Self-Health menetelmät - Overivew: Osa II

ITSE TERVEYS MENETELMÄT - KATSAUS: OSA II

Osassa I tämän kaksiosaisen artikkelin, olemme huomanneet, että viime vuosikymmenen aikana on ollut huiman kiinnostus "itse-terveys" tekniikat ja menetelmät monista syistä: "moderni" lääketiede on tullut depersonalized ... sen huumeita usein enemmän haittavaikutuksia kuin etuja ... sen hinta on kohtuuton ...

Ja me myös myöntänyt, että vastoin itse terveys menetelmät ja tekniikat ovat yleensä maksutta, tai lähes niin. Ne on helppo oppia ja helppo soveltaa. "Oikea" tapa tuo nopeasti helpotusta ja pitkän aikavälin paranemista etuja, kun taas "väärä" menetelmä ei juurikaan (jos on) vaurioita. Ja jokainen sairaus tai sairaus, että yksi itsestään herkkuja tarjoaa tietoa ja kasvua hänen /hänen oma luonne ihminen.

Monista itsensä terveys tekniikoita ja menetelmiä me jaettu seuraaviin neljään pääryhmään, kävimme kaksi ensimmäistä edellisessä artikkelissa:
1. Jotka riippuvat henkistä tai psyykkistä toimintaa ...
2. Jotka vaativat ainetta otetaan suun ...

Tämä artikkeli käsittelee Kahden viimeksi:
3. Jotka riippuvat yhden tai useamman kehon aisteja (esim, näkö, haju, jne.) ...
4. Ne jotka vaativat koskettaa.

kolmas neljän parantavaa menetelmiä, joka soveltuu itse sovellus on henkinen manipulointia. On monia tapoja käyttää mielen parantua itseään. Ehkä tehokkain näistä on sydämellisesti rukous - teko antautumista oman epäkohtia ja kärsimystä käsiin suurempaa voimaa (tai yksinkertaisesti kerjääminen Jumala parantua).

Rukous - varsinkin kun sitä käytetään yhdessä muiden suorempia itsestään terveystutkimus - on ehkä tehokkain, mutta yksi hienovaraisia ​​tekniikoita tiedetään mies. Rukouksen saa koskaan unohtaa ... ainakin, jos todella haluaa olla hyvin. Usein mitään muuta kuin rukous, yksin, on tarpeen saada itsestään.

On olemassa useita muita itsestään riippuvia menetelmiä, joita on käytetty antiikin ajoista lähtien. Yksi näistä on meditaatio; toinen on visualisointi; ja kolmas on hypnoosi. Jälkimmäinen - hypnoosi - parhaiten käytetään itsekorjautumiskokeille menetelmää sen jälkeen kun uhri on ensin ollut "esikäsitelty" ammatillinen hypnotisoija käyttäen post-hypnoottinen ehdotuksia. Myöhemmin, kärsijä itse indusoi tila "hypno-rentoutumista" ja toistaa viestin tai ehdotus itselleen tavoitteiden saavuttamiseksi tai terveydellisiä etuja hän haluaa. Tämä on suorin ja yksi hyödyllisiä tapoja hyödyntää hypnoosi menetelmiä, vaikka on muitakin.

Meditaatio, toisaalta, ei vaadi ennalta ohjelmointia, vaikka se voidaan auttaa ja syvennetään jatkuvasti toistaen mantraa tai erityinen ääni, joka auttaa luomaan hypnoottinen kaltainen trance. Meditaatio - teko istuu itse havainto (mutta ilman itse-tuomion) - auttaa parantua hienovaraisempaa ja vähemmän suora perusta: se suuresti vähentää stressiä ja jännitystä, jotka on yhdistetty peräti 80% kaikista sairaus ja kärsimystä. Kun stressi vähenee, itsekorjautumiskokeille usein seuraa.

