinen Cornbread

Tämä on yksi helposti valmistaa alhainen kolesteroli reseptejä
joka sisältää täysin nolla kolesterolia ja nolla (0%) tyydyttyneitä rasvoja, kun taas se on runsaasti proteiineja, kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Jos haluat olla se sinulle aamiaista, sitten aloittaa matkan puoli kupillista kuori maissi sekä neljäsosa kupin koko vehnäjauhoja. No, voit lisätä suolaa kumpi määrä makusi sallii, mutta yleisesti ottaen, teelusikallinen tekee kaiken.

Nyt sekoita kaikki ainekset mikroaaltouunin kestävään kulhoon hyvin. Kun löydät seos hyvin tasainen, laita se mikrossa minuutin. Sinun tulee huolellisesti tarkkailla rakenteessa värin muutos ja onko se on pieni pörröinen. Ei välttämättä sinun täytyy tehdä erittäin pörröinen, mutta kannattaa olla varovainen, että se ei ole nesteytettyä. Maku on ihana, ja ruoka on terveellistä myös. Se on yksi ihanteellinen alhainen kolesteroli reseptejä, jos sinulla on korkea veren kolesteroli tai jos kärsit lihavuus ongelma.

Taramasalata

Vaikka puhumme cornbread, meidän ei pitäisi tyytyä keskustelemme siitä Taramasalata, kreikkalainen ja turkkilainen dip. Se on todella helppo valmistaa ja se on todella kova, voit unohtaa sen lyömätön herkullinen maku kun sukeltaa cornbread siihen.

Joten meidän aloittaa valmistelu Taramasalata, yksi ihanteellinen alhainen kolesteroli reseptit
, 1 keskikokoinen peruna, 2 rkl majoneesia, 1 tl orgaanista oliiviöljyä ja 1 tl sitruunamehua. Voit lisätä suolaa ja pippuria maun mukaan. Nyt pese peruna perusteellisesti. Laita se mikroaaltouuni ja pitää se siellä 5 minuuttia tai vähemmän. Voit nyt irrota peruna ja pitää se kulhoon. Sitten käyttää haarukkaa murskata sen täysin ja sekoita majoneesi kanssa. Sekoita huolellisesti. Sekoita oliiviöljy kanssa. Jälleen sekoita se erittäin hyvin. Nyt sekoita suolaa ja pippuria makusi. Ikioma Taramasalata on valmis.

Mutta odota kunnes koristele se hieman. Laita Taramasalata vuonna TARJOILULAUTANEN ja aseta viipaloitu kurkkua ja paprikaa noin sitä. Näyttää silti jotain puuttuu? No, aseta minttu tai kirsikka sen päälle, mitä haluat eniten.

Tämä on mainio pulahtaa kanssa cornbread ja myös raakoja vihanneksia. Se sisältää vain 1% kolesterolia, 7% hiilihydraattia ja 9% ravintokuitua. Se on myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Ei tarvitse sanoa, jos sinulla on cornbread kastettu Taramasalata, se varmasti auttaa sinua hallita kolesterolitasoa. Todellakin, tämä on yksi parhaista alhainen kolesteroli reseptejä
.

Kotitekoinen Wine

Kun olet istuu parvekkeella ja katsella vihreät ympäri, lasi viiniä kädessä voi varmasti olla suuri lisäksi tyyli ja seesteisyys . Jos se koostuu kotonanne absoluuttiseen nolla kolesteroli, runsaasti proteiinia ja hiilihydraattia yhteensä rasvan tasolla vähemmän kuin 13%, se varmasti tuntuu pidät pala suuri sininen taivas sisällä kämmeneen.

Olkaamme siis alkaa muuttaa valmistella yksi alhainen kolesteroli reseptejä
yhdistämällä ¼ -kertainen unssi aktiivista kuivahiivaa, 4 kupillista sokeria, ja 12 unssia jäädytetty mehutiivisteen. Olet vain vapaasti lisätä mitään makua mutta sitrushedelmien tai sulatettu toiveidesi mukaan. Laita kaikki ainekset steriloitu gallonan kannu ja sitten lisää kolme ja puoli Quarts kylmää vettä siihen. Ravista kannu hyvin usein niin, että kaikki ainesosat voivat sulautuvat toisiinsa erittäin hienosti. Aseta huuhdeltiin ilmapallo pieni neulattu reikä päällä kannu. Vuorokauden sisällä, ilmapallo alkaa laajentua ja 6 viikon kuluessa span se on valmista juotavaksi.
.