On Kaikki tyydyttynyttä rasvaa luotu tasa-arvoisiksi? NO

Words “ tyydyttynyttä rasvaa &"; on tullut synonyymi “ sydänsairaus &" ;. Mutta on olemassa ero keskipitkän ketjun tyydyttyneet rasvahapot kookosöljy ja pitkäketjuiset rasvahapot lihan ja joissakin muissa elintarvikkeissa. Valitettavasti useimmat ihmiset, tyydyttynyttä rasvaa ajatellaan olevan jotain pahaa aine väijyvä tietyissä elintarvikkeissa odottaa tilaisuutta kynsiin ja lyö sinut alas sydänkohtaus. Ei niin kookosöljy.

Koska ahneuden ja väärää tietoa kookos ja palmu öljyt luopuneet valtimo-tukkeutumisen rasvat. Huolimatta suosittelut kunnioitetaan lääketieteen ammattilaisia ​​ja rasva-asiantuntijat, myytti sai jalansijaa ja media levittää sanaa. Näitä terveellisiä öljyjä vaihdettiin pian transrasvahappojen ja merkitty “ terve &"; kasviöljyt. Ilmeisesti aika on osoittautunut, että tämä on virhe ja nyt jokainen tuote on oltava merkintä viittaa määrä transrasvojen.

Ei tylsää kuka tahansa kemian ja biokemian opetus täällä, perusasiat on, että useimmat rasvat meidän elintarvikkeet, jos ei käytetä välittömästi energialähteenä, on varastoida rasvaa kudoksiin kehomme. Kookosöljy, koska se on pääosin tehty lyhyellä ja keskipitkällä rasvahapot hajotetaan ja käytetään energiantuotantoon ja harvoin päätyy rasvaa tai talletuksia verisuonia. Se tuottaa energiaa, ei rasvaa. Se on myös negatiivinen vaikutus veren kolesteroli ja auttaa suojaamaan sydänsairauksien.

mukaan Bruce Fife, kookosöljy Miracle arvioitu määrä aikuisille on 3 1/2 rkl puhdasta Kookosöljy, tai 7 unssia tuoreen kookos lihan tai 2 3/4 kupillista kuivattua silputtu kookos, tai 10 unssia kookosmaito.

Minun ehdotukseni? Tee tästä ensisijainen ruokaöljyä. Se on kohtalaisen alhainen savua kohta, noin 350 astetta. Et &'; t tarvitse mitään erityisiä ohjeita tai reseptejä, voit käyttää sitä sijasta muita öljyjä reseptejä, jotka vaativat voita, lyhentäminen, margariini tai kasviöljy, varsinkin jos olet lämmitys öljy. Ruoanlaittoon, se &todellisten tuloste; s paras! Se isn &'; t imeytyä elintarvikkeet, sulaa helposti, ja doesnt &'; t roiskua niin paljon. Voit myös lisätä sen kuumia juomia.

Kookosöljy on erittäin vakaa ja doesnt &'; t vaadi jäähdytystä. Joten se &todellisten tuloste; s ihana kuin voide iholle. Se &'; s alkio taistelevat ominaisuuksia auttaa sisälle ja ulos.

Terveyshyödyt ovat uskomattomia, edistämisestä laihtuminen, estää ennenaikaista ihon vanhenemista, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa ruoansulatusta, ja suojaavat sydänsairaudet, syöpä , diabetes, niveltulehdus, ja monia muita rappeuttavia sairauksia.

kaikki ihania edut kookosöljy, tutustu Bruce Fife &'; s kirja, joka sisältää laajan tutkimuksen sekä hyviä reseptejä.
.