Korkea verenpaine: Oire Versus Disease

Korkea verenpaine aiheuttaa sydämen työskennellä kovemmin ja laittaa lisärasitusta elin, elinten ja verisuonia. Korkea verenpaine kutsutaan myös verenpainetauti. Hoitamaton verenpainetauti lisäävät riskiä sairastua sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen, munuaisten vajaatoiminta ja silmävammoja.

Verenpaine muuttuu jatkuvasti koko päivän. Se on yleensä alhainen unen aikana ja aamulla kun on korkea iltapäivällä ja harjoituksen aikana. Vaihtelua verenpaine on normaalia. Jos sinulla on jokin epänormaali verenpaine käsittelyssä, se ei tarkoita, että olet verenpainetautia.

tärkeä käsite ymmärtää, että verenpaine on vastaus tietyssä tilanteessa. Fysikaaliset, kemialliset ja emotionaalinen stressi on merkittävä rooli määritettäessä yhden &'; verenpaine.

Mikä on syy?

On tavallista terveydenhuollon ammattilaisten todeta, että korkea verenpaine voi luoda päänsärkyä, huimausta ja ongelmia visio. Myös päinvastainen on totta. Päänsärkyä, huono näkö ja riittämätön elämäntapavalintoja voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Korkea verenpaine ei ole puute lääkkeitä; se on oire siitä, kuinka yksi &'; s elin voi vastata stressiä.

On tavallista henkilöille kehittää verenpainetauti vanhetessaan, mutta se ei ole normaalia. Syyllinen on body &'; s heikentynyt kyky käsitellä ja vastata stressiä. Kumulatiivinen elämäntavan tekijät, kuten huono ruokavalio, liikunnan puute ja stressi kertyminen painavat body &'; s luonnollinen kyky vastata stressiä. Tämä on yleisesti kutsutaan ikääntyminen. Ikä on vain numero, ei terveydentila.

90 Prosenttia Unknown

syy yli 90 prosenttia korkea verenpaine tapauksissa ei tunneta. Ei tiedetä, koska se ei ole puute lääkkeitä. Tiedetään, että huono ruokavalio, liikunnan puute ja pahentaa stressi lisää oireita korkea verenpaine. Tämä on hyvä uutinen, koska voit vaihtaa elintapoihin liittyvien tekijöiden.

On suurempi riski sairastua verenpainetauti jos on ylipainoinen, tupakoi, ja on korkea veren kolesterolipitoisuus tai diabetes. Kaikki nämä olosuhteet ovat elämäntapaan liittyviä. Samaa päättelyä voidaan soveltaa näihin terveyttä. Korkea verenpaine ei luo lihavuuden mutta huono elämäntapa luo lihavuuteen ja verenpainetauti.

Korkea verenpaine vaikuttaa myös verisuonia. Verisuonet voi tulla arpinen, karkaistu ja vähemmän elastinen. Tämä tarkoittaa sitä, että normaali vaihtelu verenpaine koko päivän on vähentynyt. Mitä ohjaa halkaisija valtimoiden? Neurologia kehon valvonnan ja säätelee verenpainetta ja halkaisija valtimoissa.

fysikaaliset, kemialliset ja henkistä stressiä kaikki vaikutus neurologia kehon. Kun neurologian voi vastata ärsyke tai stressiä, se nostaa verenpainetta. Tämä on syy, että stressaavaa keskustelua, vamman tai huono ruokavalio valinta vaikuttaa yksi &'; verenpaine.

Vähintään 3

Ainoa tapa määrittää yhden &'; s verenpaine on tarkastusta varten. Yksi verenpaine lukeminen eivät edusta todellista tilaa sydämesi, verisuonia ja verenkiertoelimistön. Tarkin tapa on verenpaineesi otettu eri vuorokaudenaikoina aikana useita viikkoja. Vähintään kolme käsittelyä, jotta voitaisiin selvittää keskimääräinen verenpaine.

Verenpaine ei ole puutetta lääkitys. Kuitenkin, kun olet diagnosoitu se on yhteinen ottamaan lääkkeitä loppuelämäsi. Voit hallita verenpainetta luonnollisesti jos vähentää stressiä, parantaa elämäntapa tekijät ja parantaa kehon &'; vastaus stressiä.

Lyhyt Nutritional Tips

-Vältä ja poistaa sokeria.

-Vältä mononatriumglutamaatin (MSG)

-Vältä trans-rasvoja ja lihavalmisteita

Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia

-Drink enemmän vettä.
.