Toinen tekniikka - tunnetaan Biofeedback - on Länsi versio meditaatio. Käyttämällä galvaaninen ihon vaste (GSR) mittaus mekanismi, kärsijä kouluttaa itse tuottaa alfa aivojen aaltoja - sama "mielentila" vähitellen saavutettava meditaatio - oppimalla henkisesti vähentää kosteutta ihollaan (on läheisessä yhteydessä ihon kylmänhikisyys ja heikkolaatuista, stressaava aivojen aaltoja). Myöhemmin, kun uhri tuntee jännittynyt, hän indusoi laadukas "alfa-tilassa," joka on oppinut tunnistamaan, mitä se "tuntuu" hänen Biofeedback koulutusta.

Ennen siirtämistä neljänteen luokkaan, haluan keskustella lyhyesti erittäin voimakas henkinen itsekorjautumiskokeille menetelmä visualisointi. Jos meditaatio on passiivinen tekniikka, niin visualisointi on sen aktiivinen vastine. Meditaatiossa istumme ja anna mieli tehdä, koska se tulee tulematta emotionaalisesti mukana prosessissa. Katsomme ... kuuntelemme ... mutta pysymme irti tarkkailija toiminnan tapahtuu sisällä mieli.

visualisointi kuitenkin otamme aggressiivinen askel ja "kuva", mitä haluamme tapahtuvan . Jos haluamme parantaa tiettyyn elimeen, me kuva sen olevan niin sielunsa silmin. Jos haluamme olla helpottunut tuskan, saatamme nähdä sen supistuvan vain mitättömän pienen palon, niin visualisoida se jättää meille roskan pölyä saattaa puhaltaa pois luonnosta. Visualisointi on erittäin voimakas ja syvä menevää tekniikkaa, joten sitä on käytettävä varoen.

Neljäs ja viimeinen luokka itsensä terveyden menetelmiä on kaikkein hienoin - ja kenties vähiten käytetty - itsenäisten -applied hoitoja. Nämä ovat menetelmiä, joita sovelletaan aisteille: hajuaisti ... hengenvetoon ... näkö ...

Aromaterapia yhdistää käytön sieraimiin ja erityiset hajut edistää itsestään. Jokaisessa haju on - tavalla keuhkot - enemmän tai vähemmän vaikutusta ainakin yksi (ja joskus useita) meidän eri elintärkeitä elimiä ja rauhaset. Kuten homeopatia, aromit toimivat molekyylitasolla aiheuttaa muutoksen energian virtauksen (todellakin, tietyt aromit - kuten piparminttua - ovat vasta kun meneillään homeopaattiset hoitoa, koska ne voivat "kumoavat" vaikutus homeopaattisen ). Siten haisi tietty aine voi molemmat sairastua tai parantaa meidät ... riippuen sen aromi.

Kukat, kasvit ja puut - joillakin kaikkein aromaattisia aineita - käytetään myös luoda erittäin hienovaraisia, lähes homeopaattiset kaltaiset lääkkeet. Tämä prosessi oli ensimmäinen kehitetty 1930 &'; s Edward Bach, brittiläinen lääkäri ja tiedemies. Tri Bach uutetaan elintärkeä esanssit 38 eri kukkia, kasveja ja puita parantua /tasapainottamaan negatiivisia tunteita ja mielentiloja joiden sanotaan olevan syynä eniten fyysinen sairaus. Bach Flower Esanssit ® ovat täysin turvallisia kaikenikäisille ilman kielteisiä sivuvaikutuksia. Ainoastaan ​​pienimmät annoksia tarvitaan ja ne eivät häiritse, eivätkä ne vaikuta, käyttämällä muita lääkkeitä.

muutama tippa valitun Essences, jotka ovat nestemäisessä muodossa (saatavilla useimmissa luontaistuote myymälää), voidaan ottaa suoraan kielen alle tai laittaa veteen tai hedelmämehua ja ottanut koko päivän. Hoito Bach Flower Esanssit ® voidaan toistaa yli aikana useita viikkoja tai kuukausia, jona aikana tunne emotionaalinen centeredness pitäisi olla vähitellen kasvaa oireet helppous. Tässä hoidot hienovarainen “ mielessä siirtymät &"; ovat perimmäinen tavoite. Subtle ne voivat olla; mutta niiden vaikutukset voivat hyvin voimakas.

