SYÖ oikealle hektinen SCHEDULE

Elämä on varattu meille kaikille ja mikään ei kärsii enemmän kiireinen elämäntapa kuin meidän ravitsemus. Kuitenkin, jos olemme valmiita ja suunnitella tulevaisuutta, syöminen ei tarvitse olla vaikeaa.

Muista, että sivuutan ateriat ei ole koskaan hyvä päätös. Se johtaa vain yli-syöminen seuraavalla aterialla, joten varaudu. Jos tiedät et aio olla kotona tai omassa tavanomaiseen ympäristöön, suunnitella tulevaisuutta. Pakkaa aterian iltana tai ensimmäinen asia aamulla, jotta voit “ napata ja mennä. &Rdquo; Sitten kun on nälkä, sen sijaan että huono päätös, koska sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa, sinulla on hyvä ateria tai välipala käden ulottuvilla.

Useimmat terveellisiä elintarvikkeita ovat erittäin helppo valmistaa. Haluan ajatella terveitä “ koko. &Rdquo; Esimerkiksi omena, kourallinen manteleita ja hardboiled muna on “ koko &"; elintarvikkeet, joita ei ole käsitelty millään tavoin ja he tekevät suuren nopea ja terveellinen välipala liikkeellä. Kovaksikeitetyillä munat voidaan tehdä hyvissä ajoin ja säilytetään jääkaapissa jopa viikon.

Varaudu tilanteissa et voi hallita. Minä kannan Fubars (kaikki-luomuruokaa baareja), minua aina. Näin, jos olen jumissa liikenteessä, istuu lentokoneessa, tai jos olen nälkäinen aikana käytäntö, voin silti tankata jotain terveellistä. Pidän baarit minun kukkaro, workout laukku, ja autoni niin että en ole kiinni pois-vartija. Jos syön yksi, aion korvata sen välittömästi, jotta se on siellä seuraavan kerran tarvitsen sitä.

Jotkut suosikkini on-the-go välipalat ovat Fubars, omenat, banaanit, mantelit, porkkanat, selleri, ja kirsikka tai rypäleen tomaatit. Olen aina on kuorittu ja puhdistettu porkkanat minun jääkaappi, jotta voin syödä ne, jos siltä tuntuu. Ole varovainen valmistettujen elintarvikkeiden ainesosista, että et voi lausua tai jos sinulla ei ole aavistustakaan, mitä aine on, koska mahdollisuudet ovat, että se ei ole hyväksi sinulle. Pysyn kaukana näiden elintarvikkeiden ja kiinni nimitän “ todellinen &"; elintarvikkeet.

Syöminen oikeus on niin tärkeä osa meidän terveyden että se ansaitsee yhtä paljon huomiota ja omistautumista kuin annamme liikuntaa. Kiireinen aikataulu ei ole hyvä tekosyy huono ravinto. Ota aikaa suunnitella terveellisiä aterioita ja välipaloja, varsinkin kun tietää, olet todella kiireinen. Kehosi kiittää sinua siitä! Tutustu Splits59.com lisää neuvoja ulos FireStarters ja laaja valikoima naisten jooga vaatteita
.