9 Lähikauppa Ruoat seuraavalle Road Trip

Olet matkalle, suuntasi perheen mökki viikonloppu tai pois ystävän häät. Sinun täytyy ottaa tauko, venyttää jalat ja välipalaa; mutta jossa voit pysähtyä nopean välipalan, joka ei jätä sinua vatsakipua, Sugar Rush ja liikaa kaloreita, jotka eivät sovi niin hyvin osaksi päivää?

On olemassa lukuisia huoltoasema /mukavuutta myymälät sijaitsee aivan pois valtatieltä, mutta miten voit löytää oikeaa ruokaa kaikkialla nopeaa ja helppoa matkoilla?

Harkitse näitä 9 vaihtoehtoja joka jättää sinut tunne tyytyväisiä ja antaa sinulle jotain rouskuttaa tien päällä.

1. Juusto. Mozzarella merkkijono juusto on yleinen vaihtoehto. Se on hyvä proteiinin lähde lisäksi kalsiumia ja D-vitamiinia, antaa sinulle ravinnerikas välipala. Saatat myös löytää juustorakeista tai neliöiden cheddar juustoa. Mozzarella tulee olemaan hieman pienempi tyydyttyneitä rasvoja ja ehkä hieman vähemmän käsitelty, mutta mitään näistä vaihtoehdoista auttaa täyttämään sinut.

2. Makkaraa tai makkara. Huomaan usein makkaraa tikkuja pakattu juusto keppiä. Tämä yhdistelmä jättää sinut selkeä pää ja estää sokerin kiire karkkia ja korkea hiilihydraatti välipaloja niin helposti saatavilla. Saatat löytää naudanlihaa tai kalkkunaa nykivä sekä - yksinkertaisempi parempi. Yritä välttää niitä, joihin on lisätty sokeria ja makuja, koska ne voivat antaa sinulle lisätä kemikaaleja, jotka eivät ole terveellisiä vaihtoehtoja.

3. Hedelmä. Suuremmassa lähikauppa saatat usein löytää banaani tai omena. Joskus voi jopa törmännyt kuppi viinirypäleet, meloni tai marjoja. Tämä olisi hyvä valinta, jos käytettävissä. Nämä makea ja mehukas pikkunaposteltavia - helppo syödä tien päällä ja antaa sinulle vettä, kuituja ja ovat täynnä ravinteita.

4. Vihannekset. Harvinaisempia, mutta aina silloin tällöin saatat törmännyt paketti porkkanoita tai selleriä hummus tai pieni kontti maapähkinävoita. Tämä on herkullinen ja täyttävä. Lisätyn proteiinin ja rasvan maapähkinävoi tai hummus kanssa crunch tuoreita vihanneksia - nam!

5. Pähkinät ja siemenet. Pähkinät ja siemenet ovat aina turvallinen valinta. Saatat löytää manteleita, cashew, pähkinöitä tai auringonkukansiemeniä. Tarkistaa ainesosat varmista, että ne ovat yksinkertaisesti valmistetut - paahdettu ja kevyesti suolattu. Välttää niitä lisäaineilla, sokeria ja muita makuja. Ja parasta valita paketin, joka on yksi palvelevat estää syödä enemmän kuin olet suunnitellut.

6. Popcorn. Yksinkertainen, rapeita ja tyydyttävä. Valitse kevyesti suolattu popcorn ilman lisättyä juusto kaltaisia ​​aineita tai sokereita.

7. Jogurtti. Jogurtti ei todennäköisesti saatavilla pieni myymälä, mutta jossain paikoissa saatat löytää joitakin jogurtti valintoja. Et varmasti aio olla valinta olisit paikallisella ruokakaupoista, mutta voit silti yrittää löytää paras merkki mahdollinen. Etsiä niitä ilman keinotekoisia makeutusaineita. Valitse koko rasvaa pikemminkin kuin rasva ilmainen välipala, joka täyttää sinut ylös ja ei anna sinulle lyhytaikainen Sugar Rush.

8. Yhden palvella jäätelöä. Jäätelö on tietenkin, aion antaa teille merkittävän määrän sokeria, mutta valinta yhden palvella koko todellinen jäätelöä saat myös proteiinia ja rasvaa, joka auttaa täyttämään sinut. Jos etsit jotain makeaa se on suhteellisen harmiton tapa tyydyttää makealle osa, joka ei anna sinun liioittele. Monet vaihtoehdot on täynnä täyteaineita, väriaineita ja lisäaineita. Tarkista ainesosa luettelo ja etsiä jotain, joka on mahdollisimman yksinkertainen. Se tulee olemaan vaikeampi saada, mutta jotkut kaupat saatat löytää tämä vaihtoehto, joka voi toimia.

9. Vesi. Keskimääräinen amerikkalainen saa noin ¼ -kertainen niiden kaloreita juomia. Suurin osa vaihtoehtoja teidän tiellä lähikauppaan on juoma kohdat. Ne täytetään joko sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Joilla on makea juoma itse jättää sinut himo enemmän. Sen sijaan valita pullon pelkkää vettä. Pysyminen sammutettua tien päällä auttaa sinua tuntea paras, ja estää sokerin kiire teidän muita vaihtoehtoja.

Suunnittelu eteenpäin välipalat kotoa autoon on tietenkin olemaan paras valinta. Mutta joidenkin mielestä voit poimia elintarvikkeita ja juomia, jotka toimii sinulle, antaa sinulle energiaa ja selvä pää taajuusmuuttajan ja luoda ylensyöntiä, joka voi olla niin yleisiä matkalle.
.