Myös valon käyttö - joko suora auringonvalo tai valo suodatetaan läpinäkyvä väri - on monia tehokkaita ja kauaskantoisia hyötyjä. Tämä tekniikka on nimeltään heliotherapy ja se on yksi vanhimmista ja yksinkertaisia ​​tapoja parantaa erilaisia ​​ongelmia - erityisesti ihon. Mutta valon käyttö suodatetaan värillinen geelit tai lasi on enemmän epätavallinen ja esoteerinen keino edistää itsestään.

Jokainen väri sanotaan suoraan vaikuttaa tiettyyn elimeen tai rauhanen. Kun keho on säteilytetty ja "kevyt-kylpee" tuossa väri, se stimuloi tiettyyn elimeen tai rauhanen toimiakseen oikeammin. Ja koska toimintahäiriö elin tai rauhanen on lähes poikkeuksetta juureen kärsimystä, käytön asianmukaisen valon väriä voi saada aikaan syvä vielä turvallinen tuloksia ... jos tuntee joka on "tavoite" kehon urut.

Tavallinen värillistä valoa "reseptiä" on käyttää oikea värillinen hehkulamppu, tai sellofaaniin katettu pöytälamppu kylpeä kasvojen (tai mieluiten koko alasti elin) että väri 15 minuuttia tunnissa, jopa useita kertoja päivässä . Hyödylliset tulokset ovat hieman hitaita seurata - tavallisesti noin samalla nopeudella kuin kasviperäisten hoidot toimivat - mutta vaikutukset voivat ulottua kauas sekä kehon ja mielen prosessissa.

viimeinen, ja mahdollisesti eniten voimakas itsensä terveys tekniikkaa haluan kuvata tässä artikkelissa on käyttää hengityksen. Joogit vanhojen kehittyneiden tiettyjen pranayama (kontrolloitu hengitys) tekniikoita käytetään erityisesti meditaatiossa, sekä lievittää kärsimystä ja pidentää elämää. Hengitys sanotaan olevan lähimpänä aineen elintärkeää energiaa; ja kontrolloitu hengitys on suorin tapa vaikuttaa ja tasapainottaa energian virtausta.

Kymmeniä henkäyksellä ja tekniikoita kehitettiin Itä (jossa suurin itsenäinen terveystutkimus näyttävät johtuvan), kukin suunniteltu on erityinen vaikutus koko järjestelmän. Yksi tyyppi hengityksen olisi rauhallinen ja hillitty ... toinen lisäisi ja tarmoa ... kolmasosa lisäisi psyykkisen tietoisuuden ... ja eri koulujen esoteerisen ajattelun jopa ympärille tiettyjä hengitys menetelmiä.

On hengitys tekniikoita puhdistaa verta, lämmin runko, viilentää kehoa, torjuakseen nälkä, ja muuttaa tajunnan monin eri tavoin. Yksinkertainen hyper-ilmanvaihto antaa meille hyvän käsityksen valta että vain muuttamalla hengitys voi olla sekä kehon ja mielen.

Nämä ovat vain muutamia niistä monista menetelmistä, joita on käytetty menestyksekkäästi ympäri maailmaa edistää itsekorjautumiskokeille ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi. En ole kuvattu tahansa kiehtovaa menetelmiä itse diagnoosi (eli menetelmät määritellään, mahdollisimman selvästi, missä ja miten energia on mennyt harhaan sisällä); eivätkä Selitin yksityiskohtia siitä, miten monet näistä menetelmiä sovelletaan. Jokainen voisi täyttää useita määriä - ja oma kirjasto on täynnä sellaista tekstejä.

Sen sijaan, minun tarkoitukseen kirjallisesti tämä artikkeli on ollut esitellä teille vain muutamia niistä monista vaihtoehtoja aspiriinia ja muut yli- the-counter korjaustoimenpiteitä sinulla on käytössäsi. Se on myös ollut aikomukseni vakuuttaa teille, että se ei ole tarpeen vain kärsiä pitkin elimeksi hitaasti paranee itsestään: on olemassa monia tapoja dramaattisesti nopeuttaa prosessia ... ja on helpotus, koska tämä tapahtuu. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on etsiä vastauksia - ne ovat varmasti siellä, odottaa sinua.
.