Oletko tehnyt juominen Bit?

No voi olla, kunnes seuraavan kerran, tai yksinkertaisesti kun olet saavuttanut laihtuminen tavoite!

Jos olet etsinyt teidän Boot Camp aterian ja elintarvikkeiden suunnitelmat ja workout rutiineja viime päivinä krakkaamalla ulos Brealy leirejä HIIT harjoitus video opetusohjelmat sinun pitäisi alkaa huomata tuloksia!

Pidä ruoka päiväkirjaa ja dokumentointi kaikki on keskeinen ja yksi asia, joka säännöllisesti saa jättää pois Ruokapäiväkirjoissa on alkoholin kulutusta!

Alkoholi saattaa hyvinkin olla yksi asia, joka estää vähentämällä ne muutamat ylimääräistä kiloa toivottujen rasvaa viikoittain täällä &todellisten tuloste; s tarkalleen, miksi ...

Alkoholi on 7 kaloria grammaa kohti, lähes yhtä paljon kuin rasvaa (9 kaloria grammaa kohti) ja lähes kaksi kertaa niin paljon kuin hiilihydraatit ja terve proteiineja. Näin ollen jopa muutamia pieniä juomat voivat olla 300-400 kaloria!

Tiesitkö, että sinun pitäisi käyttää alkoholia kanssa illalliselle koko kehosi on todennäköisesti polttaa alkoholin ensimmäinen joten teoriassa sileää ruokaa olet vievää kuin rasvaa.

Ei vain ei alkoholia tehdä sinusta nälkäisempi mutta on myös taipumus alentaa estoja aiheuttaa voit todennäköisemmin törsätä epäterveellistä vaihtoehtoja! Varmasti classic on, että myöhäisillan juhlaa takeaway jälkeen myöhään iltaan partying ystävien tai joka ilta edessä Televisio, jossa pullo viiniä ja kaikki nibbles jotka menevät ja nyt!

Me emme &' ; sano sinun ei pitäisi &'; t nauttia drinkin silloin tällöin, mutta alkoholi kuten sokeria ja rasvaisia ​​ruokia tulisi nauttia ilman liikaa. Jos Käytät uudelleen juomari ja tarve, korjata aina silloin tällöin, ehkä saatat olla valmis hyväksymään vähentämällä lasi joka toinen ilta tai kenties ottaa lasin viikonloppuisin tai jos päätät mennä ulos syömään.

On olemassa monia ratkaisuja vaikutuksen vähentämiseksi alkoholin on teihin saada ne painonpudotukseen tuloksia joten jos Käytät uudelleen suunnittelu langeta ottaa huomioon meidän paino vähentää leirejä vinkit.

Champagne tarjoaa vähemmän kaloreita kuin useimmat viinit ja oluita joten se &todellisten tuloste; s enemmän kuin erinomainen juoma nauttia voittaa kanssa.

joka juo sinulla on pohdittava juo lasillinen vettä, se auttaa kehon aineenvaihdunta alkoholin ja vastapainona veden- vaikutus kehon, aivan kuten seuraavana päivänä krapula!

Se vie maksa 1 tunti käsitellä 1 unssi alkoholia, niin tilaa oma juomia että vesi. Mitä vähemmän ylikuormittaa maksa parempi luultavasti pystyttävä työskentelemään hajottaa rasvat ruoan saanti.

Jos sinun aiot mennä ulos muutaman drinkin suunnitella päivän sopivasti , syöminen kevyitä aterioita täynnä täynnä ravintoaineita tukemaan maksa tarkoituksiin tai aktivoitumista vaikka päivä voi auttaa aina pitää energiankulutuksen korkea ja saanti alhainen, jotta voisit säilyttää eikä lihoa, että viikolla.
.