Tervetuloa Hawthorn Health

Uusi terveys varasto wheatgrass, spirulina, acai marja ..

Mikä on paras ruokavalio For You?

Nykypäivän &'; s maailma meillä on kokonainen paljon vaihtoehtoja, kun se tulee meidän ruokaa. Meillä on pääsy moniin maailman keittiöistä sekä paljon pikaruokaa. On jättiläinen ruokakaupat näennäisesti rajattomasti vaihtoehtoja, mistä luomutuotteita ja lihaa koko käytävillä ja sokerinen vilja. On jopa ruokakaupat kokonaan omistettu luomuruoat ja luontaistuotteita. Olemme yleensä tiedä, mitä meidän pitäisi syödä, mutta mitä meidän pitäisi syödä ja mitä syömme voi olla kaksi aivan eri asiaa.

ylläpitäminen ruokavalio voi olla vaikeaa, mutta sinun täytyy vain muistaa muutamia asioita:

1. Ruokavalio ei ole jotain, että aloitat ja sitten lopettaa, koska se epärealistisia odotuksia. Ruokavalio on mitä syöt jokapäiväistä toimiakseen. Jos yrität uusi ruokavalion ja laihtuminen käsitteitä joka toinen kuukausi, sinulla ei ole vakaa ruokavalio ja kehosi on todennäköisesti hyvin sekava. Ruokavalio on jotain aiot ja voi pitää kiinni todellisessa maailmassa. Mieti mitä haluat ja miten voit luoda terveellistä ruokavaliota ympärille. Esimerkiksi, et ehkä pidä salaattia, mutta jos pidät fetajuustoa, jotkut vähärasvaista kanaa, muutamia muita marjoja, vihanneksia, ja alhainen carb salaattikastike, niin sinulla on erittäin tyydyttävä ja kaunis terveellinen lounas.

2. Sinun ruokavalio perustuu budjettia. Jos haluat alkaa käyttää luontaistuotteita ja syö luomuruokaa, saatat ajatella ainoa vaihtoehto on suuri orgaaninen ruokakauppaan että juuri avautunut. Onneksi sinulla on enemmän vaihtoehtoja kuin yksi tai kaksi myymälää. Monet säännöllisesti ruokakaupat myyvät luomuruokaa ja ne myös käytävä tai useamman, vitamiineja ja muita tuotteita terveellisistä elämäntavoista. Voit myös löytää edullisempia vaihtoehtoja täydentää, ja jopa ruokaa, verkossa.

3. Terveellisistä elämäntavoista on tärkeämpää kuin laihtuminen. Terve ei ole sama laiha, “ terve &"; vaihtelee henkilöittäin. Kun ihmiset alkavat syödä paremmin ja liikunta, yleensä heidän elämäänsä ja asenteet parantaa ja he voivat menettää painoa. Valitettavasti terveellinen ruokavalio ei auta kaikkia puntaa nopeasti, mutta se ei tarkoita sitä ei toimi. Jos annat kehollesi tarvitsemansa ravintoaineet kautta hyvää ruokaa ja luontaistuotteita, niin se kukoistaa, ei väliä mitä kokoa olet. Sinulla on enemmän energiaa päivän ja tuntuu paljon paremmin, ja lopulta, jos siitä kiinni, vaikka et menetä kiloa, voit näyttää ja tuntuu uskomattoman terveitä.
.