Edut Yogurt

Jogurtti on erittäin hyvä ruoansulatuskanavan terveyttä. Bakteerit jogurtti hajota proteiini, mikä helpottaa tuloksena aminohappoja imeytyä ruoansulatuskanavan. Nämä bakteerit myös tehdä helposti sulavaksi laktoosi, sokeri maidossa, tuottamalla entsyymi laktaasin. Näin ihmisiä, jotka kärsivät laktoosi-intoleranssi syödä jogurttia, koska tämä ihmiset eivät pysty kuluttamaan maitotuotteita.

Jogurtti on täydellinen proteiini valmistettu tuoretta maitoa ja juoksutettu bakteerit ja se on par lihan ja munien. Pitkään katsoneet katkottua meidän ravitsemukselliset elintarvikeketjun tämä ennalta pilkottu proteiini sisältää suuria määriä vitamiinia, B ja D Jogurtti sisältää kaksikymmentäkaksi aminohappoja kuten kaikki proteiinit. Nämä proteiinit hajoavat meidän suolet entsyymien, ja jogurtti, on ennalta sulavaa ruokaa, on helppo proteiini omaksua ja sulauttaa välittömään käyttöasteen elimistöön.

Käyttämällä jogurtti hoitoon hiiva-infektiot on tehokas koska jogurtti sisältää hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat kehoa taistelemaan vastaan ​​leviämisen Candida. Muista, että kun etsit jogurtti että Sinun pitää makeuttamaton lajike; muut lajikkeet, jotka ovat aromit sisältävät myös säilöntäaineiden että vähennä kuinka hyödyllinen bakteerit jogurtti voi olla.

Toinen suuri etu jogurtti on terve suolistossa. Aktiivinen kulttuurien ovat läsnä jogurtti on todistettu auttavan tiettyjen ruoansulatuskanavan sairauksien. Joitakin ehtoja, jotka tasainen kulutus jogurtti parantaa ovat ummetus, ripuli, laktoosi-intoleranssi, paksusuolen syöpä, ja tulehduksellinen suolistosairaus. Muita etuja jogurtti ovat lasku emättimen infektioita, vahvempi immuunijärjestelmä, vahvempi luut, ja laihtuminen.

Koska jogurtti on valmistettu maidosta, joka on yksi mahdollisista hyödyistä saamme siitä on eläinproteiinia. Kuusi unssi tarjoilua antaa keholle yhdeksän grammaa proteiinia. Joitakin muita ravintoarvot, että tuote sisältää muun muassa: kalsium, magnesium, kalium, vitamiini B-2, ja B12-vitamiinia. Probiootit on vielä toinen sana, että voimme löytää paljon jogurtti pakkaus.

Amazing hyödyt jogurtti:

- Sisältää probiootteja. Tämä on "hyvä" bakteerit, joka parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja ruoansulatusta. Jos jogurtti kertoo Live ja aktiivista bakteerit etiketissä, se sisältää probiootteja.

- Jogurtti on hyvä sekä bodaus ja menettää painoa, koska sen vähärasvainen ja korkea valkuaispitoisuus. Laihtuminen ruokavalio mennä vähän tai rasvaton jogurtti alhainen sokeripitoisuus.

- Sisältää ravintoaineita, kuten kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja vitamiini B-2 ja B-12.

- Ottaa jogurttia päivässä auttaa ylläpitämään luumassaa ja vähentää riskiä sairastua osteoporoosiin.

- Jogurtti vähentää korkea verenpaine.

jogurtti hiiva-infektiot on sekä parantava ja ehkäisy . Jos olet altis krooninen ja toistuva hiivatulehdus, se voisi olla hyvä idea tehdä jogurtti osa päivittäistä ruokavaliota. Jos jogurtti itsessään ei miellytä sinua, kysy apteekista, jos heillä on elää mikro-organismien läsnä jogurtti kapseleina.

Laktoosi-intoleranssi: Monet ihmiset voivat &'; t sulattaa maitoa, mutta syö jogurttia päivittäin voi auttaa heitä saada kalsiumia he tarvitsevat. Näet, probiootit jogurtti ovat jo pilkottu laktoosi maidossa mahdollistaa niille, jotka ovat laktoosi-intoleranssi nauttia tätä ruokaa, joka sisältää runsaasti kalsiumia!
.