Mitä tehdä, kun paino ei väisty ja olet hukkua pelosta It

Kesä ja todellisten tuloste; s melkein ohi ja pian me &'; ll takaisin farkut, neulepuserot ja jotkut meistä, lumikenkiä. Kuten jokaisen muutoksen kausi vaikka tulee pelätty pelko siitä, onko vaatteita viime kauden sopii tai ei.

tiedän &'; ve varmasti tuntenut näin ennen. Se ei koskaan ei mieleenkään jos farkut viime kausi on liian tiukka tai jos suosikkini vakosametti hame silti sovi, tai jos I &'; ll alennetaan ostaa kokonaan uusi vaatekaappi niin En &'; t on kestettävä ruma muffinssi alkuun reunus ulos päälle housuni.

Kun olin lapsi, muistan poiminta mekkoja ja koulun kengät ja ei ajatella kahdesti noin ovatko &'; d sopii tai ei. Silloin, että tuntui ehdoton mielettömyyden minulle. Kirkas tulinen ja matkahuovat sai minut niin innoissaan menossa takaisin kouluun, että olen ei ollut &'; edes keskittyi jos vaatteeni sopisi. Mikä 7- tai 8-vuotias lapsi ajattelee näin joka tapauksessa?

Joten miksi me kun saamme vanhempi? Mikä tuo on hyökkäyksiltä murehtia jos me &'; ll voi liukua takaisin meidän suosikki housut tai jos ne &'; ll saada taka Goodwill kasa?

Yksi sneakiest tavoista pelko hiipii alitajuntaan ja freaks sinut ulos on kehon. Ja jos Käytät uudelleen kuten minä, yksi parhaista tavoista kehon saada huomiota on painosi.

&'; uudelleen jatkuvasti pommitetaan kuvilla mitä naiset pitäisi näyttää ja kun me don &'; t sopii malli, uskomme, että &'; s jotain vikaa ja alkaa ihmetellä, miksi. Olisiko kehon häiritse sinua, ei väliä mitä kokoa olit, jos asui autiolla saarella ilman TV, mainoksia tai tienvarsimainokset, jotka tekevät sinusta tuntuu rasvaa?

Kun me &'; uudelleen lapset, me &'; uudelleen oblivious kaikki sitä, koska me &'; uudelleen liian kiireinen on lapsia. Otamme ja ilonpito ja meidän suurin huoli isn &'; t kuinka paljon me &'; uudelleen syöminen tai mitä me &'; uudelleen syö niin paljon kuin kuka paras ystävä on ja mitä peliä me &'; ll pelata seuraavaksi.

Ja jos me teemme syödä evästeet, karkkeja, tai välipaloja, me vain syödä niitä ilman jälkeen ajatellut sitä.

pelkoa, mitä Käytät uudelleen syöminen on suurin vihollinen, kun se tulee painoa, jopa enemmän kuin kuinka monta kaloreita se on tai kuinka paljon syöt, ja vaikka tämä logiikka voi tuntua toisin Käytät ve on opetettu koko elämäsi laihdutus, se &todellisten tuloste; s perustuu Universal totuuden.

Kun liität uskomuksia ruokaa , tai jotain muuta, mitä mieltä olet siitä tulee todellinen. Joten kun pelko mahdollisuutta vaatteita liian tiukka, ja siten lisätään painonnousu, se jatkaa ajaa kokemus siitä, mitä todellisuus on ja olet joko saada lisää, ylläpitää sitä, tai saada se ensimmäinen paikka.

Kun olin pieni ja koskaan ajatellut minun paino, en koskaan saanut enempää painoa kuin tarvittavat painonnousu tahansa lapsi voitot kasvaessaan, ja minun ruokavalio oli katastrofi. Olin koskaan kieltänyt mitään halusin syödä niin minun syöminen oli riistäytynyt käsistä ja enimmäkseen koostui korkean sokeripitoiset ruoat kuten pizzaa, karkkia baareja, ja jäädytetty kohtelee.

&'; Ei ihme, että se oli tapa minut pitkälle aikuisikään myös, mutta miten näet ruokaa ja mitä uskot siitä doesnt &'; t väliä Käytät uudelleen nuori tai vanha, koska se toimii samalla tavalla.

Mitä tunnet, teet todellinen.

Joten miten korjata se? Aluksi se vaatii kurinalaisuutta ja sitkeyttä, kun se tulee valvoa ajatuksiasi kun Käytät uudelleen prosessissa katkaisemalla vakaumus. Pelko on perusta, miten luulet, koska se on ja se &todellisten tuloste; s todennäköisesti aio mennä pois hyvin helposti, joten kärsivällisyys on hyve, etenkin nyt.

ei tehnyt &'; t kehittää uskomuksia yhdessä yössä ja ne won &'; t poistu käytöstä hetkessä joko, mutta enemmän otat takaisin hallintaansa, kun mieli heti menee pelättävää ruoan kanssa, sitä nopeammin pelko haihtuu.

Paras vinkkejä pelon voittamisesta, kun paino voitti &'; t liikahtaa on kysyä itseltäsi:

1) Mitä uskomuksia pop up kun Käytät uudelleen syömisen ja missä ja milloin ne ovat peräisin?

2) Miten luulet ruoka Käytät uudelleen syöminen vaikuttaa paino?

3) Kuinka paljon iloa eivät saatte syödä sitä, jos mitään?

Kun riistää kehon ilo, se tietää sitä, ja se pitää aiheuttaa mielihaluja asti se toteaa tyytyväisenä, joten jos todella haluat lietsoa aineenvaihduntaa, syödä vain elintarvikkeita rakastat syödä.
.