Sleeping Like Baby

Äskettäin puhu uusia vanhempia, olin pohditaan suosittu lause “ nukkui kuin vauva. &Rdquo; Monin tavoin, kukaan ei halua nukkua kuin vauva – herääminen useita kertoja yöllä, itku, tarvitsevat apua nukahtaa joka kerta. Anna &'; s katsomaan, mitä tapahtuu vauvat &'; nukkua, ja miten auttaa heitä oppimaan nukkua hyvin.

Tietoja Pikkulasten Sleep
Kun pikkulasten ovat 6-8 viikkoa vanhoja he alkavat saada enemmän unta yöllä, ja vähemmän päivällä. Heidän vuorokausirytmin järjestelmä alkaa olla kulkeutuu ympäristö- valo /pimeä vihjeitä.

6 kuukauden iässä, 70-80% vauvat ovat pystyy nukkuu 5-6 tuntia yhtämittaisesti yöllä. Muista kuitenkin, aivan kuten aikuiset, lapset herättää 4-5 kertaa yön, lopussa jokaisen unen aikana. Tämä on kun niiden saattaa olla vaikeaa palata nukkumaan omasta ja huutavat sinulle.

Tässä &'; s miten lapsi &'; s nukkua tarpeet muuttuvat ajan ensimmäisinä vuosina:
- Vastasyntyneet nukkuvat 16-20 tuntia yhteensä
- 3-6 mos vuotiaiden nukkua 12-15 tuntia yhteensä
- 6-9 mos vuotiaiden nukkua 11,5-15 tuntia yhteensä
- 9-12 mos vuotiaiden nukkua 11-14 tuntia yhteensä
- 12-36 mos vuotiaiden nukkua 12-13 tuntia yhteensä

Miten Ohje Vauva Sleep Well
Kun vauva alkaa saada enemmän unta yöllä (noin 7 viikon ikäisiä), voit alkaa opettaa heitä nukkumaan hyvin. Tässä vaiheessa, voit tarkkailla, kun lapsi on uninen, ja laita ne alas nukkumaan tuolloin. Ensimmäiset merkit uneliaisuus ovat, että lapsesi tulee hiljainen, pysähtyy tekee katsekontakti, ja ei ole enää kiinnostunut leluissa. Jos vauva alkaa hieroen silmien tai on kranttu, sitten hän on tulossa väsynyt. Vähitellen kertaa lapsesi naps tulee rutiinia, lujittaa kahteen naps kuluttua 6 kuukauden iässä.

Uni on mielenkiintoinen, koska se on muotoiltu sekä meidän fysiologia ja tottumuksista. Tässä muutamia tapoja, jotka auttavat vauva nukkumaan hyvin.
- Onko nukkumaanmenoa rutiini joka on johdonmukainen joka ilta, esimerkiksi “ sauna, pullo, kirja, sänky. &Rdquo; Kirjoita tähän alas ja lähetä se niin jokainen joka laittaa vauvan sänky voi tehdä sen samalla tavalla. Tutkimus osoittaa, että kun vain 3 viikon johdonmukainen, rentouttava nukkumaanmenoa rutiini, vauvoille nukahti nopeammin, heräsi vähemmän yöllä, ja palata nukkua helpommin.
- Laita vauva nukkumaan unelias mutta vielä hereillä, niin että hän oppii nukahtamaan itse.
- harkintaa nukkumaympäristössä lapsesi nukahtaa, ja varmista, että se on sama yöaikaan wakenings jotta hän voi palata nukkumaan helposti. Jos esimerkiksi huone on pimeä ja hiljainen keskellä yötä, se olisi tumma ja hiljainen, kun hän on laittaa nukkumaan alussa yön.
- Päätä mitä strategiaa käytät keskellä yötä auttaa vauvaa palata nukkumaan, ja oltava johdonmukaisia ​​joka kerta. Jälleen lähettää tämän strategian, jotta voit viitata siihen keskellä yötä, kun olet väsynyt.

Tärkeintä opettaa lapsellesi, että kun hän on unelias, hän menee nukkumaan, ja miten auttaa häntä nukahtaa helposti on oltava hyvä nukkua tottumukset.